Nhưng ít người biết rằng, tập thể dục quá sức lại phản tác dụng đối với sức khỏe và thực sự trở cần cực kỳ hiểm nguy, theo nhật báo Times Of India (Ấn Độ).
Viện Y tế Quốc gia Mỹ định nghĩa tập quá sức là ép cơ thể vượt quá giới hạn và mức độ ngày nay của bản thân, tập quá lâu, đồng thời không nghỉ ngơi gần như.
Tập thể dục quá sức có thể gây đau tức cơ, nhiễm trùng nhiễm, chấn thương và rách cơ, dẫn đến mệt mỏi, sợ hãi, cáu kỉnh, đau bụng. Đặc trưng, có thể khiến giảm khả năng miễn dịch và giảm cả khả năng sinh sản.
Tập thể dục có thể là nguyên do tiềm ẩn gây ra các khúc mắc về tiết niệu và nam học về khả năng sinh sản của nam giới
Tập quá sức tác hại thí dụ thế nào tới khả năng sinh sản
Đa số người phải biết rằng tập thể dục có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra các câu hỏi về tiết niệu và nam học về khả năng sinh sản của phái mạnh. Do vậy, việc tập luyện thể dục ở phái mạnh buộc phải được xem xét về mức độ luyện tập.
Thật vậy, đã có những ví như người tập thể dục quá sức mắc những bệnh lý gây vô sinh, chẳng hạn như là chứng không tinh trùng (azoospermia) ở đàn ông, theo Times Of India.
\n
Đã có những trường hợp người tập thể dục quá sức mắc các bệnh lý gây vô sinh, chẳng hạn ví dụ chứng không tinh trùng (azoospermia) tại con trai
Căn nguyên là do tác hại phối hợp của việc tập luyện mạnh mẽ phổ biến giờ liền và tăng tiêu thụ steroid, phòng tránh các hoóc môn liên quan tới khả năng sinh sản và có thể hậu quả đáng đề cập đến số lượng tinh trùng.
Ngày càng đa dạng nghiên cứu nêu rõ bằng chứng cho thấy tập thể dục quá sức nguy cơ đến uy tín tinh dịch, theo trang web của Trung tâm Thông tin Khoa học sinh học Quốc gia Mỹ NCBI.
Ở rộng rãi vận động viên luyện tập cường độ cao, các thông số về nồng độ tinh trùng, tỷ lệ phần trăm tinh trùng di động và phần trăm hình thái tinh trùng thông thường thường bị giảm xuống do luyện tập cường độ cao.
Vì vậy, những con trai tập luyện quá nhiều buộc phải làm giảm việc làm cho nóng bìu, duy trì khối lượng cơ thể cân đối, tránh hút thuốc, uống rượu, sử dụng chất kích thích, và những chất độc từ môi trường và giải quyết chứng ngưng thở thời gian ngủ (giả dụ có). Những biện pháp này sẽ có tác dụng hữu ích với quá trình sinh tinh và cho chảy đời những đứa con khỏe mạnh, theo NCBI.