Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm hơn so với chu kỳ không phải là việc làm xa lạ với chị em. Tuy nhiên, không phải chị em con gái nào cũng có cách kích thích đúng và hiệu lực. Chính vì vậy, muốn ngày “”rụng dâu”” tới sớm hơn bằng cách ăn gì, uống gì, làm gì… theo dõi nội dung dưới đây để biết thông tin chi tiết.
Tìm hiểu các cách kích thích kinh nguyệt ra sớm
Có những cách kích thích kinh nguyệt ra sớm nào là câu hỏi nhận được sự quan tâm của phái đẹp. Thực tế, có những thời điểm, chị em đều mong muốn ngày “hành kinh” của mình tới thật nhanh. Để có thể thu xếp hợp lý một vài kế hoạch dạo chơi phù hợp. Thế nhưng, đáng buồn thay, chính bản thân không biết cách làm kinh nguyệt ra sớm thế nào?
Cách kích thích có kinh nguyệt ra sớm bằng việc ăn gì?
Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng việc ăn gì là điều mà nhiều chị em mong muốn tìm hiểu. Đây là một biện pháp đơn giản nhưng tác dụng tốt mang lại gây bất ngờ rất lớn cho phái đẹp. Dưới đây là một số loại thực phẩm kích thích ngày “kinh nguyệt” ra sớm được chuyên gia Bác sỹ Nguyễn Thị Thoàn chuyên khoa I sản sản phụ khoa tại Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà khuyến khích sử dụng:
1. Làm sao để kích thích kinh nguyệt ra sớm – Sử dụng rau mùi tây
Rau mùi tây là một trong số loại thực phẩm chị em nên sử dụng nếu muốn ngày “hành kinh” của mình đến sớm hơn một cách công hiệu. Theo kinh nghiệm dân gian, những chất có trong rau mùi tây giúp tử cung co bóp nhẹ, kích thích chu kỳ kinh nguyệt tới sớm hơn thông thường.
Rau mùi tây
Chị em đàn bà có thể sử dụng rau mùi trong thực đơn ăn thường nhật. Hoặc có thể pha trà để uống đều mang đến tác dụng tốt cho cơ thể.
2. Thuốc uống cho kinh nguyệt ra sớm – Bột nghệ
Trong y học cổ xưa, nghệ được biết tới là vị thuốc có tác dụng điều hòa kinh nguyệt đều đặn ở con gái rất hiệu lực. Đặc biệt là những chứng bệnh đau bụng kinh khi rụng trứng.
Bởi đó, trường hợp kinh nguyệt bị trễ hoặc mong muốn có kinh sớm có thể sử dụng bột nghệ vào cốc nước. Sau đó thêm chút chanh và mật ong hòa tan rồi uống. Hoặc có thể rắc bột nghệ trực tiếp lên cơm nóng, các loại rau củ luộc, nấu canh đều được.
3. Cách làm ra kinh nguyệt sớm – Đu đủ
Đu đủ là loại trái cây đi đầu trong các loại thức ăn giúp điều hòa kinh nguyệt, kích thích tử cung co bóp nhẹ nhàng, nếu ăn đu đủ trước ngày hành kinh thông thường khoảng 1 tuần sẽ giúp kinh nguyệt tới sớm.
Ngoài tác dụng như mong đợi tại trên thì đu đủ còn là trái cây giúp phòng chống lão hóa, phòng tránh bệnh ung thư, nâng cao vòng 1, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa.
4. Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt – Các loại thịt đỏ
Ngoài nghệ và rau mùi tây, bạn có thể sử dụng các loại thịt đỏ để giúp ngày kinh nguyệt tìm đến nhanh hơn. Thịt đỏ có thể sản sinh ra nhiều lượng nhiệt trong cơ thể từ đó giúp tăng cường lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình tạo thành chu kỳ kinh nguyệt.
Các loại thịt đỏ
Tuy thế việc sử dụng thường xuyên thịt đỏ có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên phối hợp chế độ dinh dưỡng này kết hợp với một chế độ tập luyện phù hợp để giảm tối đa tình trạng tăng cân.
5. Các loại thức ăn chứa nhiều vitamin C giúp kỳ kinh ra sớm
Sử dụng những loại đồ ăn chứa nhiều vitamin C sẽ giúp bạn đạt được mong muốn ngày đèn đỏ tới sớm hơn. Phương pháp tự nhiên này sẽ thúc đẩy ngày kinh nguyệt đến nhanh hơn so với chu kì đúng.
Vitamin C có khả năng ngăn cản progesterone trong tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài. Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng các loại thực phẩm chứa vitamin C nên sử dụng các loại rau, hoa quả và không nên sử dụng các loại thuốc bổ sung.
Những cách kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng việc uống gì?
Ngoài những cách kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng việc ăn gì. Vẫn còn đó rất nhiều cách giúp kinh nguyệt đến sớm hơn bằng việc uống gì chị em nên tham khảo. Vừa không tác động đến hoạt động kỳ kinh trong tháng tới, vừa tốt cho sức khỏe.
1. Uống gì để ra kinh nguyệt sớm – Nước ép cà rốt
Một trong số những loại nước uống giúp kỳ kinh nguyệt tới sớm hơn cho bạn nữ nên sử dụng đó chính là nước ép cà rốt. Loại nước ép này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ.
Trong cà rốt chứa nhiều dưỡng chất vitamin A có vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone, ổn định nội tiết tố bên trong cơ thể. Không chỉ có vậy cà rốt còn giúp chị em kích thích kinh nguyệt ra sớm, an toàn và có lợi cho sức khỏe nếu sử dụng đều đặn.
2. Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần – Uống nước dừa
Nước dừa rất nhiều tác dụng làm đẹp cho phụ nữ như giải nhiệt cơ thể, giải độc, hạ nhiệt trong máu, đẹp da, đẹp tóc… Bên cạnh đó, nước dừa còn giúp kích thích tăng nhanh chu kỳ rụng trứng sớm từ 5 đến 7 ngày mà lại an toàn. Nhưng uống nước dừa mỗi ngày chỉ nên uống từ 2 tới 3 quả, tùy thuộc vào cơ thể mỗi người.
Nước dừa
3. Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm – Những loại nước cam, chanh
Cam và chanh đều là loại quả chứa nhiều vitamin C có tác dụng đẩy nhanh kì kinh nguyệt sớm hơn. Bạn muốn ngày “rụng dâu” tới sớm thì có thể sử dụng nước ép cam vào mỗi ngày để nhanh chóng có tác dụng với cơ thể. Sử dụng nước ép cùng với chế độ sinh hoạt điều độ, tinh thần vô tư sẽ giúp bạn đến ngày nhanh chóng hơn rất nhiều.
4. Uống gì cho kinh nguyệt ra nhiều – Trà thảo mộc
Nếu bạn đang tìm kiếm cách kích thích kinh nguyệt ra sớm hơn cho mình thì bạn có thể thử ngay các loại trà thảo dược. Loại nước uống này không chỉ đặc biệt tốt cho sức khỏe của tất cả người mà nó còn rất phù hợp cho con gái sử dụng.
Trà thảo dược có tác động làm mềm thành tử cung, tạo thuận lợi cho quá trình kinh nguyệt ở bạn gái tới sớm hơn dự kiến. Không chỉ vậy loại trà này còn có tác động phòng ngừa các triệu chứng tiền kinh nguyệt vô cùng hiệu lực.
Cách để kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng việc thay đổi lối sống
Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm bằng việc thay đổi thói quen sống thực ra là việc làm rất tốt. Nữ giới có thói quen sinh hoạt không lành mạnh, không khoa học… có thể khiến kỳ kinh rối loạn, trễ kinh hoặc vô kinh. Chính vì vậy, chị em nên có thói quen sinh hoạt lạc quan, thoải mái, vui vẻ…mới có thể giúp kinh nguyệt đều đặn, thậm chí đến sớm hơn.
1. Mẹo kinh nguyệt tới sớm – Tránh stress và nghỉ ngơi vô tư
Lúc hệ thần kinh đàn bà bị lo sợ do công việc, học tập hoặc chuyện gia đình,… Chức năng não bộ sẽ bị biến chứng, kéo theo hormone thay đổi và làm cho chu kỳ kinh nguyệt trễ lại, đặc biệt vùng dưới đồi của não bộ.
Do vậy, khi có cảm giác cơ thể bị mệt mỏi, stress bị stress tốt nhất nữ giới nên nằm nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh hoặc thay vào đó có thể tập luyện thể thao giúp giải tỏa đầu óc và tập ngồi thiền cũng rất hiệu lực.
2. Tập các bài tập sức khỏe để kỳ kinh đến sớm 1 tuần
với mức độ vừa phải cũng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giúp chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Hơn nữa, chị em còn làm giảm tình trạng đầy hơi, đau bụng mỗi thời điểm tới kỳ kinh nguyệt.
Tập thể dục hàng ngày
Đặc biệt, trong một số trường hợp chị em không nên tập quá sức hoặc là công việc nặng sẽ khiến lượng estrogen bị giảm về lâu dài có thể làm trễ kinh thậm chí vô kinh.
3. Cách kích thích kinh nguyệt ra sớm – Giảm thiểu luyện tập, hoạt động quá sức
Bạn là một trong số đối tượng thường luyện tập thể thao quá sức, hoặc lao động chân tay nặng nhọc có thể làm giảm lượng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể, và điều này có thể làm trễ kinh và gây mất kinh. Bởi đó, nếu bạn muốn chu kỳ đến sớm thì tuyệt đối không hoạt động, tập luyện quá sức.
4. Tắm nước ấm giúp ngày “đèn đỏ” tới sớm
Nghe có vẻ lạ, và chưa có nghiên cứu chứng minh mối điều này, nhưng thực tế nhiều chị em cho rằng tắm nước ấm có thể đem đến hiệu quả đối với người mong muốn có cách làm kinh nguyệt ra sớm.
Như chúng ta thường thấy, tắm nước ấm có thể giúp cơ thể được thư giãn, tinh thần phấn chấn, tù đó kích thích hệ thần kinh, có thể giúp kinh nguyệt ra sớm hơn. Đặc biệt, nếu bạn sử dụng phương pháp này, mỗi lần tắm có thể thêm chút tinh dầu hoa hồng, hoa oải hương hoặc tinh dầu tràm…
Chị em nên nhớ 13 cách kích thích kinh nguyệt ra sớm trên đây để kích thích ngày “đèn đỏ” ra sớm nhất có thể. Nếu áp dụng bất cứ cách làm nào mà gặp vấn đề bất thường, cần đến ngay địa chỉ y tế chuyên môn uy tín, chất lượng để được thầy thuốc khám phụ khoa, kiểm tra.