Thời gian quan hệ thông thường là mức để xác định, đánh giá sức khỏe và bản lĩnh của phái mạnh, từ đó để có phương pháp nâng cao phù hợp. Vì nếu thời gian quan hệ quá nhanh sẽ khiến đối phương mất hứng, nhưng nếu quan hệ quá lâu có thể dễ mỏi mệt. Vậy thời gian cho 1 cuộc làm chuyện ấy tốt nhất là bao lâu là thích hợp?
Thời gian quan hệ bình thường bao lâu ?
Để tư vấn cho những cặp đôi thời gian quan hệ thông thường là bao lâu, những chuyên gia nam học của phòng khám Đa khoa Thái Hà cho biết, điều này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố vì tình trạng của mỗi người khác nhau.
Thực tế cho thấy có nhiều cặp đôi quan hệ cả tiếng đồng hồ nhưng vẫn không đạt được khoái cảm nhưng cũng có những cặp đôi chỉ quan hệ khoảng 10 đến 20 phút cũng khiến cả hai hài lòng.
Vì vậy để xác định thời gian “yêu” bao lâu, những bác sĩ để nêu ra những nghiên cứu cụ thể để giúp các cặp đôi xác định được dựa vào thời gian quan hệ trung bình bao gồm cả màn dạo đầu, thời gian lâm trận và sau lúc quan hệ. Cụ thể:
1. Màn dạo đầu
Màn dạo đầu hay khúc dạo đầu là lúc sự đáp ứng sinh lý tình dục tại cả phái mạnh và phụ nữ được bắt đầu. Có thể bắt đầu bằng sự khơi dậy tâm lý tình dục, tiếp nhận những giác quan từ thính giác, xúc giác, khứu giác hưng phấn tại vỏ não đi xuống kích thích thần kinh thực vật, thần kinh bẹn.
Như vậy có thể hiểu, màn dạ đầu là lúc “đối tác” đáp ứng lại những “tín hiệu” sau thời điểm có những kích thích tình dục. Đó có thể là những hành động ôm ấp, vuốt ve, hôn… ở những khu vực nhạy cảm hoặc những lời nói ngọt ngào.
Không ít cặp đôi đã bỏ qua thời gian dạo đầu để “nhập cuộc” luôn. Tuy vậy, điều này lại là nguyên nhân khiến cơ quan sinh dục của cả phái mạnh và phụ nữ có nguy cơ bị tổn thương. Nếu duy trì thói quen này thường xuyên còn có thể hậu quả tới khoái cảm, ham muốn tình dục.
Bạn không nên bỏ qua màn dạo đầu, tốt nhất hãy duy trì màn dạo đầu khá nhiều hơn 5 phút. Nhưng bạn cũng không nên để thời gian này kéo dài quá 20 phút. Theo những thầy thuốc thì thời gian lý tưởng để thực hiện màn dạo đầu là từ 7 đến 10 phút vì thời điểm này cả hai cơ thể sẽ hiểu và dễ chấp nhận nhau hơn.
Đặc biệt, màn dạo đầu tốt sẽ giúp cho cơ quan sinh dục cả nam và nữ hưng phấn hơn và tiết nhiều dịch hơn trước lúc “lâm trận”.
2. Thời gian “lâm trận”
Thời gian này được tính từ lúc “cậu nhỏ” xâm nhập vào bên trong âm đạo. Thời điểm này cơ thể của cả đàn ông và con gái đều sẽ có những tập trung để đạt được khoái cảm nên sẽ cần tiêu hao lượng năng lượng rất lớn. Đây cũng là quãng thời gian mà họ đạt được khoái cảm nhiều nhất.
Theo các bác sỹ thì thời gian lý tưởng cho thời kỳ này chỉ khoảng 7 đến 10 phút. Có rất nhiều phái mạnh khẳng định quãng thời gian này họ có thể kéo dài đến 30 phút, tuy nhiên rất có thể họ tính bao gồm cả màn dạo đầu và thời gian kết thúc.
Cụ thể, báo cáo của Waldinger, Quinn và các cộng sự thực hiện năm 2005 thì thời gian “cậu bé” xâm nhập vào âm hộ khoảng 5,4 phút. Một báo cáo khác của chuyên gia Mỹ nếu dưới 1,8 phút sẽ được xếp vào nhóm xuất tinh sớm.
Tóm lại, thời gian “lâm trận” khi “cậu nhỏ” thâm nhập vào âm hộ dưới 1 phút thì rất có thể đàn ông nhiễm phải bệnh yếu sinh lý.
3. Giai đoạn kết thúc
Theo nghiên cứu của các chuyên gia nêu ra, trong suốt thời gian lâm trận, nữ giới có thể “lên đỉnh” rất nhiều lần nhưng phái mạnh thì chỉ 1 lần thời điểm họ xuất tinh. Thời kỳ kết thúc có thể được tính thời điểm đàn ông xuất tinh và cả 2 đều thư giãn.
Khi này cả hai cùng âu yếm, vuốt ve thêm khoảng 5 tới 10 phút trước lúc đi tắm hoặc đi ngoài. Điều này sẽ giúp cả hai gắn kết và không có cảm giác bị “bỏ rơi” sau khi cực khoái đạt được.
Tại giai đoạn này, do hormone sinh dục tại nam giới và đàn bà khác nhau do đó không ít chị em sẽ cảm thấy sau thời điểm quan hệ tỉnh táo hơn, nhưng đàn ông sau khi quan hệ sẽ thấy buồn ngủ và chỉ im lặng.
Cách giúp phái mạnh cân đối thời gian quan hệ
Việc giúp nam giới xác định thời gian quan hệ bình thường sẽ giúp có những cân đối về sức khỏe phù hợp, đảm bảo cho đời sống tình dục viên mãn. Nếu quan hệ tình dục quá nhanh sẽ đồng nghĩa với nguy cơ mắc những bệnh xuất tinh sớm, yếu sinh lý.
Nếu đàn ông có thời gian quan hệ quá lâu, lâu hơn 30 phút thì sẽ khiến cả dễ rơi vào trạng thái mỏi mệt, vùng kín có nguy cơ bị tổn thương. Vùng kín bị tổn thương rất có thể sẽ khiến phái mạnh và phụ nữ có nguy cơ bị viêm nhiễm
Chính bởi vậy để đảm bảo thời gian quan hệ lý tưởng nhất bạn nên thực hiện theo các chú tâm sau đây:
- Nên giữ tâm lý vô tư, giảm sợ hãi mỗi lần làm chuyện ấy, bạn không nên đặt nặng thời gian quan hệ vì quý ông sẽ xuất tinh nhanh hơn thông thường.
- Chia sẻ với “đối tác” về tình trạng của mình, những stress trước lúc “gần gũi”. Điều này sẽ giúp cả hai cùng tìm những phương án cải thiện, giúp việc “lâm trận” đạt viên mãn hơn.
- Đàn ông nên duy trì những trạng thái hưng phấn vừa phải, kiềm chế bản thân nhất là ở thời kỳ kích thích và mới xâm nhập. Đẩy nhanh tốc độ tại khoảng thời gian mây mưa sẽ giúp cả hai tận hưởng cực khoái mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
- Lựa chọn những tư thế giao hợp thích hợp, tần suất vừa phải tránh hoạt động liên tục.
- Bổ sung nhiều loại thức ăn tăng cường sức khỏe từ rau củ quả tươi, đạm, sắt…
- Ngủ đủ giấc để tăng cường nồng độ testosterone
Như vậy có thể thấy thời gian quan hệ bình thường còn phụ thuộc rất lớn vào cảm xúc, sức khỏe của cả hai người. Tổng thời gian quan hệ trung bình bình thường có thể khoảng 30 phút nhưng nếu thấy có những triệu chứng bất ổn bạn hãy trả lời các bác sỹ chuyên môn để được trả lời, đảm bảo công hiệu.