“Vùng kín” của chị em rất nhạy cảm và dễ nhiễm bệnh, ăn những thực phẩm dưới đây có thể giúp bảo vệ khu vực này khỏi những nguyên nhân gây bệnh, chẳng hạn như nấm Candida.
Mùa hè thực sự rất oi bức, việc ngồi lâu trong văn phòng cũng khiến “vùng kín” của chị em bị bí bách. Ngoài ra, thói quen lười uống nước, hay nhịn tiểu cũng dễ khiến đàn bà tiết nhiều dịch âm đạo. Lâu dần, dịch “cô bé” sẽ chuyển sang màu trắng đục, đặc dính và có mùi tanh kèm theo ngứa, mẩn đỏ. Lúc có các biểu hiện này kết hợp với tình trạng đau khi đại tiện hoặc thời điểm làm chuyện đó, rất có thể bạn đã bị nhiễm nấm Candida ở “vùng kín”.
Nấm Candida thường tồn tại trong cơ thể con người, nhưng lúc môi trường bên trong cơ thể thay đổi có thể khiến nấm Candida sinh sôi với số lượng lớn, gây ngứa dữ dội tại bộ phận sinh dục, thường xuất hiện trước và sau kỳ kinh nguyệt, mãn kinh hoặc sau khi sinh con.
Tuy vậy, bằng cách lựa chọn quần áo phù hợp, cải thiện thói quen sinh hoạt và tăng cường hệ miễn dịch, bệnh nhiễm nấm Candida thực sự không khó trị. Mặt khác, một vài loại thực phẩm đã được chứng minh là giúp chống lại nhiễm nấm Candida. Chị em con gái nếu muốn bảo vệ vùng nhạy cảm của bản thân, hãy ăn nhiều hơn những món ăn dưới đây.
1. Đu đủ
Các thành phần chiết xuất từ hạt và lá của đu đủ có thể ức chế nấm và ngăn chặn viêm nhiễm Candida. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong đu đủ đáp ứng 115% nhu cầu hàng ngày của một người bình thường, có thể giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng khác.
2. Phô mai
Trong một nghiên cứu trên 276 đối tượng cao tuổi, ăn phô mai với men vi sinh làm giảm 75% nguy cơ mắc những loại nấm. Nên chọn những loại phô mai lên men như: phô mai Cheddar, phô mai Parmesan, phô mai Gouda, phô mai Thụy Sĩ…
3. Dầu dừa nguyên chất
Dầu dừa nguyên chất được chiết xuất từ cơm dừa tươi, còn giữ lại các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và những chất dinh dưỡng khác mà dầu dừa thông thường không giữ được. Các nghiên cứu cũng nêu ra rằng dầu dừa chống lại nấm Candida rất công hiệu.
3. Hạt Caraway (thì là Ba Tư)
Hạt caraway rất giàu chất xơ, đồng, sắt, mangan và magiê, và tinh dầu caraway được cho là có đặc tính kháng nấm, ngăn chặn vi khuẩn liên quan tới nhiễm khuẩn Candida.
4. Kinh giới cay
Tinh dầu kinh giới cay là một phương thuốc bổ sung phổ biến để phòng ngừa và điều trị các bệnh viêm nhiễm do nấm, vi khuẩn và những bệnh viêm nhiễm khác. Các tìm hiểu đã nêu rõ rằng nó có tác dụng tốt chống lại nhiều loại nấm, bao gồm cả nấm Candida, nguyên nhân gây ra 90% các trường hợp nhiễm nấm.
5. Quả nam việt quất
Quả nam việt quất rất giàu anthocyanins loại A, có thể ức chế sự kết dính của vi khuẩn vào niệu đạo và giảm khả năng nhiễm khuẩn đường tiết niệu. Phụ nữ được khuyên nên ăn quả nam việt quất chưa qua chế biến thay vì nước ép nam việt quất hoặc quả khô để tránh ăn quá nhiều đường.
Nguồn: https://phunuvietnam.vn/5-thuc-pham-la-cuu-tinh-cho-vung-nhay-cam-chi-em-an-thuong-xuye…
Những loại rau gia vị dưới đây tuy nhỏ bé nhưng lại có tác dụng cực tốt cho tử cung, là “thần dược” của chị em con gái.
Theo HOÀNG DƯƠNG (Dịch từ EDH) (Phụ Nữ Việt Nam)