Làm sao để kinh nguyệt đều đặn là thắc mắc của rất nhiều chị em chị nữ giới. Bởi hiện tượng này nếu kéo dài có thế gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe đàn bà.
Hỏi: Chào bác sỹ! Em năm nay 24 tuổi tuy nhiên chu kỳ kinh nguyệt của em thường xuyên bị rối loạn. Thậm chí có lần em bị trễ kinh 3 tháng sau đó kinh nguyệt lại trở lại thông thường. Nhưng tình trạng này lặp lại và kéo dài trong vòng 1 năm trở lại đây. Em rất lo lắng không biết nếu tình trạng này kéo dài có hậu quả gì tới sức khỏe không và làm sao để kinh nguyệt đều đặn. (Mai Linh, 24 tuổi, Hoàn Kiếm – Hà Nội)
Trả lời: Chào bạn Mai Linh, thắc mắc của bạn hiện cũng đang là câu hỏi của rất nhiều chị em nữ giới. Bởi chu kỳ kinh nguyệt rất dễ bị tác động nếu như chị em không chú y chăm sóc sức khỏe sinh sản. Ngoài ra, hiện tượng này có thể cũng là dấu hiệu của những bệnh lý sản khoa nguy hại. Dưới đây chuyên gia chuyên môn của Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà xin tư vấn cụ thể hơn khúc mắc của bạn.
Làm thế nào để điều hòa kinh nguyệt?
Thông thường, mỗi chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài từ khoảng 21 – 35 ngày, trung bình là 28 ngày. Trong mỗi chu kỳ, số ngày “rụng dâu” sẽ dao động trong khoảng 2 – 7 ngày, lý tưởng nhất là trong khoảng 3 ngày. Lượng máu kinh ra vừa phải (không quá nhiều hoặc quá ít), trung bình từ 50 – 80ml. Màu sắc kinh nguyệt bình thường có màu đỏ thẫm, không đặc và hơi dính.
Những bác sỹ chuyên khoa cho biết: Nếu kinh nguyệt nằm ngoài những điều trên, tức là lúc này chị em đã bị rối loạn kinh nguyệt. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này có thể là do ăn uống không đầy đủ, khoa học; áp lực tâm lý; độ tuổi, rối loạn tuyến giáp, trong thời kỳ cho con bú;…
Làm sao để kinh nguyệt đều đặn?
Hiện tượng này cũng có thể là biểu hiện của những bệnh lý sản phụ khoa nguy hại như viêm cổ tử cung, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung,…Những bệnh lý này nếu đừng nên chữa kịp thời có thể làm tăng nguy cơ gây vô sinh hiếm muộn, thậm chí là tính mệnh của đàn bà.
Làm sao để kinh nguyệt đều đặn được các bác sỹ trả lời chị em cần làm theo những điều sau:
- Nghỉ ngơi hợp lý: Chú tâm ngủ đủ giấc (8h/ngày), tránh thức khuya, đảm bảo chế độ nghỉ ngơi thích hợp.
- Điều chỉnh khẩu phần ăn uống khoa học: Chị em nên uống đủ lượng nước mỗi ngày (thông thường là 2l). Tránh việc sử dụng những chất kích thích và đồ uống có cồn như: bia, rượu, thuốc lá và làm giảm việc sử dụng một số đồ ăn gây ra rối loạn kinh nguyệt như đường, bánh kẹo, thực phẩm cay nóng…Thay vào đó, chị em nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày rau xanh, hoa quả tươi, những món ăn có chứa nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên sẽ giúp cho kinh nguyệt của em trở nên đều đặn hơn.
- Giữ tinh thần rất hay thoải mái: Stress, trầm cảm, lo lắng,… chính là những nguyên nhân gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Vì vậy, để chu kỳ kinh nguyệt đều đặn trở lại thì chị em nên giữ cho tinh thường xuyên thoải mái, vui vẻ, tâm lý ổn định, hạn chế tình trạng căng thẳng và lo âu.
- Vệ sinh vùng kín đúng cách: Chị em nên chú ý vệ sinh vùng kín thường nhật, đặc biệt vệ sinh trước và sau thời điểm ân ái, trong chu kỳ kinh nguyệt, vệ sinh trong thời gian thai nghén để tránh tình trạng viêm nhiễm tại cơ quan sinh dục, một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều.
>>Xem thêm: Đau vùng kín lúc có kinh nguyệt là bị gì?
Ngoài ra, chị em có thể lưu tâm những món ăn hàng ngày cũng có thể có tác dụng trong việc điều hòa kinh nguyệt.
Kinh nguyệt không đều nên ăn gì?
Nhiều chị em thắc mắc làm sao để kinh nguyệt đều đặn hay ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt thì dưới đây là một vài thức ăn chị em có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày:
Nước ép lô hội
- Lô hội: Nước ép nha đam (lô hội) có tác dụng chữa trị rối loạn kinh nguyệt rất công hiệu. Nó giúp điều chỉnh những loại hormone hậu quả tới chu kỳ kinh hàng tháng của chị em. Ngoài ra, nó còn giúp giảm cân, tốt cho dạ dày và làm đẹp da.
- Gừng: Gừng không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình Việt mà đây còn là loại thực phẩm có nhiều tác dụng giúp đỡ điều trị rất nhiều bệnh, trong đó có chứng rối loạn kinh nguyệt. Sử dụng gừng tươi rất đơn giản, hiệu quả mà tiết kiệm nên được nhiều chị em chuộng sử dụng.
- Nghệ: Bên cạnh tác dụng cân bằng nội tiết tố, nghệ còn kích thích quá trình lưu thông máu trong tử cung. Nhờ đó, nghệ sẽ làm giảm cảm giác đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt, bên cạnh đó điều hòa kinh nguyệt đều đặn hàng tháng.
- Cà rốt: Cà rốt có nhiều chất dinh dưỡng giúp điều hòa kinh nguyệt. Bổ sung cà rốt vào chế độ ăn hàng ngày là biện pháp để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều.
- Mướp đắng: Loại quả này là một trong số những phương pháp chữa cho kinh nguyệt không đều tác dụng tốt. Để đạt được tác dụng tốt tốt nhất, bạn có thể sử dụng tại dạng nước ép, mỗi ngày uống 2 lần. Nếu không chịu được vị đắng của mướp đắng thì hãy chế biến thành món xào, món canh, nhồi thịt,…để dễ ăn hơn.
Những loại món ăn trên chỉ có tác dụng trợ giúp cho việc điều hòa kinh nguyệt. Chính vì vậy, chị em cần tiến hành chữa dứt điểm hiện tượng càng sớm càng tốt để tránh những tác động hiểm nguy đối với sức khỏe.
Trị kinh nguyệt không đều tại nhà
Một số chị em đã áp dụng những cách trị tắc kinh nguyệt tại nhà bằng cách mua thuốc Tây y chuyên khoa hoặc áp dụng các bài thuốc dân gian.
>>Có thể bạn quan tâm:
Không chủ quan với hiện tượng máu kinh ra nhiều và vón cục!
Chữa kinh nguyệt không đều bằng các bài thuốc dân gian
Một số bài thuốc dân gian được nhiều chị em áp dụng để điều hòa kinh nguyệt như ngải cứu, ích mẫu, diếp cá,…
Những bài thuốc này có tác dụng giúp đỡ trong việc điều hòa kinh nguyệt chứ không có tác dụng nếu hiện tượng kinh nguyệt bị rối loạn là triệu chứng của những bệnh lý sản khoa. Chính vì vậy, lúc thấy xuất hiện tình trạng này, tốt nhất chị em nên tới các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để tiến hành thăm khám nhằm xác định căn nguyên của hiện tượng này.
Uống thuốc gì để điều hòa kinh nguyệt
Có nhiều chị em câu hỏi kinh nguyệt không đều uống thuốc gì để kinh nguyệt trở lại thông thường. Phương pháp này được rất nhiều chị em áp dụng bởi tác dụng nhanh chóng của nó. Vài ba loại thuốc được nhiều chị em sử dụng như thuốc tân dược, món ăn chức năng hoặc dược liệu. Tuy vậy, chị em cũng cần chú ý không tự ý sử dụng thuốc mà cần sử dụng theo sự chỉ dẫn của những chuyên gia.
Với những thông tin trên đây mà bác sỹ chuyên môn trả lời thì những chị em đã biết làm sao để kinh nguyệt đều đặn. Nếu áp dụng những phương pháp trên nhưng tình trạng rối loạn kinh nguyệt vẫn đừng nên khắc phục và kèm theo những biểu hiện như lượng máu kinh ra ít hoặc nhiều, màu sắc của máu có sự thay đổi và trong thời gian đèn đỏ chị em thường xuyên bị đau bụng dữ dội, đau lưng, khó chịu, mệt mỏi… thì bạn nên nhanh chóng đến gặp bác sỹ chuyên môn để được thăm khám, thăm khám, tìm ra căn nguyên, từ đó có giải pháp khắc phục kịp thời, ngăn chặn những hậu quả nguy hại.
Để việc thăm khám và chữa an toàn và công hiệu, chị em cần tới những cơ sở y tế chuyên môn uy tín. Nếu đang bận tâm về vấn đề lựa chọn địa chỉ thăm khám, bạn có thể tham khảo Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà.
Thăm khám hiện tượng rối loạn kinh nguyệt tại Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà
Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà hiện có địa chỉ tại 11 Thái Hà – Đống Đa – Hà Nội. Phòng khám là đơn vị chuyên khoa lâu năm trong chữa trị các bệnh lý sản phụ khoa.
Đối với hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, các thầy thuốc sẽ tiến hành thăm khám và tiến hành những xét nghiệm phụ khoa cần thiết để xác định được nguyên do gây ra tình trạng này. Nếu xác định lý do do mắc những bệnh lý phụ khoa, để chữa, phòng khám hiện đang áp dụng những phương pháp dưới đây:
Thăm khám hiện tượng rối loạn kinh nguyệt tại Phòng Khám Đa Khoa Thái Hà
- Phương pháp Đông Tây y kết hợp: Đối với phương pháp này, những chuyên gia sẽ chỉ định thuốc Tây y chuyên khoa đối với tình trạng bệnh tại mức độ nhẹ và thuốc Tây y chuyên khoa kết hợp với những thiết bị y tế hiện đại đối với tình trạng bệnh ở mức độ nặng. Sau chữa, người bệnh sẽ được chỉ định sử dụng thuốc Đông y nhằm điều hòa kinh nguyệt, cân bằng nội tiết tố, cân bằng môi trường “cô bé”, giảm thiểu những tác dụng phụ của thuốc Tây y, phòng ngừa bệnh tái phát,…
- Diệt tuyến bằng sóng cao tần: Phương pháp này áp dụng đối với trường hợp bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung. Áp dụng phương pháp này giảm thiểu tổn thương tại mức thấp nhất, không đau, ít chảy máu, thời gian phục hồi nhanh, bề mặt tử cung nhẵn mịn,…
- Kỹ thuật ánh sáng sinh học: Phương pháp này được phối hợp trong việc chữa trị những bệnh lý sản khoa. Việc áp dụng những phương pháp này có tác dụng tiêu viêm và làm sạch vùng “cô bé”.
Bằng việc áp dụng những phương pháp trên, phòng khám đã chữa thành công hàng ngàn trường hợp rối loạn kinh nguyệt do các bệnh lý sản khoa. Sau khi chữa tại phòng khám, chủ yếu bệnh nhân đều có phản hồi tích cực về kết quả chữa trị cũng như chất lượng phòng khám. Bởi vì phòng khám là đơn vị đáp ứng đầy đủ những tiêu chí của một phòng khám đạt chất lượng quốc tế:
- Được cấp phép hoạt động: Phòng khám được Sở y tế cấp phép hoạt động trên địa bàn Hà Nội trong thăm khám và chữa trị những bệnh lý sản khoa.
- Đội ngũ y thầy thuốc lành nghề: Phòng khám quy tụ đội ngũ y bác sỹ với trình độ chuyên môn cao, kinh nghiệm lâu năm trong nghề và được mời từ những cơ sở y tế có tiếng. Điển hình như Thầy thuốc Giao Thị Kim Vân – Chuyên ngành Sản sản phụ khoa, với hơn 20 năm kinh nghiệm công tác trong nghề. Nếu bạn muốn chuyên gia tư vấn cụ thể hơn về vấn đề làm sao để kinh nguyệt đều đặn, vui lòng để lại khúc mắc Tại đây.
- Thiết bị y tế tiên tiến: Với mong muốn mang tới cho người bệnh chất lượng y tế tốt nhất, phòng khám trang bị cơ sở vật chất và thiết bị y tế hiện đại, đạt chất lượng quốc tế, được nhập khẩu từ nước ngoài như Mỹ, Anh, Đức, Canada, Hàn Quốc,…
- Phương pháp chữa trị tiên tiến: Phòng khám liên tục là đơn vị tiên phong trong áp dụng những phương pháp điều trị tiên tiến được các nước có nền y học tiên tiến trên thế giới đưa vào trong chữa trị những bệnh.
- Dịch vụ y tế chuyên nghiệp: Thủ tục tại phòng khám được tiến hành nhanh gọn, thuận tiện, không rườm rà, tiết kiệm tối đa thời gian của bệnh nhân. Thông tin và hồ sơ bệnh án được bảo mật theo quy định của Sở y tế.
- Mô hình khám chữa trị chuyên nghiệp: Phòng khám xây dựng mô hình khám chữa trị “1 chuyên gia – 1 y tá – 1 bệnh nhân”. Với mô hình này, người bệnh sẽ được chăm sóc tận tình, chu đáo từ các thầy thuốc cũng như kịp thời khắc phục nếu như có bất kỳ vấn đề gì.
- Bảng giá phù hợp: Bảng giá phù hợp, được niêm yết theo quy định của Sở y tế; công khai minh bạch; nhiều ưu đãi. Bạn vui lòng nhấp Vào đây để cập nhật và nhận những ưu đãi từ phòng khám.
Với những ưu thế trên, trong suốt quá trình hoạt động, phòng khám liên tục tự hào là địa chỉ tin cậy của đông đảo người bệnh trên địa bàn Hà Nội cũng như những tỉnh thành khác.
Hy vọng với những thông tin trên, chị em đã biết làm sao để kinh nguyệt đều đặn cũng như cần làm gì nếu hiện tượng này là dấu hiệu của những bệnh lý sản khoa nguy hiểm. Từ đó, người bệnh có thể phòng ngừa những biến chứng nghiêm trọng đối với sức khỏe sinh sản.
Nếu bạn còn bất kỳ khúc mắc gì, vui lòng để lại vướng mắc Tại đây hoặc liên hệ số hotline 0365.116.117 để nhận được giải đáp cụ thể cũng như đặt lịch hẹn khám nhanh chóng, thuận tiện.