Đau ngực bao lâu thì có kinh nguyệt, tại sao lại bị đau ngực khi có kinh và làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Đây là những vấn đề được nhiều chị em con gái quan tâm và khúc mắc lúc có triệu chứng đau căng tức ở phần ngực trong những ngày sắp có kinh nguyệt.
Các thầy thuốc chuyên về Sản sản khoa đang làm việc tại Phòng khám Đa khoa Thái Hà, Hà Nội sẽ giúp chị em trả lời những thắc mắc trên, hãy cùng tham khảo thêm để có sự chuẩn bị cũng như có phương pháp chăm sóc sức khỏe tốt hơn nhé.
Đau ngực bao lâu thì có kinh và sự thật được tiết lộ
Đau ngực bao lâu thì có kinh nguyệt? Đau ngực trước kỳ kinh nguyệt là một triệu chứng thường gặp và thường gặp ở phần đa những chị em con gái. Cảm giác đau ngực trước kỳ kinh nguyệt ở mỗi chị em phụ nữ có thể khác nhau.
Đau ngực bao lâu thì có kinh và sự thật được tiết lộ
Cơn đau có thể là đau tức hoặc căng tức, không dễ chịu ở một hoặc hai bên ngực, đau lan ra cả vùng dưới cánh tay, đau nhiều hơn tại vùng núm vú, đau và sưng có thể cùng xuất hiện một khi,…
Còn đối với vấn đề đau ngực sau bao lâu thì có kinh của nhiều chị em, các bác sỹ chuyên về Sản phụ khoa của Phòng khám Đa khoa Thái Hà, Hà Nội cho biết:
Tình trạng này tại chị em đàn bà còn tuỳ thuộc rất nhiều vào cơ địa và hormone của từng người. Theo nghiên cứu thì thông thường là chị em sẽ gặp hiện tượng đau căng tức ở phần ngực từ 7-14 ngày trước chu kỳ kinh nguyệt.
Nhưng tùy vào mỗi cơ địa của từng người mà biểu hiện đau ngực có thể đến sớm hơn hoặc muộn hơn, có người chỉ cảm thấy hơi căng tức, có người lại cảm thấy đau tức không dễ chịu,…
Vậy do đâu lại có hiện tượng đau ngực lúc có kinh?
Đau ngực bao lâu thì có kinh nguyệt đã có lời giải thích. Vậy hiện tượng đau ngực thường xuất hiện trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt của các chị em đàn bà. Nó xảy ra vào khoảng thời gian rụng trứng, đó là thời điểm buồng trứng phóng thích trứng để thụ tinh và thường xảy ra từ 12-14 ngày trước khi kinh nguyệt xuất hiện.
Vậy tại sao lại có hiện tượng đau ngực khi có kinh?
Nguyên nhân gây đau ngực thời điểm có kinh là do sự thay đổi nồng độ của nội tiết tố trong cơ thể lên xuống thất thường trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Nồng độ hormone estrogen khiến các ống dẫn sữa giãn nở ra, trong thời điểm việc sản sinh progesterone sẽ làm cho các tuyến sữa sưng và căng trướng lên. Vì thế nên, chị em nữ giới sẽ phổ biến triệu chứng đau căng tức ngực trước kỳ kinh.
Ngoài ra, thời điểm sắp đến ngày có kinh nguyệt, các hormone sinh dục bị hậu quả làm cho lượng nước trong cơ thể được giữ nhiều hơn. Từ đó cũng làm cho ngực bị sưng lên, gây cảm thấy đau tức khó chịu vào những ngày sắp có kinh và những ngày “rụng dâu”.
Tình trạng đau ngực trước và trong kỳ kinh khiến chị em có cảm giác không dễ chịu gây ảnh hưởng đến tâm lý và sinh hoạt hàng ngày của chị em. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng đau ngực trước và trong những ngày “rụng dâu”? Chị em hãy cùng tham khảo thêm vài ba cách nâng cao tình trạng đau ngực trước và trong kỳ kinh sau đây nhé.
Cách làm giảm tình trạng đau ngực trước kỳ kinh và trong kỳ kinh
Sau thời điểm đã biết được dấu hiệu đau ngực bao lâu thì có kinh, những chị em cũng rất muốn biết làm thế nào để tăng cường tình trạng này? Chị em có thể áp dụng những cách dưới đây để giảm tình trạng đau ngực trước và trong kỳ kinh nguyệt, bao gồm:
Chườm nóng và lạnh
Chườm nóng và lạnh xen kẽ nhau là một trong những biện pháp giúp làm giảm cơn đau ngực trước và trong kỳ kinh tức thì.
Trước hết, các nàng hãy sử dụng một ít nước đá bọc trong túi cao su hoặc nhựa rồi đắp lên chỗ đau khoảng 5 đến 10 phút. Sau đó, dùng một chiếc khăn nhúng nước nóng, vắt khô và chườm lên chỗ đau khoảng 5 phút. Cứ thay đổi chườm lạnh và nóng nhiều lần sẽ giúp làm giảm cơn đau ngực rõ rệt.
Massage ngực nhẹ nhàng
Bạn có thể massage ngực nhẹ nhàng trong những ngày trước lúc có kinh và những ngày đang “rụng dâu” để giúp ngực giảm đau tức khó chịu.
Việc massage ngực sẽ giúp làm tăng lượng bạch huyết và lưu lượng máu tới ngực, giúp cho vùng ngực mềm mịn và đàn hồi hơn. Hơn nữa, thói quen massage ngực thường xuyên cũng giúp cho vòng ngực của bạn trông quyến rũ hơn.
Điều chỉnh thích hợp về khẩu phần ăn uống
Để giảm cơn đau ngực trước và trong những ngày có kinh nguyệt thì bạn nên giảm bớt những thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo. Thay vào đó, nên ăn nhiều rau củ, ngũ cốc và hoa quả tươi. Cách ăn uống này giúp làm giảm kích thích tố estrogen trong cơ thể, từ đó làm giảm tình trạng đau tức ngực.
Cân bằng chế độ dinh dưỡng thích hợp
Bổ sung những dưỡng chất tốt
Ngoài việc quan tâm đau ngực bao lâu thì có kinh, chị em nên bổ sung dưỡng chất cần thiết.
Trong thời kỳ này, chị em nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể để đáp ứng những thiếu hụt của cơ thể như: Vitamin B6, vitamin E, acid béo Omega-3,….
Bởi vitamin B6 sẽ giúp trấn an cảm xúc trước kỳ kinh, còn vitamin E giúp giảm cơn đau ở vùng ngực, trong lúc đó Omega-3 giúp giảm bài tiết loại hormone kích thích co bóp tử cung trước kỳ “hành kinh” – đây là nguyên nhân gây đau bụng, lưng, ngực thời điểm có kinh.
Không sử dụng các chất kích thích
Bạn không nên sử dụng các chất kích thích như café hay những thứ có chứa chất cafein như cacao, socola,… hoặc thuốc lá cũng sẽ khiến cho ngực của bạn căng lên và đau nhức hơn trong những ngày sắp và có kinh nguyệt.
Bên cạnh đó những loại đồ uống có cồn như rượu, bia,… cũng là những thứ bạn nên tránh xa, đặc biệt là vào những ngày sắp có kinh nguyệt và những ngày đang đèn đỏ.
Không nên ăn nhiều muối
Muối có chứa những chất có thể khiến cho triệu chứng sưng đau tăng lên. Do đó, chị em nên giảm bớt lượng muối trong món ăn trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần sẽ giúp giảm tình trạng đau ngực trước và trong kỳ kinh.
Chữa trị viêm âm hộ bằng nước muối ấm
Mặc áo ngực vô tư
Áo ngực độn có thể gây kích ứng da và sẽ không tốt cho bạn thời điểm bạn mặc lâu dài. Để giảm cảm giác khó chịu do đau ngực trước kỳ kinh thì bạn nên mặc chiếc áo ngực với kích thước thoải mái so với vòng ngực của bạn. Điều này có thể giúp ích trong trường hợp bạn bị sưng, đau, căng tức ngực trước ngày kinh nguyệt.
Bạn nên chọn những chiếc áo ngực với chất liệu mềm, có độ co giãn tốt và dễ chịu để cơ thể được thoải mái nhất.
Đau ngực trước và trong kỳ kinh có đáng lo ngại không?
Đau ngực bao lâu thì có kinh và đau ngực trước và trong chu kỳ kinh nguyệt có đáng ngại ngại hay không? cũng là vấn đề được những chị em quan tâm và lo sợ.
Các chị em lúc gặp trường hợp đau ngực trước và trong kỳ kinh thì không cần phải quá sợ hãi nhé. Bởi vì đây là phản ứng thông thường của cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt. Tuỳ thuộc vào cơ địa của từng người mà có thể bị đau hay không, đau nhiều hay đau ít.
Chỉ cần tiến hành các giải pháp cải thiện được nêu trên, nghỉ ngơi đầy đủ, giảm lo lắng và luyện tập thể dục thường xuyên thì triệu chứng này sẽ thuyên giảm ngay thôi.
Dù thế, nếu tình trạng đau nhức ngực kéo dài nhiều ngày với mức độ ngày càng tăng thì các chị em đàn bà cũng nên cẩn thận, cần tới những phòng khám hoặc cơ sở y tế uy tín để kiểm tra tình trạng của ngực ngay nhé.
Qua những thông tin được chia sẻ và cung cấp trong bài viết này hy vọng đã giúp các chị em con gái biết được đau ngực bao lâu thì có kinh nguyệt và vài ba giải pháp tăng cường tình trạng đau ngực trước và trong chu kỳ kinh nguyệt tác dụng tốt. Nếu còn có gì vướng mắc về các vấn đề sản sản phụ khoa, chị em có thể liên hệ với chúng tôi theo số: 0365.116.117 để được tư vấn, giải đáp và giúp đỡ cụ thể, chi tiết hơn nhé.
Giới thiệu về tác giả
Được người bệnh gọi với biệt danh “bác sỹ có bàn tay vàng”, chuyên gia Nguyễn Thị Thoàn từ lâu đã nổi tiếng về tấm lòng y đức và chuyên môn giỏi trong điều trị những bệnh tế nhị ở chị em con gái và thực hiện các thủ thuật sản khoa. Đặc biệt là chuyên môn tay nghề giỏi của thầy thuốc Vân trong chữa viêm lộ tuyến bằng phương pháp RFA và thẩm mỹ vùng kín bằng công nghệ Hàn Quốc.