Khó đi đi ị sau sinh là tình trạng hay gặp phải tại nữ giới vừa trải qua quá trình sinh nở đầy vất vả. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà mức độ bị táo bón nặng nhẹ khác nhau. Táo bón sau sinh không chỉ gây đầy bụng, trướng hơi, ăn uống khó tiêu, mệt mỏi mà còn dễ bị trĩ nếu không được chữa dứt điểm.
Khó đi đi ị sau sinh là tại sao?
Khó đi đi ngoài sau sinh mổ hay sinh thường ở phụ nữ là một dạng đi táo bón, có thể đến do nhiều lý do khác nhau gây ra, sau đây là một vài lý do thường gặp như là:
- Do có thai gây chèn ép vào đại tràng, làm giảm nhu động ruột gây ra táo bón, quá trình này tiếp tục kéo dài nhiều tháng sau sinh.
- Sau sinh sản phụ mất nhiều máu, mất nước, làm đại tràng đừng nên nuôi dưỡng tốt, dẫn tới táo bón.
- Bà bầu bị táo bón sau sinh mổ là do uống một số vitamin và dưỡng chất như canxi, sắt, rồi uống sữa bột,…
- Chế độ ăn nhiều chất đạm, ăn ít rau, củ quả,… cũng gây khó đi đi ngoài
- Mất nước do cho con bú, trong khi lại uống ít nước (vì sợ sữa loãng), khiến phân khô, cứng đưa đến táo bón.
- Nằm lâu ít vận động gây đi cầu khó.
- Bị đau lúc đi đi cầu do mổ đẻ hoặc vết khâu tầng sinh môn chưa lành, khiến việc đi đi cầu phức tạp, tâm lý ngại đi, rồi nhịn đi đi ngoài dẫn tới khó đi ngoài sau sinh mổ.
Đa phần khó đại tiên sau sinh ở đàn bà là triệu chứng sinh lý bình thường ở cơ thể, vì thế phụ nữ mang thai chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt thích hợp, thì tình trạng này có thể thuyên giảm dần.
Khó đi đi cầu sau sinh có hiểm nguy không?
Tình trạng người mẹ sau sinh khó đi đại tiện thường xuất hiện thời gian ngắn và có thể tự không còn tồn tại sau đó hoặc sau lúc chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cải thiện.
Táo bón sau sinh có nguy hiểm? Nếu như sau thời điểm sinh mẹ bầu bị táo bón kèm một số lạ thường như phân dính máu, dính chất nhầy thì nên đi khám vì có thể đây là dấu hiệu của bệnh lý nào đó. Trong trường hợp táo bón và tiêu chảy xen kẽ kéo dài cũng cần đi khám vì đây có thể là triệu chứng của bệnh đại tràng hoặc một cơ quan tiêu hóa nào đó đang gặp vấn đề.
Nếu như, đàn bà sau sinh khó đi đại tiện mà không cải thiện sớm có thể chuyển thành lòi dom gây khó chịu và đau đớn cho bà bầu. Đặc biệt, trường hợp phân ứ đọng lâu ngày trong ruột không thoát ra ngoài được sẽ gây nên tình trạng đầy bụng, buồn nôn, nhiễm độc hệ tiêu hóa.
Do đó, tuy biết rằng táo bón sau sinh là hiện tượng hay gặp nhưng mẹ cũng không nên chủ quan, hãy phấn đấu tăng cường tình trạng này càng sớm càng tốt để sức khỏe và cuộc sống thường ngày không bị tác hại, mẹ yên tâm chăm sóc bé yêu.
Sinh thường bao lâu đi đi vệ sinh được?
Theo những bác sỹ, sinh thường bao lâu đi đại tiện được thì thông thường thời gian này sẽ là khoảng 2 tới 3 ngày sau sinh. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp cụ thể cũng có người đi ỉa chậm hơn một chút.
Khi tầng sinh môn bị rạch thời điểm sinh thường sẽ gây cảm thấy không dễ chịu và đại tiện sẽ giúp sản phụ đào thải được lượng lớn chất thải đang tồn tại suốt nhiều ngày trong cơ thể nên. Chính vì vậy, sau thời điểm đi đi ngoài lần thứ nhất sau sinh thường, bạn sẽ thấy bụng rất dễ chịu. Tuy nhiên, trên thực tế, không phải chị em nào cũng thuận lợi trong việc đi vệ sinh. Trong đó, phần nhiều trường hợp đều gặp phải tình trạng táo bón lâu ngày.
Cách trị khó đi đi vệ sinh sau sinh
Đi ngoài khó sau thời điểm sinh là trường hợp dễ mắc phải của những phụ nữ mang thai. Nếu như mẹ đã thử thay đổi những giải pháp chế độ dinh dưỡng vận động, sinh hoạt, mà tình trạng này không thuyên giảm, rất có thể mẹ đã mắc phải một bệnh lý nào đó.
Trong trường hợp này, người mẹ không nên chần chừ mà hãy tới ngay trung tâm y tế uy tín, để tìm ra nguyên nhân và có phương án trị kịp thời.
Một trong những địa chỉ y tế đa khoa có nhiệm vụ chữa trị các bệnh lý liên quan đến sản sản khoa tiêu hoá mà những mẹ có thể tin tưởng đó là pk Thái Hà, tọa lạc tại số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội.
Phòng khám quy tụ đội ngũ chuyên gia giỏi, trang thiết bị tiên tiến, đảm bảo quy chuẩn, được nhiều phản hồi tích cực từ nhiều bệnh nhân tới khám trước đó, vì thế chị em có thể yên tâm khi tới khám tại đây.
Ngoài ra nếu áp dụng được những cách khắc phục sau sinh khó đi đi ngoài sau đây sẽ giúp mẹ nhanh chóng xua tan cảm giác không dễ chịu và mệt mỏi:
1. Tập thể dục, vận động nhẹ nhàng
Lúc mẹ tập luyện đều đặn, máu sẽ tăng cường lưu thông, những cơn co thắt của thành ruột cũng tăng lên giúp cho việc đi lại của những chất trong ruột cũng được đơn giản hơn.
Hơn nữa người mẹ sau sinh chú tâm không nên kiêng khem quá kỹ nếu cơ thể khỏe mạnh bình thường nên chủ động đi lại, thể dục nhẹ nhàng và không nên nằm lâu một chỗ. Tập thể dục không những có tác dụng tăng cường sức khỏe mà còn giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
2. Uống nhiều nước ấm
Một mẹo nhỏ cho mẹ là trước lúc cho con bú hoặc vắt sữa, có thể uống một cốc nước ấm để kích sữa về nhiều hơn. Không chỉ vậy uống nhiều nước sau sinh không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Thêm vào đó, sử dụng các loại trà được ướp từ hoa cúc, thì là, chanh… làm thức uống sẽ có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm thiểu chứng trầm cảm sau sinh, dễ ngủ, phòng tránh táo bón, khó đi cầu.
3. Bổ sung đồ ăn giàu chất xơ
Bên cạnh ăn các loại thức ăn giàu protein, sắt, kẽm… thì việc bổ sung các loại rau củ vào chế độ ăn mỗi ngày sẽ giúp nữ giới sau sinh tránh chứng táo bón mà có tác dụng tương tự cho bé khi hấp thụ sữa từ cơ thể mẹ.
4. Giữ tâm lý vô tư, thư giãn
Người mẹ sau lúc sinh để ý biết cách giữ cho mình một tâm lý vô tư, tránh stress bằng việc nghe nhạc, nghỉ ngơi, đi bộ… sẽ phòng ngừa và giảm thiểu tình trạng táo bón, đi ị khó gây ra.
5. Thay đổi thói quen đi cầu
Khi nhịn đi đi cầu sẽ làm tăng áp lực lên đại tràng, lâu dần sẽ làm mất cảm thấy mót rặn. Mặt khác thói quen ngồi lâu trong nhà vệ sinh sẽ dễ mắc phải bệnh trĩ và táo bởi ngồi lâu gây ra áp lực lớn lên những tĩnh mạch. Và dẫn tới tình trạng sau sinh khó đi ỉa. Cho nên thay đổi thói quen đi cầu là một việc làm giúp các mẹ tránh tình trạng táo bón sau sinh. Để làm được điều này, các mẹ nên lưu ý như sau:
- Đi ị đúng giờ: tạo cho mình thói quen đi đi cầu vào một khoảng thời gian nhất định trong ngày. Thời gian tốt nhất là từ 5 – 7h sáng vì đây là khoảng thời gian đại tràng thải độc. Duy trì thói quen này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, đều đặn hơn.
- Ngồi đúng tư thế: Tư thế ngồi xổm là tư thế đi đi ị được cho là tốt nhất. Dù vậy, ngày nay hầu hết các gia đình sử dụng bồn cầu bệt. Mẹ có thể nâng cao bằng cách kê ghế nhỏ dưới chân khi đi đi cầu.
- Không nhịn đi cầu: Khi có cảm thấy muốn đi đi vệ sinh thì người mẹ cần đi ngay. Nếu như thường xuyên nhịn đi cầu sẽ khiến phân bị ứ đọng, trở nên khô cứng hơn và khiến cho tình trạng táo bón sau sinh càng thêm trầm trọng. Không những thế, chất thải tích tụ lâu ngày có thể sinh độc tố gây hại cho cơ thể.
- Không ngồi quá lâu: Khi đi đại tiện mẹ cần tập trung cho việc này, không nên vừa đi vừa xem điện thoại, đọc báo. Việc ngồi quá lâu khi đi đi cầu sẽ tạo áp lực lớn lên các tĩnh mạch tại hậu môn, dẫn tới táo bón và nặng hơn là bệnh trĩ.
Mong rằng thông qua những chia sẻ trên đã giúp những mẹ lý giải và biết cách khắc phục được tình trạng khó đi đại tiện sau sinh một cách tác dụng tốt. Nếu còn bất kỳ vướng mắc liên quan nào, vui lòng liên hệ qua số 0365.116.117 để nghe giải đáp từ chuyên gia.