Cách tốt nhất để biết bạn có thừa nước hay không là [nhìn vào] màu của nước tiểu của bạn. Nếu nước tiểu của bạn rất tối và có mùi của thứ gì đó bạn vừa ăn hoặc say, có lẽ bạn cần uống nhiều nước hơn. Nhưng nếu nó rất trong hoặc vàng nhạt, bạn sẽ bị thừa nước.
Cho dù bạn có thừa nước hay không, không có bộ số bình thường nào lúc nói về tần suất tiết niệu. Thay vào đó, có một phạm vi. Bàng quang trung bình có thể chứa từ 10 đến 15 ounce khi tại công suất tối đa. Nếu bạn uống đủ nước cho cơ thể và đi tè khoảng sáu tới bảy lần trong 24 giờ (hoặc khoảng 2,5 giờ một lần), tất cả đều có khả năng tốt.
Đọc thêm: Bao nhiêu tinh trùng mới có thai
Nhưng nếu bạn đi đái nhiều hơn hoặc ít hơn sáu tới bảy lần một ngày, cơ thể bạn có thể đang kêu cứu.
Giả sử bạn thường xuyên giữ mông của bạn đậu tại bàn của bạn và chỉ đi ỉa 1 hoặc 2 lần; bạn có cảm thấy thèm ăn vặt dữ dội; và thời điểm bạn đi đái, đó là loại màu vàng đậm mà bạn thường chỉ thấy trong hộp Crayola: Có lẽ bạn không uống đủ nước.
Bạn sẽ nghĩ rằng cơn khát sẽ đưa bạn tới với thực tế này, nhưng thông thường người ta nhầm lẫn giữa cơn khát với cơn đói (điều này giải thích sự thôi thúc ăn vặt). Và hiếm thời điểm hơn, đi giải không thường xuyên có thể là triệu chứng của vấn đề về thận nếu bạn thừa nước và vẫn không đi tè thường xuyên, hãy gặp thầy thuốc.
Ngoại lệ chính của quy tắc này là nếu bạn tập thể dục thường xuyên và mất nhiều chất lỏng qua mồ hôi. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, sản lượng [tiết niệu] của bạn có thể không nhất thiết phải bằng lượng ăn của bạn. Đồng ý, thêm rằng lượng nước tiểu “chắc chắn thay đổi dựa trên từng người.”
Bên cạnh đó, nếu bạn đi tiểu quá thường xuyên, đó có thể là một gợi ý rằng bạn đang uống nhiều nước hơn mức cần thiết. Dù thế, nếu bạn cắt giảm lượng ăn vào và tiểu của bạn rơi vào khoảng màu vàng nhạt tới rõ ràng, nhưng bạn vẫn thường xuyên chạy vào nhà vệ sinh, bạn có thể bị bọng đái hoạt động quá mức.
Đọc thêm: cắt bao quy đầu bao lâu thì tắm được
Nếu bạn có cảm giác như bạn phải đi tè tất cả lúc và cần đi đúng vào giây đó, bạn có thể bị bàng quang hoạt động quá mức.
Bàng quang hoạt động quá mức là một hội chứng được xác định bởi tình trạng bí tiểu, tăng tần suất đi tiểu và tiểu đêm, một những ai đó thức dậy vào ban đêm để đi vào nhà vệ sinh.
Những triệu chứng cũng có thể bao gồm thôi thúc không tự chủ, còn gọi là rò rỉ tiểu trước khi bạn có thể vào phòng vệ sinh (hoặc thậm chí nghĩ rằng bạn có thể bị rò rỉ mà không thực sự làm như vậy).
Sau thời điểm bọng đái bị căng, nó sẽ gửi tín hiệu đến não nói rằng nó cần thiết trống rỗng. Nhưng nếu bạn có bàng quang hoạt động quá mức, bọng đái của bạn sẽ gửi tín hiệu sai đến não của bạn nói rằng đã đến thời điểm trống rỗng ngay cả khi nó không ở gần đầy.
Mặc dù đi đái rất thường xuyên cũng có thể là biểu hiện của viêm nhiễm đường tiết niệu , bàng quang hoạt động quá mức thường không đi kèm với rát buốt, đau vùng chậu và nước tiểu có máu có thể đi kèm với UTI.
Đọc thêm: chảy dịch tại “cậu nhỏ” là bị làm sao?
Có nhiều lý do bạn có thể có bọng đái hoạt động quá mức, bao gồm cả sinh nở.
Chấn thương thần kinh thời điểm sinh con là yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với những vấn đề về bàng quang. Lúc em bé đi ra ngoài, nó kéo căng dây chằng và cơ bắp phía dưới xương chậu. Cụ thể, sinh con có thể tác động đến dây thần kinh pudendal, biến chứng đến bàng quang và trực tràng.
Vì chấn thương đó, có thể có sự nhầm lẫn giữa não và bọng đái. Bàng quang có một ý nghĩ riêng, và thay vì giữ bình tĩnh và bình tĩnh cho đến thời điểm [nó đầy], bọng đái của bạn bị co thắt không tự nguyện suốt cả ngày.
Bàng quang hoạt động quá mức cũng có thể đi xuống với những gì được gọi là rối loạn chức năng làm trống, hay không thể làm trống hoàn toàn bọng đái của bạn lúc bạn đi giải. Cấm đi tới nhà vệ sinh rất thường xuyên nhưng có khoảng trống thể tích nhỏ là bọng đái hoạt động quá mức cổ điển.
Ngoài việc sinh con, những lý do thường gặp cho điều này bao gồm các vấn đề về thần kinh như đột quỵ, đa xơ cứng và Parkinson , hoặc đã mổ bọng đái trước đó.
Đọc thêm: dị ứng với tinh dịch phải làm sao?
Ít thường xuyên hơn, đi tè nhiều có thể là một hành vi học được. Nếu bạn đi tiểu mỗi giờ trong giờ nghỉ lao động ngay cả khi bạn không cảm thấy cần thiết đi, nó có thể khiến bàng quang của bạn quen với việc làm trống thường không có vấn đề gì.
Những bài tập Kegel và thay đổi chế độ dinh dưỡng có thể giúp bàng quang hoạt động quá mức. Bạn cũng có thể cần thiết xem tài liệu của bạn.
Trị liệu hành vi có thể giúp với bàng quang hoạt động quá mức đó là do một hành vi học được. Và kể từ thời điểm củng cố sàn chậu, hỗ trợ bọng đái, thường là một phần chính trong việc chống lại các căn nguyên bàng quang hoạt động quá mức khác, những bác sỹ có thể gửi bệnh nhân bàng quang hoạt động quá mức tới một nhà trị liệu vật lý chuyên về rối loạn chức năng sàn chậu.
Họ thường giúp bệnh nhân nhắm vào những cơ sàn chậu và dạy họ cách tập Kegels. Rất nhiều lần, mọi người không tập Kegels đúng cách. Họ có thể bị co thắt hoặc đùi hoặc bụng thay vì đó là một cơn co thắt tập trung của sàn chậu.
Cuối cùng, nếu nhu cầu đi đái của bạn chiếm lấy cuộc sống của bạn, nó có thể giúp tránh những đồ uống như cà phê , trà và soda, có thể gây kích thích bọng đái. Thức ăn có tính axit như cam quýt cũng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đi giải quá nhiều hoặc quá ít, hãy nói chuyện với bác sỹ chăm sóc chính của bạn. Nếu có bất cứ điều gì liên quan, họ có thể giới thiệu bạn tới bác sỹ tiết niệu.
Trên đây là lời trả lời cho vấn đề số lần đi tè trong một ngày bao nhiêu tiền? Nếu bạn còn thắc mắc hay thắc mắc nào chưa rõ có thể liên hệ với các bác sĩ của chúng tôi hoặc tới trực tiếp địa chỉ 11 Thái Hà, thành phố Hà Nội để được thăm khám và chữa. Phòng khám Thái Hà tự hào là phòng thăm khám nam khoa hàng đầu ở Hà Nội.
Nguồn: https://www.self.com/story/this-is-how-often-you-should-pee-every-day