Cách vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ giúp bảo vệ “cô bé” được an toàn, tránh nguy cơ viêm nhiễm nặng cũng như nguy cơ biến chứng tới khả năng sinh sản. Để vệ sinh vùng kín đúng cách không quá khó nhưng không phải chị em nào cũng biết cách. Sau đây là gợi ý một vài cách mà bạn có thể tham khảo và áp dụng để bảo vệ vùng kín hiệu lực.
Do đâu cần áp dụng cách vệ sinh vùng kín đúng cách?
Vệ sinh vùng kín là việc chị em thực hiện vệ sinh bên ngoài cơ quan sinh dục, vùng lỗ đít sạch sẽ để tránh nguy cơ viêm nhiễm cũng như tránh vi khuẩn tấn công sâu vào vùng kín gây tổn thương và tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn. Vì thế việc áp dụng đúng cách vệ sinh vùng kín đúng cách là hết sức quan trọng và cần thiết.
Tại sao cần vệ sinh vùng kín đúng cách?
Việc vệ sinh vùng kín đúng cách còn giúp chị em thường xuyên có tâm lý thoải mái vì vùng kín thời điểm nào cũng khô thoáng, làm ức chế và loại bỏ những tác nhân gây viêm nhiễm vùng kín như nấm men và tạp khuẩn.
Ngăn chặn những bệnh phụ khoa làm tác động đến hoạt động tình dục cũng như làm tác hại tới khả năng sinh sản của con gái.
Tình trạng viêm nhiễm còn có thể đừng nên kiểm soát tốt nếu vệ sinh vùng kín không sạch, nếu kéo dài có thể tăng tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn, một số trường hợp còn đối mặt với nguy cơ ung thư như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng…
Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách
Cách vệ sinh vùng kín đúng cách tương đối đơn giản, nhưng không phải chị em nào cũng biết để thực hiện đúng. Không chỉ có thế, “cô bé” là bộ phận nhạy cảm trong cơ thể vì vậy bạn cần vệ sinh sạch sẽ để giúp vùng kín khỏe mạnh. Việc vệ sinh vùng kín này cần thiết được thực hiện thường xuyên, theo định kỳ để vùng kín được bảo vệ tốt nhất.
Bước 1: Rửa xung quanh vùng kín
Sau một ngày hoạt động mồ hôi và bụi bẩn có thể tích tụ cả ngày dài tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công và gây bệnh. Do vậy, mỗi ngày bạn cần vệ sinh vùng kín ít nhất 1 lần để loại bỏ vi khuẩn, nấm men sinh sôi. Nếu trong ngày kinh nguyệt bạn có thể vệ sinh vùng kín nhiều ngày.
Để vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước hết bạn cần rửa vùng kín bằng nước ở xung quanh vùng kín nhẹ nhàng.
Bước 2: Vệ sinh vùng kín bằng xà phòng không mùi
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ bạn cần sử dụng nước ấm và xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh đàn bà không mùi có độ dịu nhẹ, độ pH cân bằng và tự nhiên. Nếu bạn sử dụng những loại xà phòng mạnh có mùi hương sẽ khiến vùng kín bị kích ứng, làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm.
Bước 3: Vệ sinh xung quanh âm vật
Cách vệ sinh vùng kín đúng cách sạch sẽ bạn cần biết đó chính là vệ sinh quanh các nếp gấp âm vật. Bạn hãy nhẹ nhàng kéo những môi ra bên ngoài, đó chính là những mảnh da lớn, vệ sinh quanh những nếp gấp da bên trong và vùng bên ngoài cửa “cô bé”.
Chú tâm tại bước này bạn không nên để xà phòng vào sâu trong “cô bé” vì sẽ khiến vùng kín bị khô và kích ứng.
Bước 4: Vệ sinh vùng lỗ đít
Bước này cần được tiến hành cuối cùng để tránh nguy cơ viêm nhiễm lan rộng và tấn công ngược dòng. Bạn cần vệ sinh vùng đáy chậu (vị trí giữa cơ quan sinh dục và hậu môn) vệ sinh vùng hậu môn và khe mông. Trong quá trình vệ sinh bạn chú ý vệ sinh từ trước ra sau để tránh đưa vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo.
Bước 5: Rửa sạch xà phòng
Sau khi vệ sinh vùng kín, đáy chậu và vùng hậu môn chị em cần rửa lại vùng kín bằng nước ấm. Bạn cần chú tâm rửa sạch bọt, xà phòng vì nếu xà phòng còn sót lại có thể làm khô, kích ứng vùng da tại xung quanh vùng kín.
Nếu bạn vệ sinh bằng vòi sen cầm tay bạn cần chú tâm không để các tia nước xịt thẳng vào “cô bé” vì có thể làm mất cân bằng độ tự nhiên của vùng kín hoặc khiến vi khuẩn có hại vào sâu trong tử cung.
Bước 6: Thấm khô vùng kín bằng khăn khô, sạch
Sau thời điểm vùng kín đã được rửa sạch và thấm bằng khăn khô, sạch. Lúc lau khô bạn nên lau nhẹ nhàng không chà sát vì sẽ làm tổn thương vùng kín, bạn cũng không nên dùng khăn có bề mặt nhám ráp hoặc sần sùi mà hãy lựa chọn các loại khăn mềm.
Sau lúc thấm khô vùng kín bạn có thể kết thúc quá trình vệ sinh ở bước này, không cần dùng thêm bất cứ sản phẩm thụt rửa nào trừ khi có chỉ định của chuyên gia chuyên môn.
> Xem thêm: Hướng dẫn vệ sinh sau khi quan hệ đúng cách
Những chú tâm lúc áp dụng cách vệ sinh vùng kín đúng cách
Cách vệ sinh vùng kín đúng cách rất quan trọng giúp làm giảm nguy cơ viêm nhiễm. Dù vậy nếu bạn không thực hiện đúng cách có thể gây ra những ảnh hưởng thậm chí tác dụng không như mong muốn. Do đó bên cạnh việc thực hiện đúng cách vệ sinh vùng kín bạn cần lưu ý:
- Vệ sinh vùng kín bằng nước sạch: Để đảm bảo an toàn, bạn cần vệ sinh vùng kín bằng nước sạch, không nên vệ sinh vùng kín bằng nước không đảm bảo vệ sinh, nước bẩn vì sẽ khiến vi khuẩn tấn công và lan truyền ngược dòng.
- Không dùng nước mạnh xả vào vùng kín: Bạn không nên dùng nước sạch để xả vào vùng kín trong quá trình vệ sinh. Điều này vô tình đẩy vi khuẩn gây bệnh, nấm men, nước tiểu vào sâu trong “cô bé”, thậm chí niệu đạo. Không chỉ vậy, hành động này còn khiến môi trường âm hộ bị mất cân bằng. Bạn chỉ nên vùng vòi hoa sen có tia nước nhỏ để nhẹ nhàng rửa bên ngoài vùng kín.
- Mặc quần lót bằng cotton: Bạn nên sử dụng quần lót làm bằng chất liệu cotton thay vì sử dụng các loại quần lót làm bằng chất liệu ni lông hoặc polyester vì chúng khó thoát nhiệt, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm men tấn công. Bởi đó bạn mặc quần lót vải bằng cotton thoáng khí, thay quần lót mỗi ngày.
- Tập trung vệ sinh tại khu vực quanh âm hộ: Âm đạo có thể tự làm sạch tương đối hiệu lực, vì thế bạn không cần thụt rửa bên trong âm đạo mà chỉ cần vệ sinh xung quanh vùng kín.
- Không nên sử dụng sản phẩm có mùi hương: Các sản phẩm có mùi hương như sữa tắm, dầu thơm hoặc các loại khăn lau có thể làm mất cân bằng tự nhiên ở môi trường âm hộ. Chính vì vậy, bạn chỉ cần sử dụng nước để làm sạch vùng kín và các loại xà phòng không mùi, có độ pH cân bằng.
- Không nên vệ sinh quá rất nhiều lần trong ngày: Việc vệ sinh vùng kín mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ mùi hôi và bụi bẩn. Nhưng nếu bạn vệ sinh hơn 1 lần trong ngày thì có thể làm mất cân bằng hoặc phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của âm đạo
- Ngâm rửa vùng kín luôn: Nhiều chị em cho rằng, ngâm rửa vùng kín thường xuyên sẽ giúp làm sạch vùng kín tác dụng tốt. Tuy thế, cơ chế tự làm sạch vùng kín rất công hiệu, nên nếu vệ sinh vùng kín luôn sẽ làm mất cân bằng môi trường “cô bé”, vi khuẩn có thể bị mất cân bằng hoặc tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Trên đây là những chia sẻ về cách vệ sinh vùng kín đúng cách giúp chị em áp dụng và bảo vệ vùng kín hiệu quả. Nếu còn lo sợ hoặc cần bác sĩ giúp đỡ giải đáp để vệ sinh vùng kín sạch sẽ chị em có thể liên hệ tới số 0365.116.117 để được những thầy thuốc chuyên sản sản phụ khoa giải đáp và tác dụng tốt.