Ăn gì tăng kích thước tinh hoàn? Thắc mắc này được rất nhiều nam giới đặt ra tại những diễn đàn chăm sóc sức khỏe đàn ông. Việc bổ sung những loại thực phẩm giúp tinh hoàn to sẽ giúp tăng cường chất lượng tinh trùng, tăng tính thẩm mỹ và “ghi điểm” với bạn tình. Vậy ăn gì để tinh hoàn to và khỏe mạnh hơn, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Tinh hoàn to có tốt không ?
Tinh hoàn là bộ phận quan trọng trong cơ quan sinh sản đàn ông, nó được coi là “nhà máy” sản xuất ra tinh trùng. Tinh hoàn được cấu tạo với 2 bên là tinh hoàn trái và tinh hoàn phải. Ở đàn ông trưởng thành khỏe mạnh, có thể sản sinh ra 120 triệu tinh trùng.
Lúc tinh trùng được tạo ra sẽ có 1 lượng nhỏ tại mào tinh hoàn, còn lại 1 lượng tại ống dẫn tinh. Tinh trùng có thể duy trì thụ thai trong vòng 1 tháng.
Ngoài nhiệm vụ sản xuất tinh trùng, tinh hoàn còn đảm nhận vai trò bài tiết lượng hormone sinh dục, qua đó quyết định đến bản chất giới tính nam ngoài ra điều khiển hoạt động của hệ sinh dục.
Để quá trình tiến hành nhiệm vụ trên được hoàn thiện bạn sẽ cần nhờ tới sự tương trợ của những bộ phận mào tinh hoàn, tuyến tiền liệt, ống dẫn tinh, túi tinh. Mỗi lần đàn ông làm chuyện đó hoặc đạt cực khoái sẽ xuất hiện hiện tượng phóng tinh. Lúc đàn ông phóng tinh sẽ khiến tinh trùng đi lại vào “cô bé”, tử cung nếu gặp trứng sẽ thụ thai.
Nếu tinh hoàn có kích thước quá nhỏ (dài dưới 3cm, rộng dưới 2cm, nặng ít hơn 20g) thì có thể dẫn tới những ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống. Tinh hoàn có nhỏ sẽ dễ dẫn tới tình trạng thiếu hụt lượng testosterone trong cơ thể, đàn ông bị mỏi mệt, không còn hứng thú với “chuyện ấy”.
Tinh hoàn nhỏ còn là triệu chứng của bệnh loãng xương, nguy cơ vô sinh, ung thư tinh hoàn. Một số trường hợp còn có thể mắc phải hội chứng Klinefelter khiến phái mạnh không còn khả năng sản xuất ra tinh trùng, không đủ testosterone.
Tinh hoàn của nam giới là bộ phận quan trọng nhưng cũng rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Vì vậy phái mạnh cần thiết có những biện pháp bảo vệ, chăm sóc và tăng cường bồi bổ cơ thể để tinh hoàn được khỏe mạnh.
Ăn gì tăng kích thước tinh hoàn?
Ăn gì tăng kích thước tinh hoàn không phải đàn ông nào cũng biết lời giải thích. Việc bổ sung những loại chất dinh dưỡng sẽ khiến tinh hoàn phát triển tối đa về kích thước, hơn nữa còn giúp tinh hoàn có đủ điều kiện để sản xuất ra tinh trùng khỏe mạnh. Những loại thức ăn này có tác dụng trợ giúp, hiệu quả còn phụ thuộc vào tình trạng của mỗi đàn ông.
1. Ăn gì để tinh hoàn to – những loại rau xanh
Các loại rau xanh có chứa hàm lượng rất lớn các vitamin và khoáng chất, không chỉ có vậy chúng còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Bởi vậy bạn hãy bổ sung những loại thực phẩm này cho cơ thể như: súp lơ, măng tây, rau bina (rau chân vịt) …
2. Ăn gì tốt cho tinh hoàn – thực phẩm giàu Vitamin E
Vitamin E có vai trò quan trọng với tinh trùng, giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những nguyên do gây hại, do thế tinh hoàn cũng được hỗ trợ. Không những vậy, vitamin E còn giúp kích thích ham muốn ở đàn ông vì nó giúp nâng cao hormone Testosterone.
Bạn có thể bổ sung những loại đồ ăn giàu Vitamin E như: đu đủ, các loại đậu, bơ, ớt chuông, thịt gia cầm, lòng đỏ trứng…
3. Ăn gì tăng kích thước tinh hoàn – Nhóm thức ăn giàu Protein
Các loại thực phẩm giàu Protein sẽ có tác dụng tăng cường hormone, , đồng thời giúp làm giãn nở mạch máu. Khi những tĩnh mạnh được giãn nở sẽ làm dương vật và tinh hoàn gia tăng kích thước hiệu quả.
Ăn gì giúp tinh hoàn khỏe mạnh?
Bên cạnh khúc mắc tăng kích thước tinh hoàn nên ăn gì, nhiều đàn ông cũng quan tâm đến việc ăn gì để tinh hoàn khỏe mạnh. Khi tinh hoàn khỏe mạnh sẽ giúp đàn ông cải thiện chất lượng tinh trùng, chất lượng tinh trùng sẽ tốt hơn.
1. Tinh hoàn khỏe nên ăn gì – Trứng
Trứng cũng được nhiều đàn ông sử dụng nếu chưa biết ăn gì tăng kích thước tinh hoàn. Điều này là bởi trong trứng có chứa nhiều protein, vitamin E có tác dụng giúp nâng cao chất lượng tinh trùng đồng thời tăng kích thước của tinh hoàn.
Không chỉ vậy, trong trứng có chứa nhiều vitamin nên sẽ giúp cải thiện sức khỏe.
2. Ăn gì tốt cho tinh hoàn – Rau bina
Trong rau bina có chứa hàm lượng Axit Folic giúp tinh trùng phát triển khỏe mạnh hơn. Nếu trong cơ thể nam giới có hàm lượng Folate thấp sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình sản sinh ra tinh trùng đồng thời sẽ làm tăng nguy cơ tinh trùng bị dị dạng.
3. Tăng kích thước dương vật bằng chuối
Mặc dù là loại trái cây thường gặp và quen thuộc nhưng chuối lại có nhiều vitamin và khoáng chất để giúp cơ thể khỏe mạnh. Trong chuối có chứa vitamin A, B1, C đặc biệt là hàm lượng enzyme bromelain giúp tăng số lượng tinh trùng hiệu quả hơn.
4. Ăn gì để nhiều tinh trùng – hàu
Hàu có nghe nói đến là một trong các loại thức ăn giúp tăng kích thước tinh hoàn nhanh chóng và hiệu quả, Trong hàu có chứa một hàm lượng chất kẽm dồi dào bởi vậy tác dụng tốt khi sản xuất ra tinh trùng mặt khác giúp tăng cường hàm lượng testosterone
5. Thực phẩm giúp tinh hoàn khỏe mạnh – Bông cải xanh
Trong bông cải xanh có chứa hàm lượng những chất axit folic dồi dào. Đây là chất giúp tăng cường khả năng sinh sản ở đàn ông. Do thế bạn nên bổ sung loại thức ăn này thường nhật để tăng cường dưỡng chất và giúp tinh hoàn khỏe mạnh hơn.
Xem thêm
- [ GIẢI ĐÁP ] Tinh hoàn lạc chỗ là bệnh gì ? Căn nguyên, triệu chứng và cách chữa trị tác dụng tốt
- Tinh hoàn bị sưng do tác nhân nào & cách khắc phục
- [ Đau nhức tinh hoàn ] là sao ? Có nguy hiểm hay không
Lưu ý lúc muốn tăng kích thước tinh hoàn
Ăn gì tăng kích thước tinh hoàn là điều đơn giản và đơn giản áp dụng nhưng đây không phải là giải pháp công hiệu tốt nhất bởi vậy bạn nên thăm khám tinh hoàn của mình. Bạn có thể quan sát tinh hoàn của mình tốt nhất là thăm khám tinh hoàn sau thời điểm tắm.
Thời điểm tắm phần da bìu sẽ mềm mại do thế bạn có thể cảm nhận được tinh hoàn bên trong chính xác. Bạn nên đứng thẳng rồi nhẹ nhàng chạm tay vào bìu rồi nhẹ nhàng cuốn tinh hoàn giữa ngón cái và ngón trỏ để quan sát. Bạn có thể lặp lại hành động này vào bên còn lại.
Bạn cũng cần loại bỏ những nguyên nhân khiến tinh hoàn nhỏ do bệnh lý hoặc do các yếu tố ảnh hưởng khác: nồng độ testosterone thấp, bi giãn tĩnh mạch thừng tinh, rối loạn bẩm sinh, teo tinh hoàn, ung thư tinh hoàn.
Bạn cũng cần lưu ý:
- Liên tục giữ tinh hoàn thoáng mát bằng cách không mặc quần quá bó sát, liên tục mặc quần vải cotton, tránh tắm bồn nước và tắm hơi.
- Tập thể dục đều đặn và thường xuyên để tăng cường lưu thông máu và giúp tinh hoàn khỏe mạnh hơn
- Luôn giữ tâm trạng thoải mái
- Không sử dụng những loại chất kích thích như thuốc lá, rượu bia và tránh xa những loại độc tố.
- Thận trọng khi sử dụng những loại thuốc có thể biến chứng tới tinh trùng.
Trên đây là những thông tin về thắc mắc ăn gì tăng kích thước tinh hoàn. Mặc dù vậy, những thông tin này chỉ mang tính chất tham khảo và tác dụng tốt với tùy từng người. Nếu bạn cần được thầy thuốc giải đáp và câu hỏi kỹ hơn về tình trạng của mình hãy đặt khúc mắc tại phần KHUNG CHAT phía dưới.