Xuất tinh sớm tại đàn ông gây ảnh hưởng tới nhiều vấn đề về sức khỏe, tâm lý và hạnh phúc đôi lứa. Hiện tượng xuất tinh sớm ở đàn ông có thể do nhiều căn nguyên khác nhau. Do đó đàn ông cần nắm rõ và chủ động điều trị để tăng cường tình trạng này. Nhất là những quý ông đang mong muốn có con. Vậy hãy cùng Chào Bác Sĩ cùng tìm hiểu xem hiện tượng này vì sao và điều trị thế nào nhé.
Những lý do gây ra hiện tượng xuất tinh sớm ở đàn ông
Đàn ông xuất tinh sớm có thể do vì nhiều căn nguyên. Theo thống kê của Hội Niệu Khoa Châu Âu, con số đàn ông gặp phải hiện tượng này chiếm từ 20 – 50%. Trong đó có tới 25% đàn ông cần tới sự can thiệp từ y khoa để cải thiện bệnh. Vậy hiện tượng xuất tinh sớm tại đàn ông là do đâu?
No1: Tác hại từ yếu tố tâm lý
Yếu tố tâm lý là một trong số nguyên do chính dẫn tới hiện tượng này. Tâm lý nam giới nếu lo sợ, stress trong công việc, cuộc sống sẽ không thể đảm bảo sức khỏe. Nếu thực hiện giao hợp lúc lo sợ, stress cũng sẽ khiến đàn ông gặp vấn đề khi “giao hoan”. Điển hình là xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, không khoái cảm…
Căng thẳng mệt mỏi có thể khiến phái mạnh bị xuất tinh sớm
No2: Đàn ông thủ dâm quá nhiều
Theo thống kê có tới 99% phái mạnh thực hiện thủ dâm trước khi “lâm trận” thật sự. Việc “tự sướng” đúng cách, điều độ có thể giúp nam giới nâng cao sức khỏe và không làm ảnh hưởng tới người khác. Dù vậy nếu “tự sướng” quá đà, thủ dâm rất nhiều lần trong ngày sẽ gây ra tình trạng rối loạn sinh lý tại phái mạnh. Nam giới dễ gặp phải tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm thời điểm thực sự có quan hệ với “đối tác”. Thậm chí có những trường hợp liệt dương do thủ dâm quá đà.
“Tự sướng” quá nhiều dẫn tới tình trạng tăng hormone gây ra tình trạng lo sợ. Chẳng hạn như hormone cortisol hoặc adrenalin. Điều này dẫn tới tình trạng suy giảm hormone sinh dục nam testosterone. Không chỉ thế, việc thủ dâm nhiều còn khiến phái mạnh bị giảm nồng độ chất dẫn truyền thần kinh và khiến nam giới bị sợ hãi. Lâu dần lúc thủ dâm quá nhiều gây ra hiện tượng xuất tinh sớm tại đàn ông.
No3: Tần suất quan hệ ít
“Gần gũi” ít cũng chính là nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở phái mạnh. Việc ít quan hệ gây ra tâm lý lo sợ, stress, lo âu và không kiềm chế, khó kiểm soát thời điểm có những tiếp xúc với “đối tác”. Những người có tần suất quan hệ ít thường sẽ gặp phải tình trạng này tại lần quan hệ lại sau đó. Với trường hợp này, nếu tăng cường lại tần suất quan hệ cũng sẽ giúp hiện tượng xuất tinh sớm giảm đi.
No4: Thói quen sinh hoạt kém điều độ, thiếu lành mạnh
Lối sống hay thói quen sống của phái mạnh cũng tác hại tới chất lượng sinh lý. Nếu phái mạnh thường xuyên lao động quá sức, mỏi mệt, stress cũng khiến hiện tượng xuất tinh sớm diễn ra. Mặt khác việc thức khuya, ăn ngủ không đúng giờ, thiếu lành mạnh cũng dễ gây ra tình trạng xuất tinh sớm này.
Lối sống cũng tác động tới sinh lý nam
Đàn ông ăn uống không đủ chất, thường xuyên hút thuốc, uống rượu bia, những loại đồ uống có cồn cũng hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Đương nhiên cũng tác động trực tiếp tới sức khỏe tình dục, dễ gặp phải tình trạng xuất tinh sớm.
No5: Phái mạnh gặp bệnh lý
Nếu phái mạnh nhiễm phải bệnh liên quan tới tuần hoàn, những bệnh về tình dục, sinh lý hoặc cấu tạo của bộ phận sinh dục có vấn đề cũng là căn nguyên. Theo thống kê, có tới 85% nam giới có bệnh lý về tim mạch gặp phải tình trạng xuất tinh sớm. Có khoảng 10% phái mạnh bị viêm tuyến tiền liệt, viêm nhiễm niệu đạo hay dương vật bị xuất tinh nhanh.
No6: Một vài nguyên do khác
Một số căn nguyên khác dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở phái mạnh có thể là do nhiễm phải bệnh bẩm sinh, di truyền, tổn thương dây thần kinh, thể chất yếu, hormone testosterone mất cân bằng, chấn thương hoặc sau mổ…
Nam giới xuất tinh sớm có thể do nhiều nguyên nhân
Có khá nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng xuất tinh sớm ở phái mạnh. Xuất tinh sớm gây tác động tới nam giới cả về sức khỏe lẫn tinh thần, tình cảm. Bởi đó cần phải có phương pháp nâng cao sớm để giúp phái mạnh có thể khắc phục tình trạng này. Vậy nam giới bị ra tinh sớm chữa trị trị như nào?
Các phương pháp chữa trị hiện tượng xuất tinh sớm ở phái mạnh
Đàn ông gặp phải tình trạng xuất tinh sớm có thể áp dụng nhiều phương pháp để khắc phục tình trạng này. Thế nhưng Chào Bác Sĩ khuyên bạn nên tới thăm khám trước để bác sỹ giải đáp giúp bạn xác định được tác nhân và tìm được hướng giải quyết hợp lý. Cụ thể bạn có thể áp dụng vài ba phương pháp chữa trị dưới đây:
Áp dụng liệu pháp tâm lý và điều chỉnh hành vi
Nam giới có thể lựa chọn phương pháp điều trị về tâm lý và điều chỉnh hành vi lúc gặp tình trạng xuất tinh sớm. Cụ thể:
- Điều chỉnh lại hành vi: Nam giới nên học cách điều chỉnh hành vi để cải thiện tình trạng ra tinh sớm. Chẳng hạn lúc thấy sắp ra, hãy ngay lập tức ý thức và kìm hãm lại. Có thể những lần đầu sẽ khó khăn nhưng tập dần sẽ giúp nam giới khắc phục tác dụng tốt.
- Áp dụng phương pháp dừng – bắt đầu: Tức là đàn ông sẽ làm chuyện đó gián đoạn. Nghĩa là trong quá trình giao hợp, hãy dừng lại thời điểm thấy sắp xuất tinh. Sau đó bắt đầu lại và làm trễ lại. Thực hiện lại nhiều lần cách này để học cách kiểm soát khoái cảm. Lâu dần sẽ điều chỉnh được nhịp độ cuộc yêu.
Áp dụng các bài tập chữa xuất tinh sớm giúp đàn ông nâng cao sức khỏe, tự tin vào cuộc yêu
Áp dụng các bài tập điều trị xuất tinh sớm
Bài tập trị xuất tinh sớm được khuyên cho nam giới là Kegel. Bài tập này được thực hiện như sau:
- Bước 1: Bạn siết chặt và giữ cơ mu cụt trong vòng 3 giây trước tiên. Sau đó thả lỏng ra 3 giây và lặp lại khoảng 4 lần. Nghỉ 10 giây rồi tiến hành bước thứ 2.
- Bước 2: Bạn tiến hành giống như bước 1 nhưng thời gian giảm xuống 1 giây. Lặp lại trong 10 lần và nghỉ 10 giây.
- Bước 3: Lặp lại như 2 bước trên nhưng thời gian giữ cơ mu là 8 giây, thả lỏng 4 giây và lặp lại 4 lần.
Bạn tiến hành 3 bước trên đây từ 3 tới 4 lần liên tục sau và thực hiện khoảng 5 lần 1 ngày. Bài tập này có tác dụng trong việc khắc phục xuất tinh sớm, tăng khoái cảm và tăng ham muốn. Ngoài ra cực kỳ tốt cho chất lượng, số lượng tinh trùng. Ngoài ra còn giúp đàn ông tăng cường sức khỏe, tăng cường thể chất.
Bổ sung dinh dưỡng và những loại thức ăn tốt cho sinh lý nam
Một trong số các cách để đàn ông cải thiện sức khỏe sinh lý nói chung và tình trạng xuất tinh sớm nói riêng chính là bổ sung dinh dưỡng. Trong tự nhiên có rất nhiều món ăn tốt cho nam giới. Bạn có thể bổ sung vào thực đơn thường nhật của mình một vài những loại thức ăn như hàu, chuối, các loại thịt đỏ, các loại cá béo, socoladen, kê gà, những loại rau màu xanh lá đậm như rau cải, các loại quả giàu vitamin…
Bổ sung thức ăn tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng giúp đàn ông nâng cao xuất tinh sớm
Sử dụng đồ ăn chức năng
Nam giới cũng có thể lựa chọn sử dụng thực phẩm nhiệm vụ để giúp tăng cường sinh lý nam. Bạn có thể tìm kiếm một vài loại uy tín trên thị trường hoặc những loại thuốc kích dục giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Hiện tượng xuất tinh sớm ở đàn ông rất thường gặp nên bạn cũng không cần quá lo lắng. Chỉ cần lưu tâm sinh hoạt điều độ, tập luyện và tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của chuyên gia. Lựa chọn đúng loại đồ ăn và kiên trì trị, Chào Bác Sĩ tin bạn sẽ sớm khắc phục được tình trạng này. Nếu cần trợ giúp thêm thông tin nào hãy liên hệ với chúng tôi ngay nhé.
Giới thiệu về tác giả
Thầy thuốc Nguyễn Duy Mến là thầy thuốc Ngoại khoa giỏi, giàu kinh nghiệm chuyên môn với tấm lòng y đức hết mình đem tới sức khỏe cho tất cả người…là những gì mà phần đa người bệnh cảm nhận được.