Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì liên tục là sự quan tâm của rất nhiều mẹ bầu tại thời kỳ thời nay. Vậy một yếu tố quan trọng như chế độ ăn uống dinh dưỡng dành cho các bà mẹ đang bị tiểu đường ra sao hãy cùng tìm hiểu qua vài ba thực đơn dưới đây nhé.
Tiểu đường thai kỳ là như thế nào ?
Để có thể biết được tiểu đường thai kỳ nên ăn gì thì trước hết chúng ta cần hiểu rõ tiểu đường thai kỳ là gì đã.
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể khi người phụ nữ đang có bầu và được phát hiện tại tháng thứ 4 của thai kỳ thông qua việc xét nghiệm máu. Tình trạng này có thể tự khỏi sau khi sinh khoảng 6 tuần tuy vậy trong suốt thời kỳ có bầu người mẹ phải rất hay đặc biệt tới khẩu phần ăn uống tránh đề hậu quả tới sự tiến triển của thai nhi.
Chế độ dinh dưỡng quan trọng thế nào đối với thai nhi
Như mọi người đã biết thì đường là một trong số chất chính cung cấp năng lượng cho cơ thể và được hormone insulin trong cơ thể kiểm soát, chuyển hóa. Trong suốt thời kỳ có thai của các bà mẹ sẽ làm giảm tác dụng của loại hormone insulin này mặt khác làm nồng độ đường trong máu tăng dễ gây nên tình trạng bị tiểu đường thai kỳ.
Những người bị tiểu đường thường rất nhanh đói và lại thích ăn đồ ngọt chính vì vậy mà các bà mẹ nếu không kiểm soát tốt việc này có thế khiến nồng độ trong máu tăng cao gây hiểm nguy tới thai nhi. Tình trạng này có thể kiểm soát được bằng chế độ ăn dinh dưỡng hàng ngày mà không cần thiết sử dụng tới thuốc. Vậy tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để có thể kiểm soát được tình trạng này?
Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
Tiểu đường thai kỳ nguy hại là vậy mặc dù vậy bà bầu cũng không nên kiêng khem quá mức bởi vì nếu như thai nhi trong bụng không nhận đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, axit folic, vitamin và nhiều khoáng chất khác thì có thể gây nên bị dị tật, sinh non,…Một chế độ ăn dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của thai nhi dành cho người bị tiểu đường hay tiểu đường thai kỳ nên ăn gì sẽ dựa trên nguyên tắc như sau:
- Lượng thức ăn tiêu thụ chỉ chứa 30% chất béo.
- Cân bằng khẩu phần ăn, không ăn quá nhiều đổ dồn về một bữa.
- Không bổ sung chuyên 1 loại dưỡng chất nào, các bữa ăn đều chứa chất đạm.
- Tích cực ăn các loại rau củ quả, trái cây mặt khác hạn chế những loại thực phẩm đóng hộp sẵn, các loại bánh kẹo có chứa nhiều đường.
Vài ba loại thức ăn tốt cho phụ nữ mang bầu lúc bị tiểu đường thai kỳ:
- Hoa quả tươi, rau xanh.
- Trứng gà đặc biệt là lòng trắng trứng.
- Cá nướng, thịt nạc, ức gà, thịt bò, đậu hũ.
- Những loại sữa không đường, không béo.
- Gạo lứt, gạo tấm, bún tươi, bánh mì nâu.
- Yến mạch, quả berry, bắp rang, ngũ cốc nguyên cám, những loại đậu nguyên hạt.
Một vài loại món ăn phụ nữ mang thai nên hạn chế khi bị tiểu đường thai kỳ:
- Các loại đồ chiên, rán, nướng như bánh ngọt, bánh nướng, bánh mì.
- Thức ăn nhanh chế biến sẵn, thức ăn đông lạnh, đồ ăn đóng hộp như thịt nguội, mì ăn liền, cháo ăn liền,…
- Bánh kẹo ngọt, đồ uống chứa cồn như rượu, kem, bánh quy, nước đường, nước ngọt,…
- Tinh bột: gạo trắng, bánh mì trắng, bột mì, khoai tây.
- Sữa có chứa nhiều chất béo.
- Da và nội tạng động vật.
Một vài loại trái cây rất tốt mà nữ giới bị tiểu đường thai kỳ nên sử dụng
Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì? Đối với tất cả những bệnh nhân bị tiểu đường nói chung và những bà bầu bị tiểu đường nói riêng thì việc sử dụng những loại trái cây mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát được lượng đường huyết cơ thể cũng như làm trễ sự tiến triển bệnh và phòng ngừa được tác hại rất tốt. Vài ba loại trái cây rất tốt cho bệnh lý tiểu đường trong thời kỳ có bầu và có thể sử dụng nhiều như sau:
- Cam: cam là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, dễ sử dụng được khuyến cáo nên dùng mỗi ngày đối với người bệnh bị tiểu đường thai kỳ.
- Roi: trong quả roi có chứa nhiều vitamin, dưỡng chất đặc biệt chứa một lượng đường rất thấp nên có thể làm ổn định được lượng đường trong máu.
- Táo: táo là loại trái cây chứa nhiều chất oxy hóa làm giảm lượng cholesterol xấu đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể giúp cơ thể người đàn bà kiểm soát tốt lượng đường huyết và phòng ngừa được nhiều tác hại. Không chỉ có vậy táo còn giúp cho việc tiêu hóa chất béo trong cơ thể và đẩy mạnh sự hấp thu nhanh hơn.
- Bưởi: bưởi là loại trái cây không những có tác dụng làm đẹp da, giảm béo mà ăn nhiều bưởi còn có công dụng làm giảm nguy cơ đột quỵ, tiêu viêm, phòng ngừa tác hại tim mạch tại người bị tiểu đường thai kỳ.
- Lê: thành phần chính trong quả lê có nhiều chất xơ nhưng ít đường chính vì vậy người bị tiểu đường sử dụng loại quả này là rất tốt.
Để có một thai kỳ khỏe mạnh phụ nữ mang bầu bị tiểu đường thai kỳ cần ăn uống một cách thích hợp như sau:
- Ăn sáng đầy đủ với một khẩu phần ăn chứa nhiều chất xơ như bánh mì đen, bánh mì nguyên cám, trứng, sữa tươi không đường, ít béo. Nên ăn ít tinh bột vào buổi sáng bởi đường huyết thường có xu hướng tăng lên vào mỗi buổi sáng.
- Ăn nhiều rau củ không tinh bột, không đường để cung cấp lượng vitamin, khoáng chất cho cơ thể mẹ và em bé.
- Không ăn quá nhiều muối bởi muối có khả năng làm tăng nguy cơ ảnh hưởng bệnh tiểu đường.
- Nên sử dụng nước lọc thay vì việc sử dụng nước đường hay những loại nước có ga.
- Chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày.
Những thầy thuốc tại phòng khám Đa Khoa Thái Hà cho rằng một khẩu phần ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc ổn định đường huyết thai kỳ. Thông qua những bữa ăn thực đơn hàng ngày có thể giúp những phụ nữ mang bầu kiểm soát tốt hay xấu lượng đường huyết trong cơ thể chính vì vậy một người phụ nữ khi có bầu cần phải hết sức để ý.
Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì cũng cần phải nghe sự giải đáp từ những thầy thuốc chuyên khoa. Con gái trong thời kỳ mang bầu bị tiểu đường cần thường xuyên đi khám siêu âm cũng như theo dõi lượng đường huyết trong cơ thể tránh để gây ra những tác hại nghiêm trọng xảy ra làm tác động tới thai nhi và phụ nữ mang bầu.
Phòng khám Đa Khoa Thái Hà địa chỉ tại 11 Thái Hà – Đống Đa – Hà Nội là cơ sở y tế được Sở Y tế Hà Nội cấp phép hoạt động trong các lĩnh vực chăm sóc sức khỏe sinh sản nói chung, thăm khám và điều trị bệnh ở nam giới, phụ khoa, bệnh hậu môn trực tràng, bệnh tình dục truyền nhiễm qua những con đường tình dục nói riêng. Mọi người thời điểm có bất cứ vấn đề nào không bình thường có thể trực tiếp tới cơ sở y tế để được những bác sĩ tư vấn và khám bệnh.
Các bác sĩ tại phòng khám thường xuyên tận tình, chu đáo mặt khác đều là những người có trình độ chuyên môn cao được học tập đào tạo bài bản tại nước ngoài. Cơ sở vật chất hạ tầng tiên tiến tiên tiến, hệ thống xét nghiệm tại phòng khám được nhập khẩu từ các nước có nền y học tiến triển nên người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm thời điểm tới đây thăm khám và điều trị bệnh.
Hy vọng tất cả những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp ích được cho những phụ nữ mang bầu đang bị tiểu đường. Với tất cả thông tin cần được trả lời hêm hãy liên hệ với chúng tôi theo hotline 0365.116.117 để được trả lời miễn phí.
.imgkm
position: fixed;
left: auto;
top: auto;
right: 1%;
bottom: 35%;
#live-chat
display: none !important;
#live-uu-dai,#live-hop-qua
display: none !important;
.text-block-2
display: none;