Đàn ông tinh trùng loãng nên ăn gì và kiêng ăn gì để tăng cường chất lượng tinh trùng? Tinh trùng loãng hoàn toàn có thể khắc phục bằng việc thay đổi thói quen ăn uống. Nhưng thức ăn nào tốt thì không phải quý ông nào cũng nắm được. Chính do vậy, bài viết sau đây sẽ giúp bạn trả lời băn khoăn này, cùng tìm hiểu nhé!
Đi tìm tác nhân khiến tinh trùng loãng
Trước thời điểm giải đáp tinh trùng loãng nên ăn gì, hãy tìm hiểu lý do khiến tinh trùng loãng. Đàn ông khi giao hợp đạt khoái cảm sẽ xuất tinh. Tinh trùng bình thường có màu trắng đục, đặc dính sau đó hóa lỏng. Tinh trùng loãng không có độ sệt, màu trong gần như nước.
Tinh trùng loãng nên ăn gì?
Tinh trùng loãng do một số nguyên do sau:
- Ăn uống thiếu dưỡng chất. Tinh hoàn cũng tương tự với nhiều cơ quan khác, cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, nhất là kẽm, protein, vitamin A, D, E,… để sản xuất ra tinh binh chất lượng.
- Lối sống không khoa học, không lành mạnh, thường xuyên thức khuya, lạm dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy,… tác động xấu tới chất lượng tinh trùng
- Đàn ông mắc phải vài ba bệnh lý làm tinh trùng loãng như quai bị, thủy đậu, viêm tinh hoàn, nhiễm độc kim loại nặng,…
- Việc lo sợ, áp lực trong suốt thời gian ngắn dài làm ảnh hưởng đến tinh trùng.
Triệu chứng nhận ra tinh trùng loãng bằng mắt thường
Tinh trùng loãng nên ăn gì để nâng cao chất lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai là điều đàn ông quan tâm rất nhiều. Việc nhận thấy tinh trùng loãng bằng mắt thường vô cùng đơn giản, cụ thể:
- Tinh trùng loãng có màu trong suốt, gần như nước lọc
- Tinh dịch rất ít và loãng, không có độ nhớt quánh
- Sờ vào hơi nhầy, có mùi tanh không dễ chịu
Tinh trùng loãng biến chứng đến khả năng thụ thai không?
Tinh trùng loãng hậu quả tới khả năng thụ thai không? Đối với vướng mắc này, bác sỹ Lê Văn Minh – chuyên khoa I Nam học – Ngoại tiết niệu thuộc Phòng khám Đa Khoa Thái Hà cho biết:
“Thực tế, không phải quý ông nào bị tinh trùng loãng cũng không thể có con. Dù thế, tinh trùng loãng khiến khả năng sinh sản của phái mạnh bị giảm đi một cách nghiêm trọng, đe dọa hạnh phúc gia đình, duy trì nòi giống”.
Tinh trùng loãng rất yếu, vì yếu nên khó khăn trong việc đi lại tới tử cung để gặp trứng kịp thời.
Để biết chính xác mình có bị loãng tinh trùng hay không, cách tốt nhất là phái mạnh nên đến một địa chỉ nam khoa uy tín để xét nghiệm tinh dịch đồ nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng, không để tác hại tới hôn nhân gia đình.
>>Xem thêm: Tinh trùng loãng có con được không? Cách chữa trị hiệu lực
Bị loãng tinh trùng nên ăn gì và kiêng ăn gì cho đúng?
Bị tinh trùng loãng nên ăn gì và kiêng ăn gì cho đúng? Bất cứ quý ông nào cũng muốn sở hữu “tinh binh” mạnh mẽ nhất để sớm chiếm lĩnh “nàng” trứng đỏng đảnh một tháng mới chịu rụng một lần.
Dù thế, có nhiều nam giới bị tinh trùng loãng – căn nguyên chính dẫn đến vô sinh hiếm muộn. Vậy, để tăng khả năng thụ thai, nên ăn gì và kiêng gì khi tinh trùng loãng.
1. Nên ăn gì để có tinh trùng đặc
Nâng cao chất lượng tinh trùng thông qua chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất là điều các bác sỹ nam khoa khuyên người bệnh nên áp dụng. Dưới đây là những thức ăn phái mạnh nên ăn:
- Tinh trùng yếu nên ăn gì – Trứng
Trứng chứa nhiều kẽm, photpho, giàu canxi, đạm và đặc biệt là vitamin E,… thúc đẩy quá trình sinh tinh, tăng cường khả năng sinh lý nam.
Tinh trùng yếu nên ăn trứng
>>Xem thêm: Tinh trùng yếu có hậu quả tới thai nhi, gây dị tật không?
- Ăn gì giúp tinh trùng đặc – Thịt đỏ và thịt trắng
Thịt gà, thịt bò, thịt lợn,… giàu đạm và protein, giúp cơ thể dẻo dai, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.
- Tinh trùng không đi lại ăn gì – Hải sản
Hàu, ốc, mực, tôm, cua,… quá nổi danh trong việc tăng cường sinh lý nam, chứa nhiều khoáng chất, làm giảm độ loãng của tinh trùng.
- Tinh trùng bị dị dạng nên ăn gì – Những loại rau
Rau chân vịt, cà chua, măng tây,… nâng cao tinh trùng loãng hiệu lực. Đặc biệt là những loại rau màu xanh chứa nhiều Axit folic, rất quan trọng với sự phát triển khỏe mạnh của tinh trùng.
- Tinh trùng loãng nên ăn gì – Trái cây tươi
Chuối là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, B1, C,… nâng cao chức năng sản xuất tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh.
Quả lựu chứa nhiều chất chống oxy hoá, chống gốc tự do trong máu – lý do gây suy giảm nhiệm vụ sản sinh tinh trùng.
- Ăn gì để nâng cao hình dạng tinh trùng – Socola đen
Socola đen giúp kích thích, tăng khả năng cực khoái nhờ chứa axit amin L-Arginine HCL – hợp chất tăng thể tích tinh và lượng tinh trùng.
Ăn socola đen cải thiện hình dạng tinh trùng
2. Phái mạnh tinh trùng loãng không nên ăn gì?
Lựa chọn đồ ăn tốt sẽ góp phần làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, ngược lại, nếu thường xuyên lạm dụng những đồ ăn sau đây, chất lượng “tinh binh” khỏe mạnh cũng bị suy giảm.
- Bia rượu, thuốc lá
Sử dụng rượu bia, thuốc lá, những chất kích thích, chất gây nghiện,… sẽ làm suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Khẳng định này là có căn cứ từ những nhà nghiên cứu khoa học.
Uống rượu quá mức làm giảm số lượng, chất lượng “tinh binh”.
Thuốc lá chứa hơn 7.000 hóa chất độc hại, rất hay sản sinh chất oxy hóa có thể gây phân mảnh DNA của tinh trùng, giảm số lượng “con giống”, tăng lượng dị tật, di chuyển chậm,…
- Đồ ăn đóng hộp
Thành phần Bisphenol-A (BPA) được tìm thấy rất nhiều trong những hộp nhựa chứa thức ăn nhanh, làm giảm số lượng tinh trùng, giảm khả năng chuyển động.
Nam giới bị tinh trùng loãng không nên ăn thực phẩm đóng hộp
Tốt nhất hãy lựa chọn thực phẩm tươi sống, thức năng đựng trong chai, lọ thủy tinh.
- Chất béo bão hòa
Thịt nguội, mỡ động vật, nội tạng động vật, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, phomai,… không chỉ có hại cho sức khỏe phái mạnh, còn tác hại nghiêm trọng đến khả năng duy trì nòi giống.
Hướng dẫn cách điều trị tinh trùng loãng hiệu quả
Khi nhắc đến tinh trùng loãng nên ăn gì thì không thể không nhắc đến cách điều trị. Ngoài việc sử dụng thuốc đặc trị đã được kê theo toa, bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia để sử dụng thêm một vài phương thuốc hoặc biện pháp hỗ trợ.
1. Chữa tinh trùng loãng bằng bài thuốc dân gian
Trong dân gian, có nhiều bài thuốc giúp tinh trùng đặc và khỏe hơn như: Ôn thận ích tinh thang, tư âm ích khí điền tinh thang, huyết phủ trục ứ thang, hóa đàm thông tinh thang,…
2. Trị tinh trùng loãng bằng thuốc tây y
Phái mạnh tinh trùng loãng do thiếu hụt hormone sinh dục nam, chỉ cần bổ sung testosterone bằng liệu pháp hormone hoặc sử dụng thuốc tây y để tăng cường nồng độ hormone này.
Bổ sung testosterone: Chữa trị tình trạng tinh trùng loãng hiệu quả
- Tinh trùng loãng do thiếu kẽm: Tùy thuộc mức độ thiếu hụt kẽm trong máu, bạn sẽ được bổ sung nguyên tố vi lượng thông qua thuốc chứa kẽm.
- Nếu nguyên nhân do vấn đề sinh dục, dị tật, viêm nhiễm: Bác sĩ chỉ định sử dụng các thuốc kháng sinh hoặc mổ tùy thuộc mức độ nghiêm trọng của bệnh.
3. Trị tinh trùng loãng bằng bài thuốc đông y
Những bài thuốc đông y trị tinh trùng loãng đều sử dụng nguyên liệu 100% tự nhiên, không gây ra tác dụng phụ đối với cơ thể. Không chỉ vậy khi uống, những vị thuốc này thấm sâu vào lục phủ ngũ tạng bên trong cơ thể, có tác dụng điều trị một cách triệt để và lâu dài.
Qua nội dung trong bài, nam giới đã biết tinh trùng loãng nên ăn gì và nên kiêng ăn gì để cải thiện chất lượng tinh trùng. Dù vậy, nếu tinh trùng loãng do bệnh lý nam khoa gây ra, chế độ dinh dưỡng không nâng cao được, phái mạnh nên chủ động đi thăm khám tại Phòng khám Đa Khoa Thái Hà (số 11 Thái Hà – Đống Đa – Hà Nội) thông qua trả lời trực tuyến Tại đây!
Các tìm kiếm liên quan đến tinh trùng loãng nên ăn gì
ăn gì để có tinh trùng đặc
ăn gì giúp tinh trùng đặc
tinh trùng yếu nên ăn gì
bị loãng tinh trùng nên ăn gì
ăn mực có tốt cho tinh trùng không
tinh trùng không đi lại ăn gì
tinh trùng bị dị dạng nên ăn gì
ăn gì để cải thiện hình dạng tinh trùng