Muốn vậy, tất cả người cần biết tất cả những yếu tố rủi ro có thể dẫn tới căn bệnh chết người này.
Và ngoài những nguyên nhân gây ung thư nhiều người đã biết, như hút thuốc, uống nhiều rượu, ăn nhiều thịt chế biến và thịt đỏ, hoặc không tầm soát ung thư đại trực tràng … Có những điều đáng ngạc nhiên có thể là thủ phạm gây ra căn bệnh đáng sợ này mà có thể bạn không biết.
1. Uống nước quá nóng
Tiến sĩ Thomas Horowitz, chuyên gia từ Trung tâm Y tế Hollywood Presbyterian (Mỹ), cho biết ăn thức ăn và đồ uống quá nóng có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vòm họng và ung thư thực quản, do những chất kích thích và nhiệt độ cao có thể làm tổn thương tế bào, theo eatthis.com.
2. Dậy thì quá sớm hoặc mãn kinh quá trễ
Bác sỹ Nancy Elliott, từ Cơ sở y tế Montclair Breast Center (Mỹ), cho biết đèn đỏ sớm – trước 12 tuổi – và mãn kinh sau 55 tuổi khiến thời gian tiếp xúc với hoóc môn của con gái kéo dài hơn, làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.
3. Ngồi quá nhiều
Tìm hiểu cho thấy, dành hơn 2 giờ ngồi và xem TV làm tăng 70% nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng.
Nếu bạn làm công việc bàn giấy, hãy tìm cách vận động nhiều hơn trong ngày, chỉ cần đứng lên và đi tới lui nhiều hơn.
4. Ăn thịt cháy
Ăn thịt nướng cháy có nguy cơ gây ung thư
Ăn thịt nướng cháy có nguy cơ gây ung thư. Chuyên gia Cara Pensabene, Giám đốc y tế của Trung tâm Y tế Dự phòng EHE Health (Mỹ), cho biết thịt bị cháy sản sinh ra các amin dị vòng và hydrocacbon thơm đa vòng – có thể gây đột biến gien, tác động tới ADN và có thể khiến bạn dễ mắc một số loại ung thư hơn, theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ.
Ướp thịt trong nửa giờ hoặc cho vào lò vi sóng quay vài phút trước khi nướng có thể làm giảm các độc tố này.
5. Bật TV lúc ngủ
Nghiên cứu cho thấy, phái mạnh tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng xanh vào ban đêm có nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt cao hơn.
Tuy cần tìm hiểu thêm, nhưng có thể do tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo trong thời điểm ngủ cản trở việc sản xuất melatonin và chu kỳ giấc ngủ tự nhiên, có thể biến chứng đến mức độ chống oxy hóa của cơ thể.
6. Thiếu ngủ
Giấc ngủ giúp cơ thể tự sửa trị những tổn thương tế bào, quét những chất độc ra khỏi não và đảm bảo sự trao đổi chất được thông suốt.
Ngủ không đủ sẽ khiến tất cả tất cả quá trình của cơ thể đều bị tác hại, như tăng nguy cơ nhiễm bệnh tim và ung thư.
7. Lao động ca đêm
Các tìm hiểu đã phát hiện ra rằng những người làm việc vào ban đêm và ngủ vào ban ngày có nguy cơ mắc ung thư cao hơn. Tổ chức Y tế Thế giới đã phân loại công việc làm ca đêm là có thể gây ung thư.
Nếu bạn lao động vào ban đêm, hãy trò chuyện với bác sĩ để có được những lời khuyên hữu ích.
8. Chụp CT lúc còn trẻ
Một nghiên cứu bao gồm 11 triệu người, cho thấy chụp CT trước 20 tuổi làm tăng 24% nguy cơ mắc ung thư. Phơi nhiễm bức xạ càng cao tại thời kỳ càng trẻ thì nguy cơ càng lớn.
\n
Những bác sỹ yêu cầu nên thận trọng về những phát hiện này. Kỹ thuật CT đã được cải thiện theo thời gian và chủ yếu những bác sĩ chỉ kê đơn lúc thực sự quan trọng. Chụp CT bức xạ thấp, siêu âm hoặc MRI an toàn hơn.
9. Số lần “xuất quân” ở nam giới
Nghe có vẻ khôi hài, nhưng một tìm hiểu bao gồm 1.000 nam giới tham gia, được công bố trên tạp chí về tiết niệu European Urology, đã phát hiện ra rằng những đàn ông xuất tinh hơn 21 lần mỗi tháng có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 31% so với những người xuất tinh từ 4 đến 7 lần một tháng, theo eatthis.com.
Dù sao, khoa học chưa thể chứng minh chắc chắn điều này. Nhưng xuất tinh có thể làm sạch tuyến tiền liệt khỏi các chất độc và các nguyên do kích thích.
10. Trào ngược axit
Theo thời gian, trào ngược có thể dẫn đến Barrett thực quản – có thể trở thành ung thư thực quản
Ợ chua hoặc trào ngược axit thường bị xem nhẹ.
Tuy thế, theo thời gian, axit dạ dày có thể làm hỏng những mô nhạy cảm, dẫn đến tình trạng tiền ung thư gọi là Barrett thực quản – có thể vươn lên là ung thư thực quản.
Nếu bị ợ chua thường xuyên, hãy đi khám sớm.
11. Thuốc ngủ
Một số nghiên cứu đã phát hiện một vài loại thuốc ngủ làm tăng nguy cơ ung thư và tử vong.
Thiền định, thư giãn và tránh lướt điện thoại máy tính trước khi đi ngủ. Nếu khó ngủ, hãy nói chuyện với thầy thuốc.
12. Bạn đời không làm điều tế nhị này
Tiến sĩ Horowitz cho biết: Bạn đời của những nam giới chưa cắt bao quy đầu có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung cao hơn. Theo một đánh giá được công bố trên tuần san y khoa Lancet, phái mạnh đã cắt bao quy đầu ít có nguy cơ nhiễm virus u nhú HPV – tác nhân gây ra phần nhiều những trường hợp ung thư cổ tử cung, theo eatthis.com.
Vắc xin HPV của Anh giúp giảm tỷ lệ ung thư cổ tử cung đến 87%
13. Không chịu ăn rau
Tiêu thụ chất xơ không chỉ là duy trì thường xuyên mà còn là một chất chống lại ung thư mạnh mẽ. Chuyên gia Nesheiwat từ Đại học Khoa học Y tế Arkansas (Mỹ), cho biết, ăn không đủ chất xơ, trái cây và rau lá xanh có thể dẫn đến ung thư đại tràng.
Thiếu chất xơ bảo vệ có thể làm tăng nguy cơ hình thành các gốc tự do và cuối cùng có thể gây ung thư.
14. Uống quá nhiều nước ngọt
Tìm hiểu, được công bố trên tạp chí về tuần hoàn máu Circulation đã phát hiện ra mỗi khẩu phần 350 ml nước ngọt làm tăng 7% nguy cơ tử vong do bệnh tật và tăng 5% nguy cơ tử vong do ung thư, theo eatthis.com.