Trong nội dung dưới đây, xin giới thiệu 10 cách giữ cương lâu cho những chàng thời điểm làm chuyện ấy. Theo nhìn nhận của thầy thuốc nam học, để dương vật cương lâu không dễ cũng không khó. Quan trọng là biết cách và hiểu được những yếu tố biến chứng đến vấn đề này. Tham khảo bài viết để biết thêm thông tin chi tiết.
Lý do “cậu nhỏ” không cương cứng được lâu?
Trước lúc tìm hiểu cách giữ cương lâu cho “cậu nhỏ”, phái mạnh hãy đi tìm nguyên nhân khiến “cậu nhỏ” không cương cứng được lâu?
Cách giữ cương lâu
1. Bệnh lý
Thường gặp tại nam giới lớn tuổi, “cậu nhỏ” khó cương cứng xảy ra do rối loạn ở dây thần kinh và những mạch máu liên quan. Là hệ quả của vài ba bệnh lý nam khoa nguy hiểm như:
- Bệnh tim hoặc xơ vữa/cứng động mạch
- Bệnh đa xơ cứng thần kinh
- Huyết áp hoặc cholesterol tăng cao
- Bệnh gan hoặc thận
- Cong “cậu bé”
- Tiểu đường, béo phì, Parkinson,…
2. Tâm lý
Liên quan đến vấn đề cảm xúc, khiến phái mạnh tại tất cả lứa tuổi không thể bị kích thích tình dục, hay nói cách khác là “cậu nhỏ” không cương cứng. Cụ thể:
- Stress về “bản lĩnh” tình dục của bản thân
- Bất đồng trong những mối liên quan
- Lo lắng kéo dài cho công việc và gia đình, “cơm áo gạo tiền”
- Phiền muộn và trầm cảm
3. Các yếu tố ảnh hưởng khác
Những tác nhân khác có thể khiến “cậu nhỏ” không cương cứng được lâu, đó là:
Khiếm khuyết bộ phận sinh dục bẩm sinh
- Tác động của thuốc chẹn beta, lợi tiểu, giãn cơ hoặc chống trầm cảm
- Khiếm khuyết bộ phận sinh dục bẩm sinh
- Chấn thương tủy sống hoặc bộ phận sinh dục
- Từng chữa bệnh liên quan tới tuyến tiền liệt
>>Có thể bạn quan tâm:
Buốt “cậu nhỏ” là bị làm sao?
4. Lối sống
Nguyên nhân của rối loạn cương dương có liên quan tới lối sống không khoa học, không lành mạnh, lạm dụng rượu, bia, thuốc lá, ăn uống không khoa học, lười vận động cơ thể,…
10 cách giữ cương lâu cho “cậu nhỏ” – phái mạnh nên biết
10 cách giữ cương lâu cho dương vật tất cả nam giới nên biết là những cách nào? Thời gian cương cứng của “cậu nhỏ” biến chứng lớn tới chất lượng và thời gian “giường chiếu”. Dù vậy, không phải ai cũng biết cách giữ cho “cậu bé” cương cứng lâu tự nhiên, bạn có thể áp dụng 10 cách dưới đây.
1. Giữ cương lâu bằng cách lựa chọn tư thế quan hệ thích hợp
Tránh tình trạng xuất tinh sớm, quý ông nên lựa chọn tư thế “gần gũi” thích hợp ngay từ đầu để tăng khoái cảm tình dục, tăng hưng phấn, kéo dài khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”. Dưới đây là 3 tư thế đàn ông có thể tham khảo:
- Tư thế úp thìa
- Tư thế cưỡi ngựa
- Tư thế gục đầu
Mặc dù vậy, quý ông nên tránh “yêu” kiểu tư thế Doggy. Đây là một tư thế khiến bạn mệt mỏi, dương vật xâm nhập vào rất dễ lên đỉnh, làm cho thời gian xuất tinh xảy đến nhanh chóng, khó kiểm soát.
2. Giữ cương lâu bằng cách thay đổi tư thế quan hệ
Thay đổi tư thế khi làm chuyện đó trong thời gian cao trào có tác dụng kéo dài thời gian cương cứng của “cậu nhỏ”, tạo cảm thấy thú vị với cả 2 người.
Đây là biện pháp thực sự công hiệu đối với cánh mày râu có cảm xúc mạnh. Dù thế, đàn ông cần chú tâm phối hợp nhịp nhàng với “đối tác” lúc thay đổi tư thế. Nếu không sẽ khiến bạn tình không dễ chịu, giảm chất lượng “chuyện ấy”.
Ngoài ra, rất nhiều nghiên cứu đưa ra, đàn ông được “yêu” bằng miệng sẽ có dương vật to hơn người thường xuyên “tự sướng” và quan hệ theo hình thức truyền thống.
Cách làm này không chỉ giúp quý ông nhanh chóng đạt cực khoái, còn duy trì dương vật cương cứng lâu hơn so với thông thường.
3. Cách giữ cương lâu bằng cách chọn “áo mưa” thích hợp
Một tìm hiểu được đăng tải trên tạp chí Y học tình dục cho biết, nhiều nam giới lúc đeo bao cao su sẽ có cảm giác không dễ chịu, thậm chí không thể đạt trạng thái cương cứng và duy trì nó trong thời gian dài.
Chọn “áo mưa” thích hợp
Tránh tình trạng này có thể xảy ra đối với mình, nam giới nên lựa chọn “áo mưa” có tác dụng chống xuất tinh sớm, giúp đỡ kéo dài thời gian “cậu nhỏ” cương cứng,… Điều này làm giảm độ nhạy cảm và sự ma sát nơi vùng kín nữ, kéo dài thời gian cương cứng. kéo dài thời gian giao hợp,…
4. Giữ cương lâu bằng cách véo nhẹ vào đầu “cậu nhỏ”
Lúc đang “giao hoan”, phái mạnh cảm thấy hưng phấn quá mạnh nhưng không muốn xuất tinh nhanh chóng, thì có thể dùng tay siết nhẹ đầu dương vật. Tập trùng vào ống dẫn tiểu để phòng ngừa tình trạng xuất tinh sớm.
Động tác này có tác dụng đẩy bớt máu ra khỏi “cậu bé”, giúp phản ứng xuất tinh tạm thời không còn tồn tại. Dù vậy, phái mạnh sẽ bị đau ở dương vật và có thể bị tụ máu.
Chú tâm: Nam giới nên hạn chế sử dụng cách làm này. Vì sử dụng trong thời gian dài có thể không có tác dụng nữa, thậm chí phản tác dụng và tác dụng ngược.
>>Có thể bạn quan tâm:
Mụn thịt “cậu nhỏ”: Nguyên nhân và cách điều trị tác dụng tốt
5. Giữ cương lâu bằng cách sử dụng kem đánh răng
Kem đánh răng có tác dụng kéo dài thời gian cương cứng của “cậu nhỏ”, được nhiều nam giới truyền tai nhau. Tinh chất bạc hà có trong kem đánh răng có tác dụng:
Kem đánh răng hương vị bạc hà
- Hợp chất gây tê có tác dụng ức chế những dây thần kinh ngoại vi chống xuất tinh sớm
- Từ đó, giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn
Thực tế, hầu hết kem đánh răng đều có tác dụng chống xuất tinh sớm. Thế nhưng, để đạt tác dụng tốt tối ưu, nam giới nên lựa chọn loại có tinh chất bạc hà.
Cách thực hiện:
- Vệ sinh “cậu bé” sạch sẽ bằng dung dịch vệ sinh hoặc nước muối ấm pha loãng
- Sử dụng khăn lông mềm lau khô để yên trong 1 – 2 phút
- Lấy lượng kem đánh răng vừa đủ thoa lên “cậu bé”, massage nhẹ nhàng để kem thấm vào bên trong
- Đợi khoảng 5 – 10 phút là bạn có thể tiến hành quan hệ
Lưu ý: Kem đánh răng giúp kéo dài thời gian cương cứng của dương vật là giải pháp an toàn. Tuy thế, cách làm này chỉ có tác dụng nhất thời, quý ông không nên lạm dụng sẽ gây ỷ lại, phản tác dụng.
Nhược điểm: Cách làm này có thể gây ra vài ba hệ lụy xấu như dẫn tới viêm nhiễm sản khoa, gây kích ứng da, yếu tinh trùng, khó thụ thai,…
6. Cách giữ cương lâu bằng cách tiến hành bài tập Kegel
Tập thể dục có tác dụng cải thiện lượng máu lưu thông trong cơ thể, cải thiện khả năng cương cứng của “cậu bé”,…
Kegel là bài thể dục biến chứng nhiều đến cơ vùng chậu, giúp nam giới đơn giản kiểm soát khả năng cương cứng tốt nhất. Ngoài ra, bài tập này tăng khả năng cương dương, kiểm soát quá trình xuất tinh sớm hiệu lực.
Bài tập Kegel giúp phái mạnh giữ cương lâu
Cách thực hiện:
Bước 1. Làm ấm
- Siết chặt cơ mu cụt trong 3 giây, sau đó thả lỏng 3 giây rồi siết lại (điều khiển quá trình này bằng trí não)
- Lặp lại 4 lần
- Nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước 2
Bước 2. Tăng tốc
- Siết chặt cơ mu cụt 1 giây, sau đó thả lỏng 1 giây, rồi siết lại
- Lặp lại 10 lần
- Nghỉ 10 giây rồi chuyển sang bước 3
Bước 3. Củng cố
- Siết chặt cơ mu cụt trong 8 giây, sau đó thả lỏng 4 giây, rồi siết lại
- Lặp lại 4 lần
Toàn bộ quá trình kéo dài 112 giây, không quá 2 phút. Nên duy trì thường nhật, có thể lặp lại bài tập 3 – 4 lần/ngày.
7. Giữ cương lâu bằng cách làm giảm xem phim đen và “tự sướng”
Tác hại của việc xem phim đen và “tự sướng”: Tác hại xấu đến tinh thần và thể chất cánh mày râu. Nếu thủ dâm thường xuyên, tác hại đến khả năng cương dương, suy giảm ham muốn tình dục phái mạnh,…
Một bác sĩ trị liệu tình dục cho biết, trước thời điểm bắt đầu giao hợp vài ngày, phái mạnh nên giảm thiểu thủ dâm. “Tự sướng” quá nhiều có thể khiến lượng máu đi tới “cậu nhỏ” nhiều hơn, bị kích thích cương cứng kéo dài, không có lợi cho lần quan hệ tiếp theo.
8. Cách giữ cương lâu bằng cách nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc
Giấc ngủ hậu quả rất nhiều đến khả năng ham muốn tình dục của phái mạnh. Giấc ngủ không đảm bảo chất lượng, ngủ không đủ giấc,… khả năng tình dục bị suy giảm, “cậu nhỏ” không cương cứng được lâu, không duy trì được trạng thái tốt nhất.
Vì vậy, cánh mày râu nên chủ động ngủ đủ giấc, đúng giờ, giữ tinh thần thoải mái, giảm thiểu căng thẳng kéo dài,… giúp “cậu nhỏ” có thể cương cứng nhanh chóng và duy trì thời gian dài.
9. Giữ cương lâu bằng cách không sử dụng Steroid
Steroid là một chất kích thích có tác dụng tăng cường cơ bắp phái mạnh. Mặc dù vậy, chất này sẽ tác động tới khả năng cương cứng của nam giới.
Không dùng Steroid
Nếu phái mạnh lạm dụng chất này, khiến chất lượng và số lượng tinh trùng bị suy giảm rõ rệt. Sử dụng kéo dài có thể dẫn tới nguy cơ vô sinh – hiếm muộn.
Do vậy, phái mạnh nên tuyệt đối tránh sử dụng sản phẩm thuốc có chứa chất Steroid. Thay vào đó, tập luyện thể hình để cơ bắp săn chắc, tăng khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.
10. Giữ cương lâu bằng cách bổ sung testosterone
Testosterone là nội tiết tố trong cơ thể đàn ông. Nếu cơ thể có hàm lượng này quá thấp sẽ dẫn tới tình trạng rối loạn cương dương, tác hại đến khả năng cương cứng của “cậu bé”, “cậu nhỏ” cương cứng không giữ được lâu hoặc không thể cương cứng lúc kích thích.
Cách tốt nhất, quý ông nên bổ sung nồng độ testosterone cho cơ thể thông qua thức ăn chức năng hoặc đồ ăn ăn uống thường nhật như: hàu, gừng, thịt dê,…
Khuyến cáo: 10 cách giữ cương lâu thời điểm làm chuyện vợ chồng ở trên được áp dụng trong trường hợp xuất phát từ nguyên do tâm lý, thói quen sống,… Nếu bắt nguồn từ nguyên do bệnh lý viêm nhiễm nam khoa, đàn ông cần đi thăm khám thầy thuốc để điều trị.
Thời nay, phương pháp trị rối loạn chức năng sinh lý được nhiều quý ông ca ngợi chính là đông – tây y kết hợp kỹ thuật phục hồi chức năng sinh lý. Ưu điểm: Biến chứng trực tiếp các huyệt liên quan, tăng kích thích vào dây thần kinh gây hưng phấn của hệ thần kinh trung ương, tăng lưu thông máu ở động mạch,…
Trên đây là 10 cách giữ cương lâu mà đàn ông có thể tham khảo và áp dụng. Hy vọng sẽ giúp ích cho phái mạnh tăng cường không chỉ vậy chất lượng cuộc yêu, kéo dài thời gian thăng hoa “chuyện chăn gối”. Tất cả chi tiết cần biết, bạn đọc liên hệ tới những cơ sở y tế chuyên môn để được giải đáp chi tiết.
CHÚ Ý: Đây là một bài cẩm nang, mang tính chất tham khảo, sẻ chia tới bạn đọc, giúp mọi người có thêm kiến thức về bệnh. Bây giờ, Phòng khám Đa Khoa Thái Hà chuyên về các bệnh Hậu môn trực tràng, Nam khoa, Sản khoa. Vì vậy, chúng tôi không thể tư vấn những triệu chứng bệnh mà bạn đang gặp phải. Bạn nên chủ động tới cở sở y tế chuyên khoa uy tín để được giải đáp và điều trị bệnh tác dụng tốt. Rất xin lỗi về sự bất tiện này! Xin cám ơn!
Các tìm kiếm liên quan tới cách giữ cương lâu
cách cương dương tự nhiên
ăn gì để cậu nhỏ cứng
thức ăn giúp cương lâu
cách kiểm soát cương dương
những bài tập giúp cậu nhỏ khỏe mạnh