Đàn ông trong quá trình chữa trị xuất tinh sớm được khuyên nên để ý chế độ dinh dưỡng. Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với việc tăng cường chất lượng đời sống tình dục. Đương nhiên có tác dụng trong việc giúp đỡ tăng cường chưa lâm trận đã đầu hàng ở những quý ông. Cùng Chào Bác Sĩ tìm hiểu ngay xem nam giới nên ăn gì và kiêng gì trong quá trình điều trị nhé.
Nhóm đồ ăn nên bổ sung cho đàn ông trị xuất tinh sớm
Đàn ông trị xuất tinh sớm cần bổ sung nhiều loại thức ăn khác nhau. Việc bổ sung dinh dưỡng sẽ thúc đẩy tích cực để phái mạnh khỏe mạnh hơn thời điểm làm chuyện đó. Đồng thời tăng cường thể lực để đàn ông tăng cường thể lực hiệu quả.
Bổ sung những loại thực phẩm từ rau xanh
Rau xanh cực kỳ quan trọng với phái mạnh trong quá trình trị ra tinh nhanh. Rau chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết với sinh lý nam. Vài ba loại rau nên được bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của nam giới sẽ bao gồm:
Nam giới nên bổ sung những nhóm thức ăn từ rau xanh để tăng cường dinh dưỡng
- Những loại rau cải xanh
- Rau chân vịt
- Rau bina
- Măng tây
- Rau mồng tơi
- Rau muống
- Bí đao
Bạn có thể chế biến rau thành nhiều thực phẩm khác nhau. Dù thế nên chú ý chế biến đảm bảo dinh dưỡng để giúp đàn ông có thể thưởng thức ngon miệng và không làm mất đi những thành phần trong rau xanh.
Bổ sung những loại hoa quả cho phái mạnh
Hoa quả cũng cực kỳ cần thiết để giúp nam giới bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực. Đàn ông có thể lựa chọn vài ba loại quả tốt cho sức khỏe của mình như:
- Chuối: Nên bổ sung từ 2 – 3 quả một ngày để tăng cường dinh dưỡng. Bởi lẽ trong chuối có chứa nhiều kali cùng các loại dưỡng chất khác.
- Quả Bơ: Trong quả bơ có chứa nhiều loại vitamin như K, B, C. Trong đó vitamin K giúp lượng máu lưu thông tới các cơ quan trong cơ thể được tăng cường. Do thế bộ phận sinh dục cũng được tăng cường dinh dưỡng và đảm bảo được hiệu lực cho cuộc yêu.
- Dưa hấu: Trong dưa hấu có chứa L-citrulline. Loại amino acid này có tác dụng làm giãn nở những mạch máu ở cơ quan sinh dục. Từ đó giúp tăng ham muốn ở phái mạnh và tăng cường thời gian quan hệ.
- Các loại quả chứa nhiều vitamin C: Các nghiên cứu chỉ ra rằng các loại quả chứa nhiều vitamin C như bưởi, cam, ổi, đào… rất tốt cho nam giới. Các loại quả này giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tuần hoàn máu lưu thông tới bộ phận sinh dục nên cực tốt cho nam giới.
Hoa quả rất tốt cho đàn ông lúc chữa trị yếu sinh lý
Bổ sung những loại hạt dinh dưỡng
Hạt dinh dưỡng chứa nhiều vitamin, khoáng chất nên được khuyên sử dụng không những dành cho người thông thường. Ngay cả đàn ông yếu sinh lý cũng được khuyên nên sử dụng các loại hạt dinh dưỡng như ngũ cốc, sữa từ những loại hạt cũng rất hiệu lực. Một vài loại hạt được khuyên dùng như: Hạt óc chó, hạnh nhân, các loại hạt họ đậu, macca… những loại hạt này sẽ giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường vitamin mà không làm tăng cân ở nam giới. Từ đó giúp tăng cường được sinh lý nam một cách hiệu lực.
Bổ sung những loại thịt cho cơ thể
Với phái mạnh bị yếu sinh lý hay đang điều trị xuất tinh sớm cần bổ sung nhiều loại thịt. Các loại thịt đỏ, thịt gà, thịt dê, thịt cừu cực kỳ tốt cho sức khỏe nam giới. Những loại thịt đỏ giúp bổ thận, tráng dương tăng cường sinh lực. Nhờ đó giúp hỗ trợ khả năng sinh lý và nâng cao được khả năng cương cứng của “cậu bé”. Nhờ đó kéo dài được thời gian quan hệ cho đàn ông hơn. Ngoài ra giúp bổ sung cả nguyên khí, làm ấm cho cơ thể.
Bổ sung trứng cho cơ thể
Trứng là loại thức ăn cực kỳ tốt cho đàn ông. Trong trứng có chứa hàm lượng protein cao. Dinh dưỡng này rất quan trọng để phái mạnh bổ sung được cơ bắp, cung cấp calo vừa đủ để giúp tăng cường thể lực. Trong quá trình chữa trị, bổ sung trứng phù hợp sẽ có tác dụng bồi bổ và giúp đàn ông phục hồi tác dụng tốt sinh lý, cải thiện nhiệm vụ sinh lý công hiệu hơn. Mặc dù vậy phái mạnh cũng không nên bổ sung quá nhiều trứng, chỉ nên ăn điều độ từ 3 – 4 quả trứng một tuần là đủ.
Trứng giúp tăng cường calo và protein để đàn ông khỏe mạnh hơn
Bổ sung những loại hải sản
Phái mạnh yếu sinh lý thường xuyên được khuyên bổ sung các loại hải sản. Đặc biệt là hàu, bào ngư, những loại cá để tăng cường sức khỏe. Trong hải sản chứa nhiều vitamin, khoáng chất cũng như dinh dưỡng tốt cho phái mạnh xuất tinh sớm. Vì thế hãy thường xuyên bổ sung các loại thức ăn này trong khẩu phần ăn của mình.
Nhóm các loại thức ăn tốt cho phái mạnh có rất nhiều. Khẩu phần ăn uống góp phần quan trọng giúp nam giới trị thành công tình trạng xuất tinh sớm. Vì vậy đừng bỏ qua những loại đồ ăn này để giúp cơ thể được bổ sung công hiệu những thành phần dinh dưỡng khác nhau nhé.
Những nhóm món ăn nên kiêng lúc điều trị xuất tinh sớm
Với đàn ông, việc bổ sung các loại đồ ăn trong khẩu phần ăn thường nhật rất quan trọng. Tuy vậy những thầy thuốc cũng khuyên rằng nam giới nên kiêng một số loại món ăn nhất định để tránh tác động tới quá trình điều trị. Cụ thể:
Hãy giảm thiểu những loại đồ ăn cay nóng
Vốn dĩ với người bình thường món ăn cay nóng cũng không nên ăn nhiều. Mặc dù hương vị của thức ăn cay nóng khiến chúng ta khó lòng từ chối nhưng đây lại là những đồ ăn nên được hạn chế. Theo nghiên cứu, những món thức ăn có tính cay, nóng khiến hormone testosterone bị suy giảm. Do đó với nam giới đang điều trị ra tinh nhanh hãy làm giảm tối đa. Nó có thể gây ra thêm những tình trạng rối loạn cương dương cũng như thời gian xuất tinh cũng như chất lượng tinh trùng.
Hạn chế đồ ăn cay nóng khi điều trị xuất tinh sớm
Từ bỏ những loại thực phẩm nhanh khỏi khẩu phần ăn
Các loại món ăn nhanh thường chứa nhiều cholesterol không có lợi cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất béo, dầu mỡ. Quá trình sản sinh testosterone tại đàn ông cũng bị tác hại nếu ăn thường xuyên món ăn nhanh. Do đó trong khẩu phần nên giảm thiểu những đồ ăn như xúc xích, KFC, thịt hun khói, khai tây chiên… Không những thế những món này còn khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều, gan và thận cũng phải hoạt động luôn để thải những chất độc hại.
Không sử dụng những loại thực phẩm có tính hàn
Đàn ông có thận dương hư nên tránh những loại món ăn có tính hàn cao. Đàn ông nên tránh những loại thực phẩm như ngao, cua, ốc… vì chúng có tính lạnh. Không nên sử dụng nhiều vì nó sẽ khiến đàn ông ảnh hưởng tới thời gian xuất tinh.
Không sử dụng những chất kích thích, đồ uống có cồn
Chất kích thích, đồ uống có cồn chính là kẻ thù của đàn ông trong chữa xuất tinh sớm. Những chất này khiến nam giới biến chứng tới tinh thần, thể lực và tâm lý. Đặc biệt tác động tới cảm xúc, không làm chủ được bản thân. Ngoài ra ảnh hưởng tới cả chất lượng tinh trùng nên giảm khả năng sinh sản. Do vậy hãy loại bỏ chúng ta khỏi cuộc sống để quá trình điều trị hiệu quả.
Những lời khuyên từ bác sĩ dành cho khẩu phần ăn uống của nam giới
Với đàn ông, lúc cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể hãy chú tâm vài ba lời khuyên sau:
- Hãy bổ sung theo nhu cầu của cơ thể nhưng cần đảm bảo đủ dinh dưỡng. Tùy theo độ tuổi, tiêu hao thể lực và tình trạng sức khỏe để ăn uống phù hợp.
- Hãy làm giảm muối trong chế độ ăn của mình.
- Đảm bảo ăn đúng giờ, tránh ăn quá bữa vì sẽ khiến hệ tiêu hóa bị đảo lộn và bị rối loạn.
Hãy bổ sung dinh dưỡng theo cơ thể để cải thiện công hiệu trị xuất tinh nhanh
Dinh dưỡng với đàn ông vô cùng quan trọng lúc chữa trị xuất tinh sớm. Vì vậy hãy áp dụng những lời khuyên về dinh dưỡng trên đây để giúp quá trình chữa trị được hiệu quả. Nếu bạn cần trợ giúp thêm bất cứ vấn đề nào về dinh dưỡng hãy liên hệ với Chào Bác Sĩ để được giải đáp cụ thể hơn nhé.
Giới thiệu về tác giả
Bác sỹ Nguyễn Duy Mến là chuyên gia Ngoại khoa giỏi, giàu kinh nghiệm chuyên môn với tấm lòng y đức hết mình đem tới sức khỏe cho mọi người…là những gì mà hầu hết người bệnh cảm nhận được.