Cổ tử cung ngắn nên ăn gì và kiêng gì là điều mà phụ nữ mang thai cần đặc biệt quan tâm và chú tâm. Một khẩu phần ăn uống cân bằng sẽ giúp cả phụ nữ mang bầu và thai nhi khỏe mạnh. Không chỉ vậy, thời điểm chị em có cổ tử cung ngắn hơn thông thường nguy cơ xảy thai cao thì chế độ dinh dưỡng càng trở nên quan trọng.
Tìm hiểu chung về cổ tử cung ngắn là như nào?
Bình thường cổ tử cung ngắn ở chị em nữ giới thường không hậu quả đến khả năng sinh lý và đời sống “giao hoan”. Nhưng lúc mang bầu, nếu cổ tử cung ngắn sẽ dẫn đến tác hại đến thai nhi, dễ dẫn tới nguy cơ bịu sinh non hoặc bị sảy thai liên tục. Do đó bên cạnh việc thăm khám và điều trị theo chỉ định của thầy thuốc chuyên môn thì khẩu phần ăn uống cổ tử cung ngắn nên ăn gì cũng rất quan trọng.
Theo các chuyên gia sản sản khoa, thông thường tại những chị em con gái có sức khỏe tốt cổ tử cung tiến triển khoảng 30mm, chúng có hình dạng săn chắc, tròn đều và sẽ thay đổi nếu mang bầu. Nếu cổ tử cung của chị em mang thai tại tuần thứ 24 ngắn hơn 25mm thì sẽ có nguy cơ sinh non trước 35 tuần cao hơn gấp 6 lần.
Để xác định cổ tử cung ngắn các thầy thuốc sẽ áp dụng kỹ thuật siêu âm đầu dò qua âm hộ. Phương pháp này cũng sẽ giúp nhận thấy sự thay đổi của cổ tử và giãn nở của cổ tử cung, nước ối vỡ không. Những thầy thuốc sẽ đo chiều dài cổ tử cung từ điểm tiếp giáp ống “cô bé” tới buồng tử cung.
Cổ tử cung ngắn được xem là hiện tượng bẩm sinh, ngoài ra cũng có thể do chị em tiến hành khoét chóp cổ tử cung. Cũng có 1 số ý kiến cho rằng tình trạng này có thể do di truyền, viêm niêm mạc tử cung, tử cung yếu…
Thời điểm cổ tử cung ngắn sẽ khiến chị em có nguy cơ sinh non cao hơn bình thường. Thống kê cho thấy, nếu chị em bị cổ tử ngắn dưới 25mm ở tuần thứ 24 sẽ có nguy cơ sinh non trước 35 tuần cao gấp 3 lần chị em có chiều dài cổ tử cung hơn 40mm.
Ngoài nguy cơ sinh non, cổ tử cung ngắn còn khiến chị em có nguy cơ mắc những bệnh đái tháo đường, cao huyết áp…
Với những hậu quả, tác động trên có thể thấy tình trạng này sẽ gây những ảnh hưởng nguy hiểm phụ nữ mang thai không nên chủ quan và xem thường. Do thế bạn cần thăm khám và siêu âm định kỳ để bác sĩ có những chỉ định phù hợp.
Cổ tử cung ngắn nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?
Theo các thầy thuốc chuyên sản phụ khoa cổ tử cung ngắn nên ăn gì, bạn cần lưu tâm tới những loại món ăn có chứa nhiều dinh dưỡng và những loại món ăn tốt cho cổ tử cung. Bạn có thể tham khảo những loại món ăn dưới đây:
1. Các loại đồ ăn giàu chất xơ
Một chế độ dinh dưỡng với nhiều chất xơ là lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ mang thai đặc biệt là những chị em đang gặp những vấn đề về cổ tử cung. Chất xơ sẽ giúp loại bỏ những chất thải và độc tố ra ngoài cơ thể.
Bạn có thể bổ sung những loại chất xơ từ đậu, rau, trái cây hoặc ngũ cốc nguyên hạt… Đây là những nguồn chất xơ tự nhiên phong phú. Dù thế thời điểm lựa chọn bạn nên chọn loại đồ ăn hữu cơ tránh hóa chất và thuốc trừ sâu. Điều này có thể làm tác động tới sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
2. Rau củ quả, trái cây tươi
Rau củ quả tươi, trái cây có chứa nguồn dưỡng chất tuyệt vời bao gồm: canxi, magie, vitamin, canxi… Bên cạnh đó những loại rau củ như đậu bắp, bông cải xanh còn có chứa rất nhiều phytoestrogen rất tốt cho sức khỏe của chị em.
Mặt khác, những loại thực phẩm này còn có chứa rất nhiều vitamin C và bioflavonoid giúp thông thường hóa estrogen mặt khác ngăn chặn ung thư buồng trứng và giúp hệ sinh sản khỏe mạnh hơn.
3. Những sản phẩm từ sữa
Bạn có thể bổ sung các loại thức ăn từ sữa như: sữa chua, phô mai, bơ, sữa tươi… mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho vùng cổ tử cung và tốt cho sự tiến triển của thai nhi. Sữa rất giàu vitamin D, canxi nên hãy bổ sung để tăng cường sự tiến triển của thai nhi nhé.
4. Những loại hạt
Những loại hạt đóng vai trò hiệu lực trong quá trình sản sinh ra hormone do vậy bạn nên bổ sung các loại hạt như: hạnh nhân, hạt lanh, hạt điều… Đặc biệt, các loại hạt này còn chứa rất nhiều axit béo omega-3, cholesterol tốt.
Duy trì lượng cholesterol tốt sẽ giúp duy trì tình trạng sinh non và trẻ sinh ra bị nhẹ cân.
5. Các loại cá
Bạn hãy lưu tâm lựa chọn một số loại cá để tăng cường dưỡng chất cho sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe tại cổ tử cung như những hồi, cá thu… Những loại cá này chứa rất nhiều omega-3, những axit béo giúp làm giảm quá trình sản sinh ra prostaglandin, một chất làm co thắt tử cung.
Cổ tử cung ngắn nên ăn gì bạn hãy chú tâm đến 5 nhóm thực phẩm trên đây, không chỉ giúp cổ tử cung khỏe mạnh mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho cả phụ nữ mang thai và em bé.
Cổ tử cung ngắn không nên ăn gì?
Bên cạnh những loại món ăn tốt cho phụ nữ mang thai thời điểm bị cổ tử cung ngắn nêu trên chị em cũng nên trang bị cho mình kiến thức để tránh xa những loại thức ăn sau đây.
- Dứa: trong dứa có chứa lượng bromelain sẽ làm mềm cổ tử cung và kích thích cơn co tại cổ tử cung dẫn đến tình trạng sảy thai cao hơn.
- Nha đam: đây là loại nguyên liệu có chứa nhiều dưỡng chất cho sức khỏe nhưng lại xấu cho bà bầu. Trong nha đam có chứa anthraquinone giúp nhuận tràng nhưng lại làm co thắt tử cung, gây chảy máu vùng chậu và khiến chị em bị sảy
- Đu đủ xanh: Trong đu đủ xanh cũng có chứa những thành phần giúp nhuận tràng nên cũng dễ gây co bóp tử cung. Hạt đu đủ xanh còn rất giàu enzyme nên khi lỡ ăn phải có thể gây co bóp tử cung và dẫn tới sảy thai.
- Sữa tươi chưa tiệt trùng: trong sữa chua chưa tiệt trùng có chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes. Loại vi khuẩn này có thể gây biến chứng đến thai nhi, dẫn tới những tác hại thai kỳ nguy hiểm.
- Những loại thảo mộc: Khi mang thai chị em cần tránh xa những loại thảo mộc vì chúng có chứa steroid sẽ làm tác hại tới tự tăng trưởng của em bé trong bụng mẹ.
- Cá có chứa thủy ngân: cá rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ mang bầu nhưng với những loại cá có chứa thủy ngân như: cá mập, cá kiếm, cá ngừ… thì chị em cần hết sức thận trọng. Nếu lượng thủy ngân quá mức có thể tác động tới não bộ, hệ thần kinh cũng như sự tiến triển của em bé.
Bên cạnh những món ăn trên đây, chị em lúc cổ tử cung ngắn nói riêng và đang mang bầu nói chung còn nên tránh gan động vật, đào, caffeine, thịt chế biến sẵn…
Những lưu ý quan trọng lúc bị cổ tử cung ngắn
Cổ tử cung ngắn có thể khiến chị em đối mặt với những hậu quả nguy hại. Bởi đó bên cạnh việc cổ tử cung ngắn nên ăn gì và kiêng ăn gì chị em cũng cần lưu tâm đến những vấn đề sau đây:
- Có kế hoạch nghỉ ngơi tại nhà, tránh những công việc nặng nhọc phải đi lại nhiều
- Giảm thiểu vận động quá sức, bê vác các vật dụng nặng
- Uống nhiều nước mỗi ngày
- Sử dụng những loại thuốc chống co thắt tử cung theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
- Kiêng làm chuyện ấy
- Theo dõi sự phát triển của thai nhi tại các bệnh viện chuyên khoa
Hy vọng với những thông tin trên đây chị em sẽ hiểu rõ hơn về khúc mắc cổ tử cung ngắn nên ăn gì. Cổ tử cung ngắn sẽ làm tăng nguy cơ chuyển dạ sớm của chị em bởi vậy chị em nên có kế hoạch thăm khám và chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.