Nguyên do & cách ngăn ngừa yếu sinh lý hiệu quả cho nam giới

Bởi

Phòng chống bằng cách nào? đang là mối liên quan hàng đầu của phái mạnh hiện nay. Bởi tỷ lệ nam giới mắc yếu sinh lý đang ngày càng gia tăng và có xu thế trẻ hóa. Bệnh có thể gây tác hại nghiêm trọng đến nhiệm vụ tình dục, hạnh phúc gia đình và làm giảm khả năng sinh sản của nam giới. Do vậy thực hiện các phương pháp khắc phục yếu sinh lý tại phái mạnh sẽ giúp bảo vệ sức khỏe sinh lý tốt nhất. Vậy nam phải làm sao? 

Tìm hiểu những lý do gây yếu sinh lý đàn ông

Theo các thầy thuốc chuyên khoa, cách phòng chống yếu sinh lý như nào sẽ dựa trên tác nhân gây bệnh mà tiến hành. Theo đó, những nguyên do của bệnh yếu sinh lý nam điển hình phải kể tới bao gồm: 

1. Yếu tố tâm lý

Phái mạnh thường xuyên sợ hãi, stress, gặp phải biến cố tâm lý, hưng phấn quá độ…đều có thể tác động đến sinh lý phái mạnh. Dù thế, các yếu tố này thường xuất hiện một số ngày và sẽ thay đổi theo thời gian. 

2. Thói quen sử dụng chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá hay mai thúy…đều là những yếu tố gây suy giảm nhiệm vụ sinh lý nam. Rượu bia có thể làm suy giảm nồng độ testosterone, cản trở lưu thông máu đến “cậu bé”, cản trở phản xạ thần kinh, từ đó gây mất kiểm soát cương cứng và suy giảm ham muốn tình dục. 

3. Tuổi tác cao 

Tuổi tác cũng là căn nguyên dẫn tới bệnh yếu sinh lý. Tuổi tác càng cao, lượng nội tiết tố càng suy giảm dẫn đến việc suy giảm chức năng sinh lý. Thông thường, những tế bào leydig của tinh hoàn sẽ có chức năng bài tiết testosterone. Dù thế, lúc cơ thể bị giàu đi, lượng tế bào leydig của tinh hoàn cũng bị giảm, dẫn đến tình trạng xơ hóa – thoái hóa tinh hoàn. Cũng vì vậy, khả năng sản xuất tinh trùng của tinh hoàn sẽ bị suy giảm, từ đó mà phái mạnh sẽ dễ bị yếu sinh lý hơn. 

4. Mất cân bằng nội tiết tố

Testosterone chịu trách nhiệm với sự sinh trưởng của cơ quan sinh dục nam và là yếu tố quyết định đến sự nam tính, bản lĩnh nam giới của đàn ông. Nồng độ testosterone trung bình sẽ là 6mg/ml. Thế nhưng, lúc nồng độ giảm xuống từ 2mg/ml sẽ gây suy giảm ham muốn, giảm hưng phấn trong “giao hoan” của phái mạnh. 

5. Chế độ ăn uống không khoa học

Vitamin A, E, kẽm, protein hay acid amin…là các hoạt chất đóng vai trò quan trọng đối với quá trình sản xuất tinh trùng. Do vậy, nếu nam giới có chế độ ăn thiếu dinh dưỡng sẽ gây hậu quả đến chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, từ dó gián tiếp gây yếu sinh lý. 

Biết được những tác nhân làm yếu sinh lý, nam giới sẽ đơn giản hơn trong việc ngăn chặn yếu sinh lý, bảo vệ sức khỏe sinh sản và khả năng sinh lý của bản thân. 

Cách ngăn ngừa yếu sinh lý nam giới hiệu lực

Cách phòng tránh yếu sinh lý thế nào? Một khi đã xác định được căn nguyên bị yếu sinh lý tại nam thì các quý ông nên sớm có các biện pháp phòng tránh bệnh để bảo vệ sức khỏe sinh lý, đồng thời giữ lửa hôn nhân của mình. Sau đây là một số biện pháp ngăn chặn yếu sinh lý mà đàn ông có thể áp dụng:

1. Làm giảm sử dụng chất kích thích

Phái mạnh nên giảm thiểu dùng thuốc lá, rượu bia hay những chất kích thích khác. Trong bia rượu hay thuốc lá, ma túy cho chứa hàm lượng lớn chất kích thích có khả năng làm cơ mạch mặt khác làm suy giảm nồng độ testosterone. Từ đó, việc sử dụng trong thời gian dài, tần suất dày có thể gây yếu sinh lý kéo dài, mất khả năng cương dương với đàn ông. 

Bởi đó, việc nói không với thuốc lá, rượu bia chính là cách phòng tránh yếu sinh lý ở nam nhất định cần lưu tâm.

2. Thăm khám nam khoa định kỳ

Không những phụ nữ mà phái mạnh cũng cần thăm khám định kỳ để chủ động bảo vệ sức khỏe sinh sản và phòng chống yếu sinh lý. Ngoài ra, khi nhận thấy triệu chứng khác thường, phái mạnh cũng nên đi thăm khám sớm để xác định bệnh lý và chữa trị công hiệu.  

3. Luyện tập thể dục & thể thao hàng ngày

Tập luyện thể thao cũng là phương pháp cho người yếu sinh lý không nên bỏ qua. Thể dục thể thao không những giúp xây dựng và duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Tập thể dục giúp lưu thông máu tới “cậu bé” tốt hơn, tăng cường khả năng cương cứng và tăng thời gian quan hệ. Ngoài ra, việc luyện tập còn giúp cơ thể tăng sinh testosterone, từ đó tăng ham muốn tình dục cho phái mạnh.

4. Giảm thiểu thức khuya

Thức khuya nhiều sẽ khiến cơ thể mỏi mệt, thiếu năng lượng. Mặt khác, trong lúc ngủ, các cơ quan của cơ thể vẫn tiếp tục hoạt động, nhất là quá trình tạo máu cho cơ thể. Việc thức khuya nhiều có thể dẫn tới thiếu máu, từ đó lưu lượng máu tới “cậu bé” bị suy giảm và tác động trực tiếp tới khả năng cương cứng của “cậu bé”. Do vậy, phái mạnh cần bố trí thời gian biểu hợp lý, có chế độ nghỉ ngơi sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc để giúp phòng tránh yếu sinh lý.  

5. Rất hay giữ tâm lý vô tư

Lo lắng, stress khiến cơ thể tiết ra loại hormone gây hẹp mạch máu, từ đó quá trình lưu thông máu đến “cậu bé” bị cản trở, gây rối loạn cương dương. Không những thế, việc stress lâu ngày còn gây suy giảm lượng testosterone, lâu dần sẽ gây suy giảm ham muốn. Hãy luôn giữ tinh thần vui vẻ, ngủ nghỉ hợp lý sẽ giúp phòng tránh yếu sinh lý hiệu quả.

Ăn gì để không yếu sinh lý? 

Theo các thầy thuốc chuyên khoa, phái mạnh bị yếu sinh lý nên bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày những món ăn giàu đạm, omega 3 hay kẽm…để phòng chống yếu sinh lý tốt nhất. 

Thận cần 20% lượng máu cùng 10% lượng oxy để đảm bảo hoạt động tốt nhất. Bởi đó, nếu lưu thông máu bị cản trở sẽ gây bệnh yếu sinh lý. Việc cải thiện khẩu phần ăn uống, thức ăn giàu dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường chất xơ giải độc và phục hồi nhiệm vụ cho thận. 

Bệnh yếu sinh lý nên ăn gì? Vài ba thực phẩm được khuyến cáo nên sử dụng cho nam giới yếu sinh lý bao gồm:

  • Những loại hải sản: Hàu, cua, tôm, bề bề hay mực…
  • Các loại cá béo: Cá ngừ, cá trích, cá thu hay cá hồi…
  • Các loại thịt đỏ: Thịt bò, thịt dê, thịt lươn…
  • Thịt gà, lươn đồng, cá chạch, tôm đồng…
  • Những loại rau xanh: Măng tây, súp lơ, hành tây, giá đỗ, rau bina…

Đồng thời, các chuyên gia cũng khuyến cáo phái mạnh nên làm giảm ăn vài ba món ăn có hại nhằm ngăn chặn yếu sinh lý hiệu lực: 

  • Đồ chiên rán, đồ nhiều dầu mỡ
  • Thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh
  • Các chất kích thích: bia rượu, cà phê & thuốc lá
  • Thức ăn cay nóng

Gợi ý phòng khám điều trị yếu sinh lý uy tín số 1 ở Hà Nội

Ngoải các biện pháp ngăn chặn yếu sinh lý, phái mạnh cũng cần thiết tới các cơ sở chuyên khoa uy tín để được thăm khám và hướng dẫn phác đồ chữa trị yếu sinh lý tốt nhất.

Ngày nay, Phòng khám Đa khoa Thái Hà – 11c1 – phố Thái Hà – Quận Đống Đa – Hà Nội đang là một trong số các phòng khám chữa yếu sinh lý uy tín, trực thuộc Sở Y tế được đông đảo phái mạnh tin tưởng và lựa chọn. 

Tùy thuộc vào căn nguyên cũng như mức độ yếu sinh lý mà các bác sỹ tại Phòng khám sẽ chỉ định phương pháp chữa yếu sinh lý thích hợp nhất. 

1. Thay đổi thói quen sống

Với những trường hợp yếu sinh lý nhẹ, các bác sĩ sẽ trả lời bệnh nhân thay đổi và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, tích cực, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nghỉ ngơi phù hợp. 

2. Liệu pháp tâm lý

Những trường hợp yếu sinh do rối loạn tâm lý, căng thẳng…các bác sỹ sẽ chỉ định các liệu pháp tâm lý để nâng cao. Phái mạnh có thể tự tiến hành được các liệu pháp tâm lý hoặc có thể nhờ đến bạn tình. Nếu không, hãy nhờ đến sự giải đáp và điều trị của bác sĩ tâm lý, điều này sẽ giúp đàn ông nhanh chóng lấy lại bản lĩnh “phòng the”.

3. Phương pháp điều trị yếu sinh lý nam bằng thuốc

Ngoài việc thực hiện những phương pháp ngăn chặn yếu sinh lý kể trên, những chuyên gia sẽ chỉ định nam giới điều trị bằng các loại thuốc tiêm, thuốc uống, thuốc ngậm hay thuốc đặt, cụ thể: 

  • Nhóm thuốc ức chế men PDE5: Bao gồm Vardenafil hay Viagra…có khả năng làm giãn mạch, đả thông tuần hoàn máu, cải thiện khả năng cương dương. 
  • Thuốc tiêm Phentolamine hoặc thuốc Prostaglandin E1: Chỉ định thời điểm phái mạnh không đáp ứng thuốc. Trường hợp “cậu bé” không cương, chuyên gia sẽ xem xét tiêm thuốc trực tiếp qua bắp tay hoặc “cậu bé”. 
  • Thuốc bôi giúp gây tê tại chỗ: Kích thích trì hoãn tình trạng xuất tinh tạm thời. 
  • Thuốc chống trầm cảm: Được áp dụng với trường hợp yếu sinh lý do rối loạn tâm lý. Thời điểm đó, bác sỹ sẽ chỉ định một vài loại thuốc có thể chống trầm cảm để giúp đỡ chữa trị bệnh.
  • Phương pháp bằng vật lý trị liệu

Bên cạnh việc chữa bằng thuốc, bệnh nhân còn được trợ giúp chữa bằng các kỹ thuật vật lý trị liệu, sóng viba, sóng ngắn hay máy phục hồi nhiệm vụ sinh lý…Nhờ đó, tuần hoàn máu tới “cậu nhỏ” được lưu thông tốt hơn, tăng cường nhiệm vụ cương cứng, phục hồi sinh lý nam. 

4. Chữa bằng phẫu thuật

Vài ba trường hợp yếu sinh lý do hẹp , bệnh lý tuyến tiền liệt…các bác sỹ sẽ xem xét thực hiện mổ để chữa. Các phương pháp ngoại khoa chữa yếu sinh lý bao gồm:

Hy vọng với các phương pháp phòng ngừa yếu sinh lý được chia sẻ kể trên đã giúp đàn ông biết cách chủ động phòng tránh yếu sinh lý tốt nhất. Tất cả vướng mắc chưa được tư vấn, vui lòng liên hệ hotline 0365.116.117 để được các bác sĩ giải đáp sớm nhất. 

Bài viết liên quan