Làm sao để kinh nguyệt ra sớm không những là vướng mắc mà còn là mong muốn của nhiều chị em con gái. Có nhiều cách để giúp kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường, nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả và an toàn vì kích thích kinh nguyệt tới sớm có thể để lại những tác hại đến sức khỏe sinh sản.
Ăn gì để kinh nguyệt ra sớm?
Nhiều chị em nghĩ rằng để kinh nguyệt ra sớm sẽ phải can thiệp, sử dụng thuốc, tuy thế việc thay đổi, bổ sung một vài loại thức ăn dưới đây trong bữa ăn cũng sẽ khiến chu kỳ tới sớm hơn. Vậy ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt?
1. Rau mùi tây
Rau mùi tây là loại rau có tác dụng kích thích chu kỳ kinh nguyệt ra sớm hơn do thành phần trong loại rau này có trị chất Apiol và Myristicin nên sẽ giúp co bóp tử cung. Không chỉ vậy đây là loại rau thông dụng, có giá thành rẻ rất dễ sử dụng.
Chị em có thể ăn thực tiếp rau mùi tây hoặc uống 1 cốc trà rau mùi tây đơn giản như sau: dùng ¼ gốc rau mùi tây rửa sạch, băm nhỏ, dùng nước đun sôi cho vào cốc rồi thả mùi tây ngâm 5 phút, bỏ bã và thưởng thức.
2. Nghệ
Nghệ là một trong những loại thức ăn rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả đồng thời giúp kinh nguyệt đến sớm hơn so với chu kỳ. Đây cũng là nguyên liệu dễ tìm, giá tiền cũng rất tiết kiệm. Để thuận tiện bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ, mỗi buổi sáng bạn chỉ cần uống 1 cốc nước nghệ giúp chu kỳ tới sớm hơn, an toàn cho sức khỏe.
3. Cam, quýt
Những loại cam, quýt hay bưởi rất giàu Vitamin C – một chất giúp dẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn. Vitamin C sẽ giúp ngăn cản Progesterone trong tử cung, từ đó đẩy máu kinh ra ngoài. Bởi đó nếu chị em không biết làm sao để kinh nguyệt ra sớm có thể bổ sung mỗi ngày một cốc nước cam, quýt ép.
4. Nước dừa
Nếu chị em không biết uống gì để ra kinh nguyệt sớm thì có thể sử dụng nước dừa. Nước dừa có tác dụng công hiệu trong việc làm đẹp cho chị em nữ giới, đồng thời giúp giải độc, làm đẹp da, mượt tóc. Trong nước dừa cũng có chứa nhiều Vitamin C, Kali, Natri, Magie… nên cũng có thể kích thích chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn.
Bạn có thể sử dụng nước dừa để giúp kinh nguyệt ra sớm bằng cách uống 1 cốc nước dừa tươi. Tuy thế, không nên uống khi đói và cách này không hợp lý với những chị em bị tiểu đường, rối loạn chuyển hóa kali…
Làm thế nào để kinh nguyệt ra sớm – mẹo kinh nguyệt đến sớm
Ngoài những loại thực phẩm đã nêu trên, chị em cũng có thể áp dụng một số mẹo giúp kinh nguyệt đến sớm hơn bằng cách:
1. Tắm bồn nước ấm
Tắm bồn nước ấm hoặc chườm ấm bụng là những mẹo đơn giản, an toàn và hiệu lực giúp kinh nguyệt tới sớm hơn thông thường. Nước nóng sẽ giúp truyền và làm tăng nhiệt lượng trong cơ thể, giúp thư giãn, kích thích những mạch máu dồn về tử cung.
Nước nóng cũng sẽ khiến những cơ bụng được thư giãn hơn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Bạn có thể thêm các loại tinh dầu hoa hồng, oải hương hoặc xả để giúp thư giãn.
2. Tập thể dục
Tập thể dục với một mức độ vừa phải cũng sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu và khiến chu kỳ kinh nguyệt tới sớm hơn thông thường. Tập thể dục giúp chị em hạn chế tình trạng đầy hơi, đau bụng mỗi lúc đến kỳ.
Dù thế khuyến cáo các chị em không nên tập thể dục quá đà hoặc làm những công việc quá sức sẽ khiến lượng estrogen bị giảm đáng kể, điều này về lâu dài có thể làm trễ kinh thậm chí vô kinh.
3. Châm cứu, bấm huyệt
Phương pháp này được đánh giá là công hiệu, an toàn, nhưng nên tiến hành bởi các thầy thuốc, bác sĩ. Trên cơ thể mỗi chị em có những huyệt đạo liên quan đến tuần hoàn máu, giúp giúp đỡ cho cơ quan sinh sản và khiến chúng hoạt động hiệu lực hơn.
Lúc kích thích những huyệt này sẽ giúp lượng máu lưu thông, tử cung cũng co bóp nhiều hơn và chu kỳ đến sớm hơn.
Uống thuốc gì để kinh nguyệt ra sớm
Một số loại thuốc cũng có thể giúp thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của chị em đàn bà. Thế nhưng, thuốc giúp kinh nguyệt ra sớm thường có tác dụng phụ hơn nữa có thể chị em sẽ gặp nguy hại nếu không biết mình có thai.
Một trong những những loại thuốc làm kinh nguyệt ra sớm là huốc tránh thai. Thành phần trong thuốc tránh thai có thể tác hại tới chu kỳ kinh nguyệt, làm trì hoãn kinh nguyệt trong 1 thời gian dài. Thuốc tránh thai cũng được chỉ định sử dụng trong một số trường hợp kinh nguyệt không đều hoặc kéo dài quá nhiều ngày,
Thời điểm sử dụng thuốc tránh thai để giúp kinh nguyệt ra sớm bạn nên tham khảo ý kiến các bác sỹ và nên tuân thủ tuyệt đối theo sự chỉ định. Bạn tuyệt đối không nên thay đổi chu kỳ bằng các loại thuốc vì có thể gây hậu quả.
Kích thích kinh nguyệt ra sớm gây tác động nguy hiểm
Vì những lý do đặc biệt mà chị em muốn kinh nguyệt tới sớm hơn bình thường. Một vài các lý do thường thấy thời điểm kinh nguyệt ra sớm như: có kế hoạch đi du lịch muốn chu kỳ tới sớm để tránh những bất tiện, kinh nguyệt tới sớm để tránh những mỏi mệt của triệu chứng tiền kinh nguyệt, lo lắng vì mình đã mang bầu ngoài ý muốn….
Việc cố tình kích thích kinh nguyệt ra sớm có thể gây nên những biến chứng nhất định cho sức khỏe như:
Rối loạn kinh nguyệt, xuất hiện những triệu chứng không mong muốn trong kỳ kinh
Có nguy cơ bị sảy thai vì một vài cách nêu trên có thể khiến cổ tử cung bị kích thích. Nếu trong trường hợp “gần gũi” không có phương pháp an toàn thì có thể dẫn tới tình trạng sảy thai.
Áp dụng những phương pháp để kinh nguyệt ra sớm không nên tiến hành thường xuyên và thường xuyên, nếu vẫn còn thắc mắc làm sao để kinh nguyệt ra sớm chị em có thể tham khảo ý kiến các chuyên gia chuyên sản phụ khoa để có lời khuyên tốt nhất.