Đau bụng kinh đã vươn lên là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em nữ giới. Việc biết được đau bụng kinh không nên ăn gì sẽ giúp nữ giới giảm những cơn đau bụng kéo dài, giảm đau đớn và tránh gây những bất tiện trong sinh hoạt. Đừng bỏ qua bài viết sau đây nếu như bạn muốn tìm hiểu về những thức ăn cần tránh trong kỳ kinh nguyệt để giảm những cơn đau bụng kinh.
Đau bụng kinh không nên ăn gì
Đau bụng kinh không nên ăn gì – Tránh xa những đồ ăn chua
Thời điểm có kinh nguyệt, nhiều chị em phụ nữ có cảm giác thèm đồ chua hoặc ngọt. Tuy thế, những bác sĩ chuyên môn khuyên không nên ăn nhiều đồ ăn có vị chua trong kỳ kinh nguyệt. Bởi vì đồ chua có thể gây kích thích tới hệ thần kinh thực vật; làm tăng sự co thắt cơ trơn của tử cung và dạ dày, đặc biệt là với những chị em con gái có cơ địa nhạy cảm. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều đồ chua cũng sẽ khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn.
Đau bụng kinh không nên ăn gì – Kiêng thực phẩm có tính hàn
Những thực phẩm có tính hàn như: hải sản, rong biển, bí đao, dưa chuột,…Khi bạn ăn những loại đồ ăn này sẽ làm thay đổi nhiệt độ máu, kích thích máu, khí huyết kém lưu thông gây ra tình trạng đau bụng dữ dội hơn.
Vì vậy, trong kỳ kinh để làm làm giảm triệu chứng của đau bụng kinh, các chị em cần tránh những loại thức ăn này.
Tránh đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ trong kỳ kinh
Tránh đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ trong kỳ kinh
Để tránh tình trạng đau bụng kinh dữ dội hơn cũng như những tác động xấu đến da, chị em nên tránh những thức ăn cay nóng như mù tạt, tiêu, tỏi, ớt, mù tạt…vì những loại đồ ăn này sẽ rất dễ dẫn đến hiện tượng thống kinh, lượng máu không còn tồn tại nhiều hơn. Không chỉ vậy, đồ ăn cay nóng còn khiến các chị em bị đau bụng dữ dội hơn cũng như làm xuất hiện những cơn đau bất thường.
Đau bụng kinh – Tránh uống trà xanh
Trà xanh là loại thức ăn rất tốt cho sức khỏe, mặc dù vậy, trong kỳ kinh nguyệt, chị em không nên uống trà xanh.
Lúc có kinh nguyệt, lượng protein huyết tương trong máu tăng cao làm cho cơ thể phụ nữ bị thiếu hụt máu và sắt. Lúc uống trà xanh, axit tannic có trong trà cùng với sắt tạo thành kết tủa, làm tiêu hao vitamin B và làm cản trở sự hấp thu của đường ruột, từ đó gây phức tạp tới quá trình chuyển hóa carbonhydrate. Uống nhiều trà xanh trong giai đoạn này cũng dễ khiến chị em có cảm giác bị tức ngực và mỏi mệt hơn.
Đau bụng kinh không nên ăn gì – Tránh món ăn, thức uống có chứa caffein
Caffein làm tăng nồng độ axit trong máu khiến bạn rất hay có cảm giác bị đầy hơi. Chính vì vậy, bạn nên tránh những loại đồ ăn chứa caffein như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, nước tăng lực, nước có gas,…trong kỳ kinh nguyệt để không gây không dễ chịu cũng như làm giảm tình trạng đau bụng kinh.
Đau bụng kinh nên tránh thực phẩm, thức uống có chứa caffein
Trên đây là những loại thức ăn nằm trong danh sách thời điểm bị kinh nguyệt không nên ăn gì. Những chị em con gái cần lưu tâm tránh thêm những loại đồ ăn này vào thực đơn trong những ngày bị kinh nguyệt. Ngoài ra, chị em cũng cần lưu ý một số những thói quen khác để có thể giảm thiểu tình trạng này.
Những lưu tâm trong kỳ kinh nguyệt
Ngoài việc hạn chế hoặc tránh sử dụng những thức ăn khiến tình trạng đau bụng kinh ngày càng trầm trọng, chị em cần lưu tâm những điều sau đây:
- Vệ sinh sạch sẽ: Lưu tâm vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách. Thay băng vệ sinh tường xuyên, không để quá lâu (
- Để ý về trang phục: Không mặc đồ bó sát, tránh mặc đồ lót ẩm ướt
- Tránh mang vác vật nặng: Cơ thể đàn bà vào những ngày kinh nguyệt thường rất yếu sức. Nếu bạn chủ quan mà mang vác vật nặng vào những ngày này sẽ làm tăng áp lực lên vùng xương chậu và khiến các cơn đau tăng thêm.
- Không nên tắm quá lâu: Ngày thường bạn tắm lâu thì không sao nhưng vào ngày hành kinh thì bạn nên tắm càng nhanh càng tốt. Đặc biệt, tắm nước ấm sẽ tốt hơn bởi cơ thể đang sẵn yếu, nếu bạn ngâm nước quá lâu sẽ càng dễ bị nhiễm lạnh
- Không đấm lưng: Thông thường vào ngày đèn đỏ, chị em thường có triệu chứng đau lưng nên chị em thường đấm lưng nhằm làm giảm triệu chứng đau nhưng hành động này được những bác sỹ chuyên khoa khuyến cáo là nên bỏ ngay. Nếu bạn đấm lưng thì máu tụ càng nhiều nên cơn đau có thể sẽ tăng thêm. Hơn nữa, việc đấm lưng vào ngày kinh nguyệt có thể khiến vùng chậu bị tổn thương, những nội mạc tử cung bong ra khó phục hồi nên máu kinh ra càng nhiều và càng kéo dài ngày kinh nguyệt.
Mặt khác, các chị em cần hết sức để ý trong những ngày bị kinh nguyệt. Nếu có những biểu hiện bất thường: đau bụng kinh dữ dội, kéo dài nhiều ngày liền, kinh nguyệt ra nhiều hơn thông thường,… thì đó có thể là cảnh báo của việc rối loạn kinh nguyệt hoặc những bệnh lý hiểm nguy.
Chính vì vậy, những chị em cần tới ngay các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín thăm khám để xác định nguyên nhân, từ đó, những chuyên gia sẽ lựa chọn phương pháp chữa trị hợp lý. Những chị em có thể tới thăm khám phụ khoa tại Phòng khám Đa Khoa Thái Hà – phòng khám uy tín trong chữa những bệnh sản phụ khoa.
Thăm khám hiện tượng đau bụng kinh tại Phòng khám Đa Khoa Thái Hà
Phòng khám có địa chỉ tại 11 Thái Hà – Đống Đa – Hà Nội. Phòng khám Đa Khoa Thái Hà là đơn vị y tế chuyên khoa lâu năm được Sở y tế cấp phép hoạt động trong chữa trị các bệnh sản khoa: rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm phụ khoa,…
Thăm khám hiện tượng đau bụng kinh tại Phòng khám Đa Khoa Thái Hà
Trước lúc chữa trị, chị em sẽ được thăm khám cẩn thận để tìm ra tác nhân của những triệu chứng bất thường trong kỳ kinh nguyệt. Sau khi thăm khám, những chuyên gia sẽ dựa vào lý do để chữa dứt điểm những triệu chứng.
Nếu xác định những biểu hiện bất thường trong kỳ kinh nguyệt là do rối loạn kinh nguyệt hoặc các bệnh viêm nhiễm sản khoa, những bác sỹ sẽ tiến hành chữa bằng thuốc Tây y chuyên khoa đối với bệnh tại mức độ nhẹ và thuốc Tây y chuyên khoa phối hợp đối với bệnh tại mức độ nặng.
Đặc biệt, tại phòng khám, người bệnh sẽ được phối hợp điều trị với thuốc Đông y. Việc sử dụng thuốc Đông y các tác dụng tiêu viêm, điều hòa kinh nguyệt, điều hòa nội tiết tố, cân bằng môi trường âm đạo, hạn chế tác dụng phụ của thuốc Tây y, phòng chống bệnh tái phát,…
Các chị em có thể yên tâm thời điểm chữa trị tại phòng khám bởi phòng khám là đơn vị y tế chuyên môn uy tín:
- Phòng khám được Sở y tế cấp phép hoạt động theo tiêu chuẩn quốc tế trong chữa trị những bệnh sản phụ khoa trên địa bàn Hà Nội.
- Phòng khám quy tụ đội ngũ y bác sĩ với trình độ chuyên môn cao, kinh nghiệm lâu năm trong chữa các bệnh phụ khoa.
- Phòng khám là đơn vị y tế tiên phong trong việc áp dụng những phương pháp chữa trị tiên tiến. Mặt khác phòng khám cũng trang bị những thiết bị giúp đỡ cho việc thăm khám và trị tiên tiến, được nhập khẩu hoàn toàn từ nước ngoài, phục vụ cho việc thăm khám và trị chuẩn xác cũng như việc trị bệnh đạt hiệu quả cao nhất.
- Thủ tục tại phòng khám được tiến hành nhanh gọn vì vậy tiết kiệm thời gian cho bệnh nhân. Thông tin của người bệnh được bảo mật hoàn toàn theo quy định của Sở y tế.
- Giá tiền thăm khám và trị công khai, minh bạch với người bệnh và được niêm yết theo quy định của Sở y tế, Bộ y tế. Tại phòng khám tuyệt đối không xảy ra trường hợp chi phí phát sinh trong chữa trị chính vì vậy người bệnh không cần sợ hãi về vấn đề này và có thể yên tâm đến chữa trị tại phòng khám. Chính vì những điểm cộng về phương pháp chữa trị tiên tiến và dịch vụ y tế chuyên nghiệp tại phòng khám mà Phòng khám Đa Khoa Thái Hà liên tục được người bệnh thường xuyên tin tưởng lựa chọn để điều trị các bệnh sản phụ khoa.
Trong kỳ kinh nguyệt, những chị em cần hết sức lưu ý về việc đau bụng kinh không nên ăn gì. Bên cạnh đó, nếu phát hiện ra những dấu hiệu lạ thường trong kỳ kinh nguyệt, chị em cần tới ngay những cơ sở y tế chuyên môn uy tín để tiến hành thăm khám và chữa.