Uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không là câu hỏi khiến nhiều chị em stress. Vitamin E là chất chống oxy hóa. Có vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe con người như não bộ, máu, thị lực, da, chức năng sinh sản,… Để biết lời giải đáp, theo dõi nội dung dưới đây.
Tác dụng của vitamin E đối với sức khỏe đàn bà
Trước thời điểm tư vấn uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không. Chị em cần biết vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và dầu, không tan trong nước.
Vitamin E tự nhiên có nhiều trong đậu phộng, hạt hướng dương, hạnh nhân, dầu đậu nành, củ cải, rau cải xanh, thịt, cá, trứng,…
Những tác dụng không thể bỏ qua của vitamin E đối với sức khỏe phái đẹp:
1. Duy trì sức khỏe sinh sản con gái
Vitamin E duy trì chức năng cơ quan sinh dục, tăng kích thước buồng trứng, thúc đẩy nang noãn tiến triển, ngăn chặn nguy cơ sảy thai và sinh non.
2. Làm dày niêm mạc tử cung
Niêm mạc tử cung mỏng là căn nguyên gây vô sinh nữ. Uống vitamin E thường xuyên từ 8 – 40 tuần có thể làm tăng lưu lượng máu tới động mạch, tăng độ dày của niêm mạc tử cung.
3. Phòng ngừa bệnh xơ nang vú
Rất nhiều chị em xuất hiện khối u lành tính trong kỳ kinh nguyệt. Uống vitamin E có tác dụng giảm khối u, giảm triệu chứng sưng, đau do khối u gây ra.
4. Hỗ trợ chữa trị hội chứng buồng trứng đa nang
Sử dụng vitamin E giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể xảy ra nhanh. Từ đó, hỗ trợ cải thiện hội chứng buồng trứng đa nang.
5. Giảm triệu chứng khó chịu ngày “kinh nguyệt”
Uống vitamin E giúp phái đẹp hạ hỏa, giảm triệu chứng đau bụng kinh. Đặc biệt, con gái mãn kinh dùng vitamin E sẽ giảm triệu chứng mất ngủ, ra nhiều mồ hôi ban đêm,…
6. Bảo vệ túi ối
Uống vitamin E khi mang thai giúp túi ối dày hơn, phòng tránh túi ối bị vỡ, giúp thai phụ mang thai kỳ khỏe mạnh,…
7. Nâng cao cơ xương khớp
Vitamin E cải thiện sức bền thể chất, sức khỏe cơ bắp bằng cách thúc đẩy lưu thông máu, củng cố thành mao mạch và nuôi dưỡng tế bào cơ.
8. Làm đẹp da
Uống vitamin E giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, ít nhăn nheo. Vì thành phần của nó chứa Alpha-tocopherol, một chất chống oxy hóa tan trong chất béo.
9. Phòng tránh bệnh liên quan tới tim mạch
Bổ sung vitamin E giúp phòng tránh quá trình oxy hóa cholesterol. Nhờ vậy bảo vệ được tim mạch, đặc biệt những người mắc bệnh tiểu đường hoặc đang chạy thận nhân tạo.
10. Giúp tóc khỏe đẹp
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, giữ độ ẩm tự nhiên do da đầu, giúp da đầu không bị khô, bong tróc.
Uống vitamin E có hậu quả tới kinh nguyệt không?
Uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không? Lời giải thích là Không. Chu kỳ kinh nguyệt xảy ra theo vòng lặp mỗi tháng một lần trong khoảng 28 – 32 ngày. Rối loạn kinh nguyệt là chu kỳ kinh liên tục rất hay bị lệch ngày, kèm lượng máu ra không đều, thời điểm nhiều lúc ít hoặc rong kinh kéo dài.
Theo 10 tác dụng tại trên, vitamin E giúp nâng cao tiếp nhận estrogen trong nội mạc tử cung. Trị hiệu quả chứng kinh nguyệt bất thường hoặc bệnh liên quan tới tuyến sinh dục. Vì vậy, uống vitamin E chắc chắn không làm rối loạn kinh nguyệt.
Lưu tâm khi uống vitamin E:
- Vitamin E có thể tương tác với thuốc có chất sắt (trị thiếu máu). Nên uống 2 loại thuốc này cách nhau 8 – 12 giờ.
- Thận trọng với bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu, người thừa vitamin K.
- Vitamin E thường dùng qua những con đường uống, nuốt với nước trong hoặc sau bữa ăn.
- Đối tượng nên sử dụng vitamin E là con gái sảy thai liên tiếp vô sinh, nhiễm độc thai nghén,…
- Nếu dùng vitamin E dạng uống, tiêm, bôi ngoài da,… cần có sự theo dõi chặt chẽ của thầy thuốc nhằm tránh tác dụng phụ.
Những nguyên do gây rối loạn kinh nguyệt
Như vậy, uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không đã có lời giải thích là Không. Vậy đâu là tác nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Nắm rõ từng tác nhân giúp chị em chủ động trong việc chữa kịp thời.
1. Mất cân bằng nội tiết tố
Cơ thể con gái thường trải qua nhiều thời kỳ: Lúc bắt đầu có kinh, mang thai, cho con bú, giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Những giai đoạn này khiến cơ thể chị em mất cân bằng nội tiết tố, gây ra rối loạn kinh.
2. Khẩu phần ăn uống thiếu dưỡng chất
Ăn uống không đủ chất có thể tác hại hormone nội tiết tố, gây nên rối loạn kinh nguyệt. Ngoài ra, ăn nhiều món ăn có hàm lượng chất béo, đường cao, đồ cay nóng,… là nguyên do kinh nguyệt không đều.
3. Thường xuyên lo sợ quá mức
Chuyện công việc, chuyện gia đình, chuyện yêu đương,… khiến chị em stress kéo dài. Điều này khiến tuyến thượng thận tiết ra hormone cortisol – hormone này hậu quả quá trình sản sinh nội tiết tố nữ, gây ra rối loạn kinh nguyệt.
4. Tập thể dục quá sức
Tập thể dục quá sức khiến cơ thể tiêu hao năng lượng, sút cân nhanh, tác hại chu kỳ kinh.
5. Rối loạn tuyến giáp
Rối loạn tuyến giáp khiến chu kỳ kinh không đều do hormone tuyến giáp ảnh hưởng trực tiếp tốc độ trao đổi chất của cơ thể.
6. Thường xuyên lạm dụng chất kích thích
Rượu, bia, thuốc lá, sản phẩm chứa caffeine,… là lý do làm suy yếu vùng hạ đồi – tuyến yên, buồng trứng dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
Một vài biện pháp giúp điều hòa kinh nguyệt
Ngoài việc quan tâm uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không, chị em còn băn khoăn giải pháp nào giúp điều hòa kinh nguyệt.
Thực tế, uống vitamin E là một cách giúp điều kinh. Ngoài ra, trường hợp chị em bị chu kỳ kinh ngắn dài thất thường, lượng máu kinh thời điểm ít khi nhiều, số ngày kinh không đều đặn, trong ngày kinh rất hay đau bụng, mỏi mệt,… có thể áp dụng cách dưới đây:
1. Điều chỉnh tâm lý, chế độ sinh hoạt khoa học
- Trong công việc cũng như trong sinh hoạt thường nhật liên tục giữ tinh thần khoan khoái, tránh tạo áp lực cho bản thân.
- Giảm thiểu vận động quá mạnh như chạy, nhảy, mang vác đồ nặng,…
- Dừng ngay việc lạm dụng giảm béo quá mức, vì thiếu chất cũng là lý do gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.
2. Khẩu phần ăn uống đầy đủ, thích hợp
- Điều chỉnh chế độ ăn uống thường nhật: Ăn đủ dưỡng chất, cân bằng chế độ ăn.
- Tránh xa rượu bia, bổ sung rau, trái cây tươi, chất xơ: Rau xanh, trái cây như khoai lang, rau cải xanh,… Ăn nhiều món ăn giàu vitamin B như thịt bò, cá, trứng, sữa,… Giảm thiểu đồ ăn chứa nhiều chất thừa cân, đồ uống như cà phê, rượu, bia,..
3. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Chị em cần giữ thân thể sạch sẽ, vệ sinh âm đạo đúng cách (vệ sinh hàng ngày, vệ sinh trước và sau khi quan hệ, vệ sinh ngày “hành kinh”, vệ sinh khi thai nghén).
4. Thăm khám bác sĩ định kỳ
Chị em nên đi thăm khám sản khoa định kỳ 6 tháng/lần.
Trường hợp áp dụng tất cả những cách trên mà tình trạng rối loạn kinh nguyệt không thuyên giảm. Chị em cần đi thăm khám chuyên gia để tìm rõ căn nguyên. Nếu tình trạng rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý viêm nhiễm sản phụ khoa, bác sĩ chỉ định phương pháp thích hợp.
Hiện giờ, Đa Khoa Thái Hà (số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội) là một trong số các đơn vị y tế chuyên môn điều trị viêm nhiễm sản khoa nhận được nhiều phản hồi của bệnh nhân.
Đông – tây y kết hợp vật lý trị liệu :
Thế mạnh: Vật lý trị liệu dẫn thuốc tây y chuyên khoa đặc trị đến chuẩn xác vị trí viêm nhiễm, tiêu diệt triệt để nguồn bệnh gây hại, không biến chứng sức khỏe sinh sản,… Đặc biệt, thuốc đông y có tác dụng tăng cường sức đề kháng, làm giảm tác dụng phụ của thuốc tây y, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt,…
Qua nội dung trong bài, tất cả người đã biết uống vitamin E có làm rối loạn kinh nguyệt không, biện pháp điều hòa kinh nguyệt hiệu lực. Nếu còn bất cứ điều gì khúc mắc, liên hệ hotline 0365.116.117 để được bác sỹ giải đáp miễn phí.