Có bầu là thời gian ngắn thú vị, nhưng nó cũng có thể đem lại căng thẳng và lo sợ những điều chưa biết. Cho dù đó là lần mang thai đầu tiên của bạn hay bạn đã có một lần trước đó, nhiều người có vướng mắc về nó. Dưới đây là một vài lời giải thích và tài nguyên cho các câu hỏi phổ biến.
Thời điểm nào tôi nên nói với tất cả người rằng tôi đang mang thai?
Phần đa những trường hợp sảy thai xảy ra trong 12 tuần trước tiên của thai kỳ, vì vậy bạn có thể muốn đợi cho tới khi giai đoạn quan trọng này kết thúc trước khi nói với những người khác về việc mang thai của bạn.
Thế nhưng, có thể khó giữ bí mật như vậy với chính mình. Nếu bạn siêu âm tại tuần thứ 8 của thai kỳ và thấy nhịp tim, khả năng sảy thai của bạn là dưới 2 phần trăm và bạn có thể cảm thấy an toàn khi sẻ chia tin tức của mình.
Đọc thêm: quay tay nhiều có sao không?
Những món ăn nào tôi nên tránh?
Bạn nên có ít nhất ba bữa ăn cân bằng mỗi ngày. Nói chung, bạn nên ăn thực phẩm sạch và nấu chín. Tránh:
thịt sống, chẳng hạn như sushi
thịt bò, thịt lợn hoặc gà chưa nấu chín, bao gồm cả xúc xích
sữa hoặc pho mát không tiệt trùng
trứng chưa chín
trái cây và rau quả rửa không đúng cách
Món ăn hoặc đồ uống có chứa aspartame, hoặc NutraSweet, an toàn tại mức độ vừa phải (một đến hai phần mỗi ngày), nếu bạn không mắc một bệnh gọi là phenylketon niệu.
Đọc thêm: tự sướng là như thế nào?
Một số nữ giới tiến triển một tình trạng gọi là pica, khiến họ bị thôi thúc phải ăn phấn, đất sét, bột hoạt thạch hoặc bút chì màu. Thảo luận về những cơn thèm thuốc với bác sỹ của bạn và tránh những chất này.
Nếu bạn bị tiểu đường hoặc được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thời điểm có bầu, bạn nên làm theo chế độ ăn kiêng của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) , và tránh trái cây, nước trái cây và món ăn nhẹ có nhiều carbohydrate, như thanh kẹo, bánh ngọt, bánh quy, và soda.
Đọc thêm: thẩm du là gì?
Có nên uống cà phê khi có bầu?
Vài ba chuyên gia khuyên bạn không nên uống bất kỳ caffeine nào trong thời điểm mang thai và những người khác khuyên nên tiêu thụ giảm thiểu. Caffeine là một chất kích thích, vì vậy nó làm tăng huyết áp và nhịp tim của bạn, không nên khuyến khích trong thai kỳ. Sử dụng caffein cũng có thể dẫn đến mất nước, vì vậy hãy chắc chắn uống nhiều nước.
Caffeine cũng đi qua nhau thai cho em bé của bạn và có thể hậu quả đến chúng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến kiểu ngủ của bạn và của em bé. Không có nghiên cứu dứt khoát liên quan tới việc sử dụng caffeine vừa phải, được định nghĩa là ít hơn năm tách cà phê mỗi ngày, đến sẩy thai hoặc dị tật bẩm sinh. Các khuyến cáo thời nay là từ 100 đến 200 mg mỗi ngày, tương đương khoảng một ly nhỏ cà phê.
Đọc thêm: chu kỳ sinh nguyệt tại nữ giới
Tôi có thể uống rượu không?
Bạn không nên uống bất kỳ rượu trong khi mang bầu, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Hội chứng rượu bào thai là một tình trạng nghiêm trọng. Không rõ mức độ tiêu thụ rượu gây ra nó – nó có thể là một ly rượu vang mỗi ngày hoặc một ly một tuần. Mặc dù vậy, với sự khởi đầu của cơn đau chuyển dạ sớm vào cuối thai kỳ, bác sĩ có thể yêu cầu bạn uống một chút rượu và tắm nước ấm, còn được gọi là thủy trị liệu. Điều này có thể giúp giảm bớt sự không dễ chịu của bạn.
Tôi có thể làm gì nếu đau đầu?
Acetaminophen (Tylenol) thường an toàn thời điểm sử dụng trong thai kỳ, mặc dù bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước. Bạn có thể sử dụng nhiều như hai viên thuốc siêu mạnh, mỗi viên 500 miligam, cứ sau bốn giờ, tối đa bốn lần một ngày. Tiêu thụ tối đa mỗi ngày nên được giới hạn ở mức 4.000 mg hoặc ít hơn. Xem ngay những hậu quả lúc có bầu chị em cần biết.
Bạn có thể dùng acetaminophen để chữa đau đầu, đau tức cơ thể và các cơn đau khác khi có thai, nhưng nếu đau đầu vẫn tồn tại mặc dù liều acetaminophen tối đa, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Nhức đầu của bạn có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn.
Không nên sử dụng Aspirin và ibuprofen trong khi mang bầu trừ lúc bạn được bác sĩ hướng dẫn cụ thể. Có những điều kiện y tế hoặc sản phụ khoa cần sử dụng aspirin hoặc các chất chống viêm không steroid khác trong thai kỳ, nhưng chỉ dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.
Đọc thêm: 8 cách để bảo vệ sự cương cứng của bạn
Tôi có nên bổ sung progesterone?
Sản xuất progesterone trong buồng trứng là rất quan trọng cho tới khoảng tuần thứ 9 hoặc thứ 10 của thai kỳ. Progesterone chuẩn bị nội mạc tử cung, niêm mạc tử cung để cấy phôi trước. Ngay sau đó, nhau thai sẽ sản xuất đủ progesterone để duy trì thai kỳ.
Đo mức progesterone có thể khó khăn, nhưng mức dưới 7 ng / ml có liên quan tới sẩy thai. Những mức độ này hiếm khi được tìm thấy ở những phụ nữ không có tiền sử ít nhất ba lần sảy thai. Nếu bạn có tiền sử sảy thai và mức progesterone thấp, progesterone thêm dưới dạng thuốc đặt âm đạo, tiêm bắp hoặc thuốc có thể là một lựa chọn. Xem có thai “yêu” được không?.
Bồn nước nóng có an toàn không?
Bạn nên tránh tắm nước nóng và xông hơi lúc có bầu, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Nhiệt độ quá cao có thể khiến bé bị dị tật ống thần kinh. Tắm nước ấm và tắm bồn là an toàn và thường khá nhẹ nhàng cho đau nhức cơ thể.
Nuôi mèo thì sao?
Nếu bạn có một con mèo, đặc biệt là một con mèo ngoài trời, hãy cho chuyên gia của bạn biết để bạn có thể được thăm khám bệnh toxoplasmosis. Bạn không nên thay đổi hộp xả rác của mèo. Ngoài ra, hãy tỉ mỉ rửa tay sau khi tiếp xúc gần gũi với mèo hoặc với bụi bẩn lúc lao động trong vườn.
Toxoplasmosis được truyền sang người từ phân mèo bị nhiễm bệnh hoặc thịt nấu chín kém từ động vật bị nhiễm bệnh. Nhiễm khuẩn có thể được truyền đến em bé chưa sinh của bạn và dẫn tới các biến chứng tàn phá, bao gồm sẩy thai. Việc điều trị bệnh toxoplasmosis rất phức tạp và cần thiết có sự cho phép đặc biệt từ Cục Quản lý Món ăn và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đối với một loại thuốc không có sẵn ở Hoa Kỳ. May mắn thay, hầu như phụ nữ đã miễn dịch với bệnh toxoplasmosis từ những lần phơi nhiễm trước đó trong thời thơ ấu và vì vậy không thể tái nhiễm.
Triển vọng
Mang bầu là ít lâu thú vị, nhưng nó cũng có thể sợ hãi. Trên đây là lời giải thích và tài nguyên cho một số câu hỏi hay gặp mà tất cả người có về việc có bầu, và có rất nhiều tài nguyên khác ngoài đó. Hãy chắc chắn đọc sách, nghiên cứu trên internet, nói chuyện với những người bạn đã có con và như tất cả thời điểm, hỏi thầy thuốc của bạn bất kỳ vướng mắc nào.
Đọc tiếp: Những bài tập tốt nhất lúc mang thai