Việc chữa trị rối loạn nội tiết tố là vô cùng quan trọng với chị em phụ nữ. Bởi nội tiết tố lúc được cân bằng sẽ mang tới nhiều tích cực trong tâm lý, cảm xúc, nhan sắc, đời sống tình dục và sức khỏe của chị em. Sau đây là tổng hợp 9+ cách chữa trị rối loạn nội tiết tố nữ vừa hiệu quả vừa đơn giản an toàn chị em thể áp dụng hàng ngày.
Tổng quan về rối loạn nội tiết tố nữ là như nào?
Rối loạn nội tiết tố nữ (rối loạn hormone) là tình trạng không ít gặp tại con gái, khi nồng độ hormone quá ít hoặc quá nhiều gây ra sự mất cân bằng. Rối loạn nội tiết tố có thể xảy ra tại cả hai giới nhưng tại nữ hay gặp hơn tại đàn ông, nhất là phụ nữ trong độ tuổi dậy thì hay tiền mãn kinh hoặc do nhiễm phải bệnh lý nào đó.
Rối loạn nội tiết tố nữ
Để tìm ra được cách trị rối loạn nội tiết tố nữ thế nào, trước tiên chị em cần nắm rõ được những triệu chứng lúc cơ thể mất cân bằng nội tiết tố.
- Rối loạn kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt đột nhiên ngắn hơn hoặc dài hơn thông thường, hoặc một số tháng mới có kinh một lần, lượng máu kinh nhiều hơn ít hơn bình thường, máu kinh có màu đen sẫm bị vón cục…
- Nhan sắc suy giảm: Hormone quyết định lớn tới vóc dáng và làn da của con gái. Thời điểm bị rối loạn nội tiết tố, chị em rất dễ bị khô da, xuất hiện nám tàn nhang, giảm lượng mỡ thừa, béo phì, nổi mụn trứng cá, nóng trong, tăng cân mất kiểm soát…
- Bất ổn về tâm lý: Rối loạn nội tiết tố cũng khiến chị em dễ cáu gắt hơn, mệt mỏi, suy nghĩ tiêu cực, stress không rõ nguyên do…
- Suy giảm ham muốn tình dục: Suy giảm hormone khiến chị em suy giảm ham muốn, khó đạt được cực khoái, âm hộ khô rát gây ngại quan hệ, né tránh tình dục.
- Dễ mắc phải bệnh phụ khoa: Thường xuyên mắc phải bệnh sản phụ khoa cũng có thể do rối loạn nội tiết tố nữ gây ra. Suy giảm nội tiết tố khiến cổ tử cung âm hộ giảm tiết dịch nhờn, môi trường âm hộ thay đổi sẽ là điều kiện thuận lợi để nguyên nhân có hại xâm nhập gây viêm nhiễm sản phụ khoa.
Cách trị rối loạn nội tiết tố nữ tự nhiên, tác dụng tốt nhanh
Điều trị rối loạn nội tiết tố như thế nào? Chị em nên đi khám trực tiếp chuyên khoa để chuyên gia xác định được nguyên do bị rối loạn là vì sao, từ đó sẽ chỉ định chữa trị phù hợp và hiệu lực nhất.
1. Thuốc điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ giúp điều hòa kinh nguyệt
Thuốc chữa bệnh rối loạn nội tiết tố nữ
Rối loạn kinh nguyệt khiến chị em bị rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, trễ kinh hay mất kinh…Do đó, để điều hòa kinh nguyệt và chữa trị các triệu chứng liên quan, chị em có thể tham khảo ý kiến thầy thuốc để sử dụng những loại thuốc nội tiết như thuốc tránh thai.
Vài ba biện pháp tránh thai bằng nội tiết có thể giúp điều hòa kinh nguyệt như miếng dán tránh thai, đặt vòng âm đạo, cấy que tránh thai,…
2. Trị rối loạn nội tiết tố nữ cho con gái mãn kinh
Nữ giới bước vào thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh sẽ phải đối mặt với sự suy giảm nội tiết tố nghiêm trọng. Sự suy giảm này gây ra hàng loạt những triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, suy giảm ham muốn, làn da chảy xệ lão hóa, khô rát âm đạo…Với trường hợp này, những bác sĩ có thể áp dụng liệu pháp thay thế hormone HRT.
HRT sử dụng thuốc nội tiết estrogen và progesterone thường được khuyến nghị sử dụng ở liều lượng thấp và tốt nhất chỉ sử dụng lúc có chỉ định thầy thuốc
3. Chữa trị rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn gì? Món ăn giàu chất xơ
Thức ăn giàu chất xơ
Các loại trái cây, rau xanh chứa hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất diệp lục có thể hỗ trợ tăng tuần hoàn máu, giảm stress. Do đó, chị em bị rối loạn nội tiết tố nên bổ sung nhiều chất xơ từ rau xanh, trái cây tươi, trong đó rau họ cải như cải ngọt, rau bina, súp lơ xanh chứa hàm lượng cao chất xơ rất tốt cho nội tiết tố nữ.
4. Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ – Xây dựng khẩu phần ăn uống khoa học
Duy trì một khẩu phần ăn uống lành mạnh, khoa học không chỉ giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp duy trì cân nặng phù hợp. Tuy vậy, chị em nên hạn chế nạp thức ăn cay nóng, đồ nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn…vì dễ gây nóng trong dẫn tới rối loạn nội tiết tố.
5. Cách khắc phục rối loạn nội tiết tố nữ – Làm giảm ăn đường và tinh bột
Cách khắc phục rối loạn nội tiết tố nữ – Làm giảm ăn đường và tinh bột
Lúc cơ thể dư thừa quá nhiều đường và tinh bột sẽ gây tăng cân mất kiểm soát, tăng nguy cơ tiểu đường từ đó gây ảnh hưởng tới nội tiết tố. Do đó, chị em con gái nhất là những người đang bị rối loạn nội tiết tố nên giảm thiểu ăn thức ăn chứa hàm lượng đường và tinh bột cao nhằm tối ưu hóa nhiệm vụ hormone, phòng tránh tiểu đường, béo phì và những vấn đề sức khỏe khác.
6. Ăn gì để chữa trị rối loạn nội tiết tố nữ? – Ăn thực phẩm chứa đạm
Chất đạm (protein) được bổ sung từ đồ ăn sẽ giúp bổ sung axit amin thiết yếu cơ thể không tự sản xuất được để duy trì sức khỏe cơ xương và da. Chị em nên bổ sung đầy đủ hàm lượng đạm cho cơ thể để giảm hàm lượng Ghrelin (hormone gây đói), kích thích sự sản xuất hormone PYY, GLP-1 tạo cảm thấy no. Theo đó, mỗi bữa ăn nên tiêu thụ ít nhất 20-30g đạm để cân bằng nội tiết tố cho cơ thể.
7. Uống gì chữa trị rối loạn nội tiết tố nữ? – Uống trà xanh
Trong lá trà xanh chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa EGCG – Epigallocatechin Gallate bởi đó uống nước trà xanh rất tốt cho cơ thể. Không chỉ có vậy, uống trà xanh còn có khả năng tăng hoặc giảm độ nhạy với insulin, cân bằng hormone tại cả người kháng insulin (tiểu đường, béo phì).
Uống gì điều trị rối loạn nội tiết tố nữ? – Uống trà xanh
8. Rối loạn nội tiết tố phải làm sao? – Tránh ăn quá ít hoặc quá nhiều
Trong một bữa ăn dù ăn quá ít hay quá nhiều cũng có thể làm thay đổi nội tiết tố và biến chứng tới cân nặng. Nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng hàm lượng insulin, độ nhạy với insulin bị giảm.
Việc chị em giảm cân bằng cách giảm quá nhiều lượng calo có thể làm tăng sinh hormone cortisol và càng dễ tăng cân. Bởi vậy, một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng với lượng thức ăn vừa đủ sẽ là tốt nhất, giúp cơ thể duy trì mức cân bằng nội tiết tố, mức cân nặng hợp lý và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
9. Trị trị rối loạn nội tiết tố nữ – Chăm chút cho giấc ngủ
Chị em ngủ không ngon, ngủ không đủ giấc sẽ gây ra sự rối loạn rất nhiều hormone như insulin, leptin, cortisol, Ghrelin, hormone tăng trưởng…Phần lớn những loại hormone cần được giải phóng khi cơ thể đã chìm sâu vào giấc ngủ vì thế chị em cần ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Việc ngủ đủ giấc còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần thoải mái chuẩn bị cho một ngày mới.
Trên đây là tổng hợp các cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ đơn giản, hiệu lực mà chị em có thể áp dụng. Nếu còn bất kỳ băn khoăn nào cần tư vấn, chị em đừng ngại ngần liên hệ với thầy thuốc chuyên khoa để được giúp đỡ giải đáp chi tiết.
Giới thiệu về tác giả
Được người bệnh gọi với biệt danh “thầy thuốc có bàn tay vàng”, bác sỹ Nguyễn Thị Thoàn từ lâu đã nức tiếng về tấm lòng y đức và chuyên môn giỏi trong chữa những bệnh tế nhị ở chị em nữ giới và tiến hành các thủ thuật sản phụ khoa. Đặc biệt là chuyên môn tay nghề giỏi của bác sỹ Vân trong chữa trị viêm lộ tuyến bằng phương pháp RFA và thẩm mỹ vùng kín bằng kỹ thuật Hàn Quốc.