Yếu sinh lý nên ăn gì, nên ăn gì để tăng sinh lý nam giới, yếu sinh lý không nên ăn gì… những thắc mắc này không chỉ nam giới mà còn rất nhiều chị em nữ giới muốn được tư vấn để giúp chồng thoát khỏi tình trạng tế nhị này. Hãy cùng tìm hiểu những bài viết dưới đây để tư vấn những khúc mắc này.
Yếu sinh lý nên ăn gì để tăng cường sinh lý
Theo thống kê hiện tại tỉ lệ phái mạnh bị yếu sinh lý đang ngày càng gia tăng bởi áp lực công việc, cuộc sống, gia đình và khẩu phần ăn uống mất cân bằng. Chế độ dinh dưỡng có tác hại, hậu quả không nhỏ đến sức khỏe sinh lý. Thế nhưng không phải đàn ông nào cũng biết yếu sinh lý nên ăn gì?
Khi gặp phải tình trạng yếu sinh lý đàn ông có thể bổ sung những loại món ăn sau:
1. Sinh lý yếu nên ăn hàu
Hàu là một trong số loại đồ ăn quen thuộc được truyền tai nhau về khả năng tăng cường chức năng sinh lý phái mạnh. Các bác sĩ dinh dưỡng cho biết trong hàu có chứa rất nhiều những loại khoáng chất bổ dưỡng, trong đó điển hình là các dưỡng chất tốt cho đàn ông như: kẽm, sắt, mangan, magie…
Đặc biệt lượng kẽm có trong hàu rất dồi dào, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản sinh testosterone ở nam giới. Do thế lúc bổ sung hàu sẽ giúp đàn ông tăng cường bản lĩnh, nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch…
2. Những loại cá béo
Các loại cá béo có thể kể tên như: cá ngừ, cá tuyết, cá hồi… những loại cá này được đánh giá đem tới dinh dưỡng tốt cho phái mạnh bị yếu sinh lý. Trong các loại cá béo này có chứa Omega-3, protein và các acid amin… không những tốt cho tim mạch mà còn giúp tăng cường tuần hoàn máu.
Việc tăng cường tuần hoàn máu sẽ giúp “cậu bé” đàn ông có lượng máu dồi dào tới “cậu bé”, đạt được độ cương cứng như mong muốn. Từ đó, làm tăng cường thời gian cương cứng của dương vật.
3. Yếu sinh lý nên ăn gì – thịt bò
Trong thịt bò có chứa làm lượng những dưỡng chất rất cao như: kẽm, vitamin B6, magie, sắt, B12… Đây đều là những loại dưỡng chất rất có lợi cho sức khỏe giúp phòng chống những gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch và nhiệm vụ tình dục của đàn ông.
Nếu bạn thấy mỏi mệt, cơ thể suy nhược có thể bổ sung 4 tới 5 bữa thịt bò mỗi tuần, duy trì khoảng 1 tới 2 tuần.
4. Yếu sinh lý nên ăn trứng gà
Trứng gà là nguồn dinh dưỡng rất giàu Protein rất thích hợp với những phái mạnh bị yếu sinh lý do lao động quá sức. Ngoài ra với những nam giới có tham gia tập thể hình thì sử dụng trứng gà cũng sẽ giúp làm tăng cơ bắp, bạn chỉ cần ăn trứng gà trước khi tập 1 tiếng.
Để sử dụng trứng gà tăng sinh lý bạn chỉ cần dùng 2 phần trứng gà luộc hoặc ốp la. Đây là thức ăn vừa đơn giản lại rất bổ dưỡng, nâng cao đáng kể tình trạng yếu sinh lý tại phái mạnh.
5. Ăn gì tốt cho phái mạnh thời điểm quan hệ – chuối
Chuối được các chuyên gia khuyên sử dụng với những nam giới bị yếu sinh lý do xuất tinh sớm. Vì trong chuối có chứa làm lượng magie rất dồi dào, giúp lưu thông máu tốt, điều hòa dẫn truyền thần kinh.
Thành phần magie trong chuối còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh trùng, tăng hứng thú thời điểm “giao hoan”.
6. Đàn ông nên ăn gì – ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của phái mạnh. Chủ yếu những loại ngũ cốc nguyên hạt đều có chứa riboflavin và thiamin giúp bạn tích trữ nguồn năng lượng để sung mãn hơn trong đời sống tình dục.
Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt còn chứa acid folic và avenanthramide giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng cường nhiệm vụ thận và cải thiện sinh lý nam.
7. Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì – cải bó xôi
Cải bó xôi là một trong số những loại món ăn rất giàu dưỡng chất giúp tăng cường chức năng sinh lý phái mạnh. Trong cải bó xôi có chứa hàm lượng folate giúp tăng cường lượng máu tới cơ quan sinh dục.
Đặc biệt, nam giới bị thiếu hụt axit folic tác động tới đời sống tình dục cũng có thể bổ sung cải bó xôi vào chế độ ăn uống sẽ giúp tăng cường, nâng cao đời sống tình dục hiệu lực.
8. Ớt giúp nâng cao sinh lý nam
Không những giúp kích thích cảm giác ngon miệng mà ớt còn giúp nâng cao chức năng sinh lý nam công hiệu. Trong ớt có chứa capsaicin, giúp kích hoạt và giải phóng endorphin – một loại hormone tăng ham muốn tình dục ở đàn ông.
9. Sô cô la đen
Trong sô cô la đen có chứa hàm lượng chất flavonoid cao không những giúp chống oxy hóa mà còn giúp cơ thể dẻo dai. Sô cô la đen cũng là loại thức ăn làm giảm sự tắc nghẽn của động mạch, tĩnh mạch, nâng cao tình trạng rối loạn cương dương.
10. Thảo dược tăng cường sinh lý nam – quả sung
Qủa sung có chứa hợp chất Amino Axit giúp tăng cường số lượng, chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin A, kali, natri, sắt, canxi giúp kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterone quan trọng.
11. Yếu sinh lý nên ăn gì – dưa hấu
Dưa hấu được đánh giá cao về các lợi ích đem tới cho sức khỏe của con người, cải thiện tình trạng sinh lý bị suy giảm.
Trong dưa hấu có chứa phytonutrient điều hòa máu tới cơ quan sinh dục, cải thiện chức năng sinh lý dù hoạt chất này chỉ chiếm từ 5 tới 8%.
12. Súp lơ xanh giúp tăng cường nhiệm vụ sinh lý
Khi đàn ông gặp những vấn đề về sinh lý có thể bổ sung những loại rau xanh đậm đặc biệt là súp lơ xanh. Trong súp lơ xanh có chứa rất nhiều Vitamin C, kali, chất chống oxy hóa… Đây đều là những chất giúp tăng cường sản sinh lượng hormone, cải thiện chức năng sinh lý và hoạt động của nội tiết tố.
13. Tỏi tốt cho sinh lý nam
Tỏi là loại gia vị thường gặp và có chứa rất nhiều những dưỡng chất giúp tăng cường sinh lý phái mạnh mặt khác cải thiện đáng kể tình trạng suy giảm ham muốn tình dục.
Lúc sử dụng tỏi thường xuyên còn giúp kích thích tuần hoàn máu não tới “cậu nhỏ”, tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng cường hệ miễn dịch. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn 2 tới 3 nhánh tỏi mỗi ngày.
14. Yếu sinh lý nên ăn gừng
Trong gừng chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là sinh lý nam giới như: shogaol, gingerol, zingiberene,… Những hoạt chất này giúp mao mạch được co giãn tốt hơn, lượng máu tới bộ phận sinh dục cũng dễ dàng, cải thiện khả năng cương cứng và sức bền của dương vật.
15. Chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì – ăn nhiều hành tây
Hành tây là loại đồ ăn được sử dụng hay gặp trong bữa ăn hàng ngày, bởi chúng có chứa rất nhiều Vitamin C, kali, chất chống oxy hóa đặc biệt là những dưỡng chất giúp cơ thể sản sinh ra lượng hormone nam giới.
Lúc bổ sung hành tây nhiều sẽ giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng công hiệu, hạn chế nguy cơ bị yếu sinh lý.
Trên đây là những loại thức ăn giúp nam giới tư vấn vướng mắc yếu sinh lý nên ăn gì. Đàn ông có thể bổ sung những thực phẩm này trong bữa cơm hàng ngày nhưng quan trọng nhất vẫn là thăm khám các chuyên gia chuyên môn để có quy trình chữa thích hợp. Những loại thức ăn này không có tác dụng chữa trị bệnh thay thế chỉ định của bác sỹ. Liên hệ bác sĩ để được trả lời miễn phí: 0365.116.117.