Thức khuya có bị yếu sinh lý không là khúc mắc nhận được nhiều quan tâm của phái mạnh. Trên thực tế, thức khuya tổn hại nghiêm trọng sức khỏe. Trong đó, thức khuya gây yếu sinh lý là một trong số các ảnh hưởng tiêu cực mà quý ông phải đối mặt. Theo dõi nội dung dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết.
Yếu sinh lý là như thế nào ?
Trước lúc trả lời thức khuya có bị yếu sinh lý không. Đàn ông cần biết yếu sinh lý là vấn đề suy giảm khả năng tình dục có xu thế trẻ hóa trong xã hội tiên tiến. Các triệu chứng điển hình: Suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh, mãn dục sớm,…
Đàn ông có thể bị yếu sinh lý trong tất cả độ tuổi. Khởi nguồn từ những nguyên nhân như thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi, làm việc thiếu khoa học,… Yếu sinh lý không nên trị và để kéo dài sẽ biến chứng tâm lý, sức khỏe, nguy cơ vô sinh – hiếm muộn.
Thức khuya có dẫn đến yếu sinh lý không ?
Để trả lời thức khuya có bị yếu sinh lý không, chúng ta cần biết yếu tố quyết định khả năng sinh lý nam là nồng độ Testosterone. Hormone này kích thích, duy trì hoạt động của tuyến yên, quyết định số lượng và chất lượng tinh trùng. Mặc dù vậy, những người đàn ông thường xuyên thức khuya, lao động nặng nhọc, lạm dụng rượu bia, thuốc lá,… thường có lượng testosterone suy giảm theo độ tuổi.
Nam giới không ngủ đủ giấc, hệ thần kinh phải lao động gấp nhiều lần. Điều này gây ra lo lắng, biến chứng sự ổn định của testosterone.
Theo chuyên gia chuyên môn nam học, tâm lý stress thiếu ngủ khiến hệ miễn dịch phản ứng thái quá và tấn công tinh trùng. Từ đó không chỉ gây suy giảm chức năng sinh lý, còn dẫn đến hiếm muộn, khó có con.
Thời gian 0 – 1 giờ sáng là thời điểm cơ thể cần được nghỉ ngơi thực sự. Nếu ngủ ngon thời gian này, tinh thần sảng khoái.
Khoảng 1 – 5 giờ sáng, cơ thể tăng cường miễn dịch bằng cách sản sinh tế bào mới mạnh mẽ. Nếu thức khuya, bạn sẽ nhận thấy thay đổi tiêu cực trên khuôn mặt và sức khỏe. Tất cả do thay đổi tại tuyến nội tiết của đàn ông. Khi lượng testosterone suy giảm, nam giới phải đối mặt rối loạn cương dương.
Vì vậy, nếu thức khuya, tinh thần thiếu minh mẫn, kém tập trung, cơ thể dễ bị đau mỏi, sinh lực yếu. Đặc biệt, không những gây ra nguy cơ yếu sinh lý, còn tăng nguy cơ tiến triển bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường,…
Triệu chứng yếu sinh lý nam do tác hại thức khuya
Như vậy, đối với khúc mắc thức khuya có bị yếu sinh lý không thì câu trả lời là Có. Thức khuya và thiếu ngủ là nguyên do gây yếu sinh lý nam. Một vài nghiên cứu chỉ rõ, nam giới ngủ không đủ 5 giờ/đêm trong luôn 1 tuần thì nồng độ hormone testosterone sẽ suy giảm 10-15%.
Những triệu chứng hay gặp do thức khuya gây yếu sinh lý gồm: Đau tức thời điểm quan hệ, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tinh trùng loãng,… Cụ thể:
- Rối loạn xuất tinh: Đây là triệu chứng điển hình thời điểm quan hệ, thời điểm quan hệ, phái mạnh có thể không xuất tinh thời điểm đạt cực khoái hoặc không kiểm soát được vị trí xuất tinh. Một vài nam giới xuất tinh sớm hơn so với mong muốn.
- Đau tức thời điểm quan hệ: Triệu chứng đau tức thời điểm “cậu nhỏ” cương cứng khiến đàn ông xấu hổ mỗi lúc quan hệ. Cơn đau nhức có thể lan rộng đến bìu, háng, gây khó chịu, xuất tinh đau, tiểu buốt, “cậu bé” nóng rát,…
- Rối loạn cương dương: Tình trạng này có thể dẫn tới liệt dương khi đừng nên trị sớm. Đây là hiện tượng quý ông mất kiểm soát độ cương cứng của “cậu nhỏ”. “Cậu nhỏ” không có phản ứng lúc được kích thích, ỉu xìu,…
- Tinh trùng yếu, loãng: Tinh dịch loãng, có màu trắng trong, vón cục, kết cấu lạ thường như nước lã là triệu chứng tinh trùng quá ít. Điều này có thể xảy ra ở nam giới thường xuyên hút thuốc, dùng chất kích thích, thức khuya,…
Những triệu chứng kể trên khiến khá nhiều quý ông lâm vào hoàn cảnh tự ti. Dù thế, nếu vì lo sợ không đi thăm khám, lâu dần triệu chứng có thể dẫn đến liệt dương, vô sinh.
Những căn nguyên khác gây yếu sinh lý
Ngoài việc quan tâm thức khuya có bị yếu sinh lý không thì phái mạnh còn bận tâm có lý do nào khác gây nên yếu sinh lý? Trên thực tế, thức khuya không phải yếu tố duy nhất gây nên yếu sinh lý. Sức khỏe sinh lý phái mạnh có thể bị biến chứng bởi nhiều yếu tố, hay gặp:
1. Tuổi tác
Nam giới tuổi tuổi trung niên có thay đổi nhất định về chức năng sinh lý. Độ tuổi càng cao, hormone sinh dục testosterone càng giảm và gây suy giảm ham muốn tình dục. Dù vậy, bạn có thể làm trễ tiến trình này bằng cách duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, khẩu phần ăn uống, nghỉ ngơi, vận động phù hợp.
2. Mắc những bệnh lý
Yếu sinh lý đi kèm bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp,… Nếu chữa trị bằng thuốc tây, những thành phần trong thuốc có thể hậu quả hoạt động cương cứng dương vật, người bệnh mất kiểm soát, cơ thể mỏi mệt, giảm nhu cầu tình dục,…
3. Ảnh hưởng bởi tâm lý
Không ổn định về tinh thần là lý do chính gây nên yếu sinh lý nam. Phổ biến ở người stress, áp lực công việc, cuộc sống,…
4. Thói quen hút thuốc lá
Thuốc lá có thành phần nicotine – lý do làm giảm hưng phấn của nam giới thời điểm quan hệ. Ngoài ra, nicotine vào cơ thể và tích trữ tại lượng lớn có khả năng làm rối loạn hoạt động của tuyến yên.
5. Lạm dụng rượu bia
Sử dụng thức uống có cồn là nguyên do gây nên mãn dục sớm ở nam giới. Đây là lý do khiến quý ông bị liệt dương. Đồ uống chứa cồn chứa chất độc hại làm suy giảm nồng độ testosterone, đe dọa sinh lý nam giới.
6. Ăn uống thiếu chất
Sử dụng thức ăn chế biến sẵn là nguyên do khiến quý ông thiếu hụt dưỡng chất cấp thiết như kẽm, kali, vitamin A, vitamin E,… gây suy yếu chất lượng và số lượng tinh trùng.
Từ những căn nguyên kể trên, nam giới cần bỏ thói quen thức khuya, thiết lập lối sống lành mạnh, khoa học. Ngủ đủ 8 tiếng/ngày để cơ thể lấy lại cân bằng. Chế độ ăn uống đủ dưỡng chất, sinh hoạt điều độ, loại bỏ bia rượu,…
Giải pháp khắc phục thức khuya để giảm yếu sinh lý
Vấn đề thức khuya có bị yếu sinh lý không thì lời giải thích là Có. Vậy phương pháp khắc phục thức khuya để giảm yếu sinh lý là sao? Phái mạnh cần lên một bản kế hoạch cho giấc ngủ thêm chất lượng.
1. Tránh sử dụng thiết bị điện tử
Ánh sáng phát ra từ các thiết bị điện tử thông dụng như ipad, điện thoại, laptop, tivi… thường có năng lượng ánh sáng xanh rất mạnh. Mắt thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử trước khi ngủ sẽ khiến não bộ hấp thụ rất nhiều ánh sáng xanh.
Điều này vô tình khiến não “hiểu lầm” rằng cơ thể chưa tới thời điểm nghỉ ngơi. Từ đó làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, làm suy giảm chất lượng giấc ngủ.
Thay vào đó là hãy đọc sách, nghe nhạc,… để não được thư giãn và tập trung vỗ về bạn đi vào giấc ngủ công hiệu hơn.
2. Tắt đèn khi ngủ
Ngủ dưới ánh sáng quá mạnh vào ban đêm sẽ gây cản trở quá trình sản xuất hormone melatonin – hormone có tác dụng giúp bạn dễ buồn ngủ. Vì vậy, quý ông nên tắt đèn khi ngủ.
3. Tránh ăn sát giờ ngủ
Tính chất công việc bận rộn, thường bỏ bữa, ăn sát giờ đi ngủ vội vàng,… khiến hệ tiêu hóa hoạt động quá sức, làm tổn hại dạ dày. Đặc biệt, khiến bạn khó chợp mắt thời điểm lượng thức ăn chưa được tiêu hóa hết.
4. Tránh uống cà phê ban đêm
Việc nạp vào cơ thể một lượng cafein nhất định khiến bạn mất ngủ, gây tác hại không nhỏ chất lượng giấc ngủ, khiến bạn thường xuyên bồn chồn do cà phê gây ra.
Bạn nên lưu tâm đến thời điểm uống cà phê thích hợp là 9h30 – 11h30 và 13h30 – 17h. Vì đây là khung giờ hoàn hảo để bạn có thêm năng lượng và sự tỉnh táo cho công việc.
Khuyến cáo: Nếu áp dụng những cách trên mà tình trạng yếu sinh lý vẫn xảy đến. Đàn ông cần đi thăm khám chuyên gia tại địa chỉ y tế uy tín, chất lượng. Nếu đang ở Hà Nội, quý ông hãy tới Đa Khoa Thái Hà (số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội).
Đây là địa chỉ trị yếu sinh lý bằng phương pháp ngoại khoa: Đông – tây y kết hợp kỹ thuật phục hồi chức năng sinh lý nam hiện đại.
Điểm mạnh của phương pháp:
- Chữa trị dứt điểm dứt điểm yếu sinh lý, liệt dương của nam giới
- An toàn, không xâm lấn, mang đến cho quý ông đời sống tình dục viên mãn
- Thời gian chữa trị ngắn, hiệu lực nhanh, ổn định, chi phí thấp, nam giới sớm bình phục và trở lại sinh hoạt thời gian ngắn
Hy vọng thông tin trên giúp quý ông hiểu thức khuya có bị yếu sinh lý không. Từ đó tham khảo những bước khoa học nhằm nâng cao thức khuya, tăng cường quá trình sinh lý bản thân. Nếu còn bất cứ điều gì câu hỏi, vui lòng liên hệ đường dây nóng 0365.116.117 để được giải đáp miễn phí.