Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều? Đây là nỗi băn khoăn của những chị em bỗng dưng bị thiếu kinh nguyệt hoặc ra kinh nguyệt ít khác thường. Bài viết sau đây, những thầy thuốc Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà xin tư vấn chi tiết về vấn đề này. Hãy cùng theo dõi nhé!
Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều?
Khẩu phần ăn uống thiếu dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, stress, lo lắng thường xuyên,… là những lý do hầu hết gây ra tình trạng thiếu kinh, kinh nguyệt ít tại con gái. Vậy ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều?
Những chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà khuyên chị em nên nghỉ ngơi phù hợp và thay đổi khẩu phần ăn uống thích hợp. Dưới đây là 5 loại thực phẩm từ thiên nhiên giúp tăng cường lượng máu kinh tại đàn bà, giúp chu kỳ kinh nguyệt của chị em trở nên ổn định. Hãy thêm những nguyên liệu này vào bữa ăn thường nhật nhé.
Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt – Gừng
Ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt? Thức ăn thứ nhất mà chúng tôi muốn giới thiệu tới chị em đó chính là gừng. Gừng không những là một loại gia vị thường sử dụng trong những bữa ăn mà theo đông y chúng được xem như một loại thảo dược vô cùng tác dụng tốt trong việc điều chỉnh và giúp nâng cao tình trạng thiếu kinh.
Ăn gừng nhanh ra kinh nguyệt
Bạn có thể bổ sung thêm gừng vào các bữa ăn trong thời kỳ trước và trong thời gian “rụng dâu” hoặc uống trà gừng 1 lần/ngày trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Nếu thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy gừng giúp tăng cường lượng máu kinh nhanh chóng, mặt khác giảm bớt tình trạng đau bụng kinh hay phù nề hay gặp lúc có kinh.
Ăn gì để kinh nguyệt ra sạch – Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành
Ăn gì để kinh nguyệt ra sạch? Ngoài gừng thì chị em cũng có thể tăng cường tình trạng thiếu kinh bằng đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành.
Theo tìm hiểu thì cường độ hormone progesterone và suy giảm hormone estrogen cũng là một trong số những tác nhân cản trở việc sản xuất lớp niêm mạc tử cung khiến kinh nguyệt ra ít hoặc mất đi. Vì vậy, ăn nhiều thức ăn có chứa những hoạt chất giúp tăng cường sản sinh hormone nữ estrogen như đậu nành và các chế phẩm từ nó cũng là một trong số các cách giúp lượng máu kinh ra nhiều và ổn định.
Kinh nguyệt ra ít nên ăn gì – Đu đủ
Kinh nguyệt ra ít nên ăn đu đủ
Nếu chị em vẫn câu hỏi không biết ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều thì đu đủ chính là trái cây vàng mà chị em nên bổ sung ngay vào thực đơn của mình. Trong đu đủ có chứa những hoạt chất giúp tăng cường lưu thông máu, hơn nữa loại quả này còn giúp làm dịu tử cung và giúp lượng máu kinh nhanh chóng trở lại. Vì vậy, nếu ăn đu đủ 2 lần/ngày trong thời kỳ đèn đỏ sẽ giúp chị em tăng cường nhanh chóng tình trạng kinh nguyệt ra ít.
Ăn gì để kinh nguyệt ra nhanh – Củ dền và thực phẩm giàu sắt
Ăn gì để kinh nguyệt ra nhanh? Thông thường, nữ giới mất khoảng 30-80ml máu và 15-25ml chất sắt trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Nếu cơ thể con gái khỏe mạnh, máu đủ thì nhờ đó mà chu kỳ kinh nguyệt sẽ ổn định nhưng nếu bị thiếu máu, bạn không những trông tiều tụy, xuống sắc mà còn bị thiếu kinh hoặc kinh nguyệt ra ít. Để nâng cao tình trạng này, chị em nên tăng cường bổ sung các đồ ăn giàu sắt như củ dền,…
Có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu – Cá
Khi được hỏi có kinh nguyệt nên ăn gì để ra nhiều máu và nâng cao được tình trạng thiếu kinh thì câu trả lời chính là những loại thức ăn chế biến từ cá như cá hồi, cá mòi,… Bởi trong các loại cá rất giàu omega-3 – một axit béo quan trọng giúp điều chỉnh lưu lượng máu công hiệu. Ngoài ra, vài ba loại hạt như hạt lanh, quả óc chó cũng là món ăn có hàm lượng omega-3 cao mà bạn nên bổ sung.
Có kinh nguyệt nên ăn cá để ra nhiều máu
Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều – Sữa
Ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều hơn? Sữa và các loại món ăn giàu canxi cũng giúp làm giảm đau bụng kinh, điều chỉnh lượng máu kinh nguyệt tác dụng tốt.
Theo các nhà khoa học, canxi đóng vai trò rất quan trọng đối với quá trình hydrat hóa và cân bằng hormone của cơ thể và thiếu canxi cũng là căn nguyên phổ biến gây thiểu kinh, chậm kinh hoặc chu kỳ mất đi. Bởi đó, muốn kinh nguyệt ra nhiều và giúp kỳ kinh ổn định, chị em nên bổ sung nhiều đồ ăn giàu canxi như sữa, cá,…
Cách trị kinh nguyệt ít hiệu lực nhất
Những bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà cho biết, kinh nguyệt ít có thể do tâm lý thay đổi, chế độ dinh dưỡng không phù hợp nhưng đây cũng có thể là biểu hiện chị em đang mắc các bệnh lý phụ khoa. Đây đều là những căn bệnh nguy hại, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới, thậm chí có thể biến chứng ung thư đe dọa đến tính mệnh.
Việc ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều – đây chỉ là yếu tố giúp tăng cường tình trạng kinh nguyệt ít hoặc kinh nguyệt thiếu mà không thể điều trị bệnh khỏi hoàn toàn. Do vậy, các bác sỹ rất hay khuyến cáo chị em thời điểm có triệu chứng kinh nguyệt ít nên tới những trung tâm y tế chuyên môn uy tín hoặc có thể trực tiếp tới Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà Số 11 Thái Hà – Đống Đa – Hà Nội để được các bác sỹ chuyên khoa thăm khám, tìm ra lý do gây bệnh, mức độ nặng nhẹ và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Từ đó chỉ ra quy trình chữa trị thích hợp, tác dụng tốt cho mỗi trường hợp cụ thể.
Chữa trị kinh nguyệt ra ít hiệu quả tại phòng Khám Đa Khoa Thái Hà
Hiện giờ, đối với tình trạng kinh nguyệt ra ít, phòng khám đang hỗ trợ điều trị bằng phương pháp đông tây y kết hợp.
- Trường hợp kinh nguyệt ít do rối loạn nội tiết tố, người bệnh cần sử dụng thuốc theo chỉ định của chuyên gia.
- Trường hợp kinh nguyệt ít do bị bệnh lý, bác sĩ chỉ định sử dụng quy trình Tây y để hỗ trợ chữa bệnh kết hợp sử dụng thuốc Đông y giúp nâng cao được tình trạng kinh nguyệt không đều, tăng sức đề kháng, cân bằng nội tiết, điều hòa khí huyết, ổn định nhiệm vụ của buồng trứng, bảo vệ khả năng sinh sản.
Chú tâm: Để đạt được hiệu lực cao, bệnh nhân cần tuân thủ đúng phác đồ trợ giúp chữa của chuyên gia, kiên trì không bỏ dở liệu trình; có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi thích hợp, bổ sung những chất dinh dưỡng cấp thiết để sức khỏe nhanh hồi phục.
Vì đâu nên chữa trị kinh nguyệt ít tại Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà?
Những năm qua, Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà thường xuyên là địa chỉ y tế đáng tin cậy của chị em thủ đô và các tỉnh thành lân cận thời điểm gặp những rắc rối về sức khỏe sinh sản, trong đó có tình trạng kinh nguyệt ít. Đây là phòng khám uy tín lâu năm được Sở y tế cấp phép hoạt động, chuyên thăm khám và chữa những bệnh sản khoa, bệnh truyền nhiễm qua những đường tình dục, chăm sóc sức khỏe sinh sản.
Đến với phòng khám, chị em hoàn toàn có thể yên tâm bởi:
Đội ngũ bác sỹ chuyên ngành Sản phụ khoa giỏi, giàu kinh nghiệm, từng có nhiều năm công tác tại những bệnh viện lớn của Thủ đô.
- Đội ngũ thầy thuốc có trình độ chuyên môn, giàu kinh nghiệm, tận tâm với bệnh nhân.
- Trang thiết bị y tế tiên tiến, hệ thống xét nghiệm tự động cho kết quả chẩn đoán bệnh chuẩn xác.
- Giá tiền thăm khám bệnh và giúp đỡ chữa bệnh niêm yết công khai theo quy định của Sở Y tế.
- Thông tin cá nhân bảo mật.
- Dịch vụ y tế chất lượng, chu đáo, trợ giúp trả lời qua điện thoại.
- Để thuận lợi cho người bệnh, phòng khám làm việc tất cả những ngày, kể cả ngày nghỉ và ngày lễ (từ 8h tới 20h).
Hi vọng với những sẻ chia trên sẽ giúp chị em biết ăn gì để kinh nguyệt ra nhiều và giúp kỳ kinh ổn định. Nếu còn vấn đề gì câu hỏi, hãy liên hệ ngay tới những thầy thuốc chuyên môn để được tư vấn chi tiết nhé!